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月替わりのマスター・スダカーの瞑想とともにスタートした新しいフローの幕開け🎉 徳島のNANA先生のリードで、初日のはじめての動きにも安心して取り組むことができました。 本来私たちが送り出された先は、まるで遊園地のような心からワクワクできる場所🎡不平不満や争いではなく、大きな視点でワクワク充足感を持ち生きてほしい✨大いなる力が残してくれたひとつのスートラから前向きなメッセージを受け取り、はじめてのフローも視点を変えて愉しむことができましたね♪デモンストレーションは神奈川のHITOMI先生。楽しくワクワク頑張っていこう♪はじめての動きをわかりやすく見せてくれ、安心して委ねることができましたね✨
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2日目のリードは神奈川のHITOMI先生。お話は”役割”について。ヨガの先生、母親、妻、PTAの係、部下だったり、先輩だったりと私たちは、社会の中で沢山の役割を授かり担っています。役割を全うすることはもちろん大切。でも、人間としてのもっとも大切な役割は、自分自身の肉体のお世話をすること。ある母親の例え話にドキッとし、自分のお世話の大切さにハッとした方も多いのではないのでしょうか？ デモンストレーションは 兵庫のYUKARI先生。安定感のあるデモで引っ張ってくれましたね✨愛媛・50代女性リードの先生のお話。10%は自分のために…心に沁みました。人のことばかりでもダメ、でも、自分のことだけでもダメだと思うので、この10%という割合が絶妙で腑に落ちました！
フローは、右の股関節がパキパキ音を立てて緩んだのが分かりました😆ずーっと違和感があったので、これでまた一歩改善への階段を昇ったと思います🙌🏼 継続のおかげです。これからも続けます！2023/09/23愛媛・40代女性チェアポーズから腿の内から後ろで手を繋ぐ？？ベルト持つだけでも悪戦苦闘しています🤣 果たして七日間で繋げるようになるのか…？？ でも、さすがマスター監修フローだけあって、出来なくても楽しいです👍🏼2023/09/23北海道・60代女性おはようございます☀
自分へも10%の思いやりを✨✨
今の私はほぼ100%自分へかなぁ🤣🤣
ベルトのアサナは短めに持てるようにセットして持ちました。腰痛くなりそうなので、ここは胸伸ばすのかなぁと…顔は股関節じゃなくて前を見るのかなぁ...2023/09/23
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3日目のリードは東京のMICHIKO先生。内側に意識を向ける穏やかな声掛けに身体が軽やかに動く、そんなイメージが持てましたね✨自分の選択によって人生を遊園地にもお化け屋敷にもできる。マットの上は人生の縮図。継続して練習することで 自分自身の人生を祝福で満たしていく。MICHIKO先生の言葉はどれも、マスター・スダカーの冒頭のお話とつながって、心に響きましたね❤デモンストレーションは京都のNAMIKO先生。内側からワクワクと喜びがあふれ出るようなフローを楽しんでいきましょう♪その言葉の通りに、重さを感じさせない優雅な動きを 見せてくれました。私たちもワクワクした気持ちで練習を続けていきましょう☺ ヴィジョンオブヨガという指導者養成講座が来年も東京と東北で開講されます🌸人生を自分で窮屈にしないためにヨガを思いっきり体験する時間を 掴みにいきましょう！広島・30代女性クルクル回るので動きについて行くのに必死です笑 日を重ねるごとに深めていきたいです！2023/09/23愛媛・50代女性みちこ先生のお話がすうっと身体に入りこんで、フローは力むことなく自分の身体が動いていくのがわかりました。まるでみちこマジック😄マットの上ではめっちゃ幸せを感じました。今日は最高の一日になりそう⤴⤴⤴いや、最高の一日にします👍2023/09/24北海道・40代女性始まる前は首の痛みが、また出てしまいました。みちこ先生のリードを「注意深く聴いて丁寧に」を意識してやりましたら、痛みはむしろ和らいだ気がします！2023/09/24
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4日目は兵庫のYUKARI先生のリード。 マスター・スダカーがよくお話される『ヴィジョン』について、ヴィジョンがあれば、問題がやってきても同時に解決策もやってくる🌈ワクワクと楽しむ人生を選ぶのか、または何となくで人生を過ごしてしまうのか。ヴィジョンを持つことの大切さ、人生を楽しむことを日常生活のひとコマでの話からも頷けたのではないでしょうか。デモンストレーションは神奈川のMAHO先生。 どんな動きがやってきても笑顔で取り組む姿が、『一緒に楽しもう！』と 優しく手を引っ張っていってくれるようでした。人生を楽しむためにはヴィジョンが必要。 そして健康な肉体でいることも大切。 私たちの日常が何となく過ぎていく、ではなく ワクワクと楽しいものになるように✨佐賀60代・女性少しずつスムーズに動けるようになって、キープが長いプルプルも楽しめるようになっています。チェアポーズからの腕のはいりも、後少しで指が届きそうです。変化が感じられてまた、明日が楽しみです。2023/09/25愛媛70代・女性ヴァシスターサナの右手ついて左手上げるのが難しい。それでも後半は何とか維持できました。あとは流れに沿って楽しくできました。汗も沢山かいて体も、心も満たされて一日を過ごせます。2023/09/25福井50代・女性4日目、動きも流れも変わってきました。テンションが低く始まった今日でしたが、途中から気持ちよくのびーッとできるところもでてきました。さわやかな秋晴れのように1日を気持ちよく過ごせそうです。2023/09/25
