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初日は徳島のNANA先生。自然豊かな 徳島らしいエピソードを交えながら、 私たちは思い通りにならないことに、ああだ、こうだと不平不満を言ってしまう。そんな性質があることへの 気づきをもらいました。ヨガでは それを "二重性”と呼び、この ”二重性”を減らしていくことこそが、ヨガの練習であることを伝えてくれました✨ デモンストレーションは東京のMICHIKO先生。初日の動きをしなやかに分かり易く見せてくれましたね✨
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2日目のリードは徳島のNANA先生。昨日に引き続き、不平不満や苦手を一つ一つ手放していくことの大切さを伝えてくれました✨ 今この瞬間の自分の選択が、思い描く未来を創造していく🌈 そんな未来を描き、気づきを持ち行動すること。早速マットの上で 実践に変えることができました🤩 デモンストレーションは東京のHIROKO先生。ワクワクと素晴らしい朝の時間を共に笑顔で過ごせましたね♪北海道・60代女性昨日から夫と一緒に参加しています。春頃から元気がなくなってきて急にいろんなことに興味が無くなっているのですが、チェアチャレは抵抗なく入ってきてくれます😊 「二重性を手放していこう」と言うお話。「好き嫌い」と「苦手得意」はあるなぁ。今日は画面を見て自分の腿の高さを見るようにすると色々思う暇がなかった。呼吸を意識して少し自分を見るようにすると良いのかな😊2024/08/04愛知・40代女性スクワットの流れ、画面を見ると、椅子のおかげで高さはなんとか保ててますが、めちゃくちゃ前傾してて笑ってしまいます😅
後半のナバーサナは、椅子の上で魚のようにピクピクバタバタしているだけで、腹筋プルプルどころじゃない状態ですが、あと5日間楽しみたいと思います(わくわく)🌈2024/08/04和歌山・50代女性おはようございます🎵
8月の朝チャレ、すごくお腹プルプルで､一週間後のお腹のへこみが、楽しみです💞2024/08/04
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3日目のリードは東京のMICHIKO先生。お父さんがヨガをすると笑顔になるのは何故なんだろう？その秘密を知りたくて、息子さんが一緒にヨガを体験したという生徒さんのお話はとてもステキでしたね✨自分が変わっていくことでまわりにも影響が広がっていく。 親子でも友人でもその他の人間関係でも、“笑顔”が大切なことをより感じた朝でした🌈 デモンストレーションは愛知のKAORI先生。 要所要所に出てくるチャレンジングな動き、それをKAORI先生の笑顔とデモンストレーションで一緒に頑張れましたね！！神奈川・40代女性昨日が筋肉痛マックスでちょっと回復して来ました😃
今日は流れとポーズがわかって来たので初日よりはスムーズに動けた気がします！2024/08/05愛知・60代女性今日のスクワット、やっぱりみんな顔が怖くなっているって、それを聞いて、思わず笑えてきました😊
顔が怖いから力が抜けず自爆するのでしょうね！
険しい顔に良いことなし🙄
キツい時こそ笑顔、やってみよう🎶2024/08/05北海道・60代女性苦手な事は自分にとって必要な事。
だから笑顔で楽しもう✨
苦手な事はつい必死に自分に「頑張れ‼️」と喝を入れながらやってしまうけど、そうなると笑顔は遠くなる😅 始めは作り笑いでも、少しずつの進化に楽しみが持てるようになるはず👍
2024/08/05
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4日目のリードは東京のHIROKO先生。暑いという不快な状況が冷房で快適になったら、今度はスクワットがキツイと顔をしかめる。次から次と不平不満が出てくるけれど「快適☺」になるためのスイッチは、実は自分の内側に内蔵されている。というマスター・スダカーから教わった話のシェアを聴いた後のフローは、優しい声にも励まされ、笑顔で取り組めましたね✨ デモンストレーションは愛知のKAORI先生。画面の向こうのKAORI先生の笑顔に、プルプルする太ももも受け入れて、笑顔で頑張れた４日目でしたね❤佐賀・60代女性おはようございます
もう、あと3日になりました!
今日は、お話があったように
自分の心の中のエアコンのスイッチを押してみました。
力が入ってることに気がつきました。気をつけようー!
