初日のリードは京都のNAMIKO先生。 ヨガを始めた頃、様々なワークショップに通う中、いつの間にかカラダに痛みが出てその痛みが数ヶ月間続いたそう。痛みを伴ったまま初めてマスター・スダカーのフローを受けた帰り道、数ヶ月続いていた痛みがなくなっていた✨ 今まで体験したことのない驚きのフローと衝撃的なビフォーアフター。まさに”痛みからの解放がヨガである" ヨガスートラを心から体感した瞬間だったそう✨正しく教わることのできる機会は逃すべきではない幸運で貴重なチャンス！NAMIKO先生の強く温かいメッセージが内側に響きました。 デモンストレーションは大阪のMIHO先生。しっかりとヨガの効能を手にしていこう♪ 新しい動きも登場する初日の動きを、軽やかに丁寧に率いてくれました🌈

2日目のリードは愛知のHIRONO先生。ヨガを通して体の痛みを手放せたように、心のモヤモヤ、後悔そんな心の痛みも減らしていこう✨というお話を聴いて後悔のない「清々しい気持ち」で今朝の練習も終われるように、フロー中、もうちょっと！と、気持ちを奮い立たせてベストを尽くせました☺ デモンストレーションは東京のSAO先生。爽やかな朝を楽しみましょう！と、しなやかに分かりやすく動きを見せてくれましたね♪

3日目のリードは愛知のHIRONO先生。 ヨガで学んだことを実践してますか？ そんな問いかけをくれましたが、自分を振り返ってみてどうでしょうか。マスター・スダカーのお話もいいお話を聞いたな、で終わったらもったいないし、マットの上の練習も、手や足を正しい位置へと動かそうとしていこう。実践するのが楽しみになりましたね✨ デモンストレーションは京都のNAMIKO先生。 しなやかに笑顔で動く、お手本を見せてくれました✨

4日目のリードは、東京のCHISATO先生。ヨガは老若男女誰でもできる！痛みからの解放を実際に体験したり、自分の視点を変えていくことができたり、CHISATO先生の生徒さんも直接マスター・スダカーと出会い、その感動を伝えてくれるそう🍀ヨガは不調がでてきたらするもの？ ヨガをどう日常生活へと生かすといいのだろう？ヨガをとおして自分がどうありたいか、背中を押されたような朝でしたね🌈デモンストレーションは、東京のSAO先生。慣れてきた4日目のフローをもう一段引き上げていきたい！そのお手本のような力強さを、笑顔と一緒に見せてくれました✨ ヨガの学びは大変そうに思うかもしれないけれど、素晴らしい体験がたくさんできるもの。 知らなかったことを体験できた時、私たちの世界はもっと広がる🌈その喜びや楽しさをたくさんの人に知ってもらうための朝チャレンジでもあります。明日も誰かに朝チャレンジが繋がっていきますように。

5日目のリードは東京のCHISATO先生。ヨガを始めたばかりの頃、間違った練習で座ることができないほど痛みが強くなったそう。その後、正しく丁寧な練習とヨガに向き合う心持ちを変化させた結果、手に入れたのは痛みのないカラダと自分自身への信頼。 "あの時の感動は忘れられない✨" 体験したからこその言葉。地元の先生と 正しく導いてくれるマスター・スダカーの元で練習することの大切さが 響きましたね✨　デモンストレーションは愛知のHIRONO先生。楽しんでいこう♪ 明るい笑顔が一歩先の練習へと引き上げてくれました☺️

6日目のリードは東京のSAO先生。 朝チャレンジ参加を実家のご両親への誕生日プレゼントに贈った話。他者ではなく、自分を変えていくんだよ、というマスター・スダカーの言葉を実践したことで、離れて暮らす家族と 健康習慣を共有できるといううれしさが、SAO先生の笑顔にあふれていましたね✨ デモンストレーションは大阪のMIHO先生。 新しく加わった動きも軽やかに見せてくれました☺今日までの練習を続けて足をひき上げられた！！できた方もできなかった方も、その先を目指して、練習を続けていきましょう🌈 私だけでなく、家族、友人大切に思う人にも 健康に過ごして欲しい。誰もが持つ思いを 行動にうつす。その一歩を踏み出したら今以上のしあわせが味わえる！！来月の朝チャレンジに誘う人の顔が浮かんだ朝でした☀

最終日のリードは大阪のMIHO先生 一歩、さらにもう一歩、と前進できた朝チャレンジだったのではないでしょうか🍀マスター・スダカーの瞑想時のお話とリンクしたMIHO先生のお話 ゴミを渡す隣人と新鮮なフルーツを渡す人 私は他者にどちらを渡しているだろうか？健康な身体や心は誰かの助けになれる、手を差し伸べることができる “何を持っているかに気づきをもつこと” ヨガの学びはゴミを捨て、育てたフルーツを収穫する方法を学ぶようなもの 今日の気づきで明日からの日常での過ごし方も変わっていきそうですね🌈✨ デモンストレーションは京都のNAMIKO先生 “美味しいフルーツを実らせよう”そんなメッセージと共に力みのない動きのお手本で私たちも自然と力みを手放すことができたのではないでしょうか💫 最終日、一緒に最後までやり抜くことができました！