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5日目のリードは、神奈川のMAHO先生。穏やかな声に気持ちも緩んで慣れてきた動きの中で、またひとつ身体が伸びやかになった朝でしたね❤先日行われた横浜ヨガフェスタでのマスター・スダカーのお話をシェアしてくれました。私たちに与えられた種を、どこに蒔きどう世話をするか。今まで水を与えてこなかったとしても気が付いたなら、今日からは、水を与えることができます。朝チャレンジの練習も種にしっかりと、水を与える時間にしていきましょう🌸 デモは東京のMICHIKO先生。プルプルするキープ中にもピースサインを見せて楽しむ様子のお手本も見せてくれました。皆さんもきっとMICHIKO先生のように笑顔で、種に水を与える練習ができましたよね✨大阪・40代女性何となく体の伸びがよくなってきた気がします！今日ゴルフの打ちっぱなしへ行ってきたのですが、いつもより少し調子が良かったです♪2023/09/25東京・70代女性フローも大分滑らかになってきました。まだまだですが、年齢とともにできないことが増えるのに逆行していけることはうれしいです。2023/09/26愛知・40代女性つま先立ちの本が読めるようになってきました。アシュワサンチャラーサナやヴィーラーサナで左側の弱さを改めて認識できました。娘は休み休みやっていますが、そんな姿を見ることで、楽しむきっかけをもらえました。ありがとうございます🐌2023/09/26
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6日目丁寧なリードで導いてくれたのは京都のNAMIKO先生。ヨガを実践する過程で大切な"心から信じる"とは一体どういうことなのか？雨乞いと少女の小話を用いて内側に響く 力強いメッセージを届けてくれました。願っていることを心から信じ行動に移したなら、ワクワクした人生が訪れるということでしたね✨ デモンストレーションは華麗な動きで魅せてくれた東京のHIROKO先生。いつかできるようになると心から信じ、コツコツと練習を楽しんだ先には生涯の健康を手に入れられるのだと。わたしたちの未来の姿を見せてくれたようでしたね🌈埼玉40代女性できるようになってきた、と言えば！
マツヤーサナで頭が床につく予感がしてきました😁前までは全然でしたが、景色が変わってきて「あ、あと少し」な感じがあります。
そこから頭を戻すのも、ぐぎぎぎ…と音がしそうなぎこちなさはありますが、なんとか戻せるようになりました。
あと、歩くスピードが変わってきました2023/09/27愛媛40代女性今日は新たなチャレンジが。足が浮くかなー？と思っていたら浮いてホッとしました。
前半のクルリンと、座ってからヴィーラーサナへの流れは大分スムーズになってきました。
あっというまに明日最終日。ベストをつくしたいです。2023/09/27愛媛50代女性初日から比べると随分進歩したなぁ☺️
今日の朝チャレ遊園地は、開園から閉園まであっという間でした。今日乗れなかった乗り物…明日、再チャレンジします💪
ワクワクしています😁2023/09/27
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最終日は東京のHIROKO先生。怠慢な生活や内側にいろんなものを溜め込んでいた過去の自分。マスター・スダカーが伝えてくれる古典ヨガを学んでから元気になっていったこと、それは決して自分ひとりの力で変わったわけではなく、ヨガを教えてくれた師がいたこと、ヨガを正しく学べたからこそヨガの恩恵を受け取ることができた。HIROKO先生の話は、どんな時でも感謝や謙虚さを忘れずに生きたいと思わせてくれました✨ デモンストレーションは徳島のNANA先生。「流れるように一緒に楽しんでいきましょう」その言葉通りの動きは目指す先そのものでしたね。一歩先を行く姿を見逃したくない、と勇気づけられた朝でした🌈愛媛・50代女性最終日☀️ フローにも慣れてしっかり深めるよう意識出来ました！しゃがんで背中に手を回すポーズは、今日はがっしり指同士が掴めたので、思い切り膝伸ばしてみました😆
初めは出来るわけないと思っていた朝チャレや朝ヨガ…やり始めたら習慣になってしまい、何で出来ないと思ってたの？と、不思議です。他にもそんなことがいっぱいあるんだろうなぁ〜。この歳になっても、何ごとも挑戦してみるべし！そして、継続してみるべし！ですね😊2023/09/28和歌山・50代女性朝チャレ最終日終わりました