2024/08/06北海道・60代女性おはようございます😃
今朝は🌧️シャバーサナをしていると肩あたりからひんやりと感じました😊
苦手、嫌な事を不平不満に変えないで笑顔に変えていこう😊👍
そうなりたい‼️
と思うので自分で日常気がついた時に一呼吸してニッコリを心がけます😊2024/08/06
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5日目のリードは東京のHIROKO先生。先日開講されたヴィジョンオブヨガでの200名のマントラの大合唱と 圧巻のマスター・スダカーのフロー その時の体験をシェアしてくれました✨ 決してラクではない練習の後に手にしたものは、至福と快適さ。 練習しているつもり、笑顔で対応しているつもり、ヨガのシャワーを定期的に浴びて、溜めてしまった不要なものを 浄化することの大切さを伝えてくれました！デモンストレーションは徳島のNANA先生。やっているつもりから 気づきを持った練習へとまた一歩駒を進められた5日目でしたね🤩北海道・60代女性今朝のお話は「マスターからヨガのシャワーを浴びに行こう😊そして溜まってきた不要なものを洗い流そう」でした✨ 本当にそう思います😊2024/08/07京都・50代女性最後の方でイスに腰までつけてVにするのがめっちゃキツくて上半身も足も上がらないです💦 でも今回は伸びを感じられてとても気持ちいいです。2024/08/07佐賀・50代女性おはようございます。
立秋ですがほんとかよ💧と思いながらです。
モーレツな全身筋肉痛が少しやわらいでの5日目でした。ほんの少し、筋肉痛のあとに、太ももとゆるゆるのお腹に力が芽生えたかもしれません。ほんの少し。2024/08/07
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6日目のリードは愛知のKAORI先生。 先日行われたヴィジョンオブアサナ~うつぶせ編~という講座たくさんの効能や、驚きと楽しさ満載の濃密な時間✨それはマスター・スダカーの“伝える”熱量でもありました。私たちは普段伝えたいことをどのくらいの熱量で伝えているだろうか？とても面白い例え話で考えさせてくれたKAORI先生のお話。その後のフローも もう一歩頑張れるような元気なリードに6日目ならではの変化も感じましたね！！ デモンストレーションは東京のMICHIKO先生。マットと平行な太ももラインの見事なスクワットは、自身の明日のチャレンジ！と背中を押されたようでした🌈北海道・60代女性今朝のお話で「伝えたいことを相手にわかってもらえるためにどれだけ自分が考えているのか」と言われていました。大事なことですね✨一番身近な人にこそ、そうしないと😅
2024/08/08岐阜・60代女性自分の位置で一番の頑張りを体験出来ました😊
私も、
一生懸命考えて
伝える事は何なのか
伝える時はいつなのか
伝えるベストな方法は？
行動に換えていきたいと思います♪2024/08/08
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最終日のリードは愛知のKAORI先生。 どう終わるか、それがとても重要✨ マスター・スダカーがくり返し伝えてくださっている言葉を体感できるよう、最高の始まりを迎えるために最高の終わり方をしましょう！！と、いう声掛けに、自己ベスト更新できた！！うれしい朝になりましたね☀ デモンストレーションは徳島のNANA先生。 力まない伸びやかな動きと笑顔にこの終わりの先にある理想の自分がイメージできましたね❤埼玉・70代女性8月もじっくり取り組めました。
肘ピッタ、今日は大きく花を咲かせられました。🦵足クロスのアドームカアーサナ両膝しっかり伸びるようになりました。
終わりは始まり、明日からは自主練を決めて、夏バテしない体を体感したいです❣️
有難うございました✨
福岡も暑い暑い残暑💦💦
帰省先でも参加できて嬉しいです！2024/08/09福井・60代女性今月は、ネガティブな気持ちもなく、こころ静かに楽しめました♪
初めの肘ぴったりの動きも、じっくりとすると、いい動きなんだなぁ〜と気づきました。
これからも よろしくお願いします。😊
2024/08/09群馬・60代女性初日は全然出来なかった動きも、チャレンジ出来るようになってきました
足の上がりも、屈伸もまだまだですが、朝から気持ちの良い伸びを感じた朝ヨガでした😊
ｖ字は初日よりは続きますが、最後まで体勢を維持出来ないほどの筋力だと再認識しました💦
でもお陰様でひざのカクカクがなくなって歩きやすいので
苦手なアサナも継続していきたいと思います♪2024/08/09
【苦手なことは、必要なこと】リードの先生のステキ～ステキという言葉が耳に残りました。デモの先生は、優雅な印象でした。イスの上でのナバーサナがきつかったので7日間で変わっていけたらと思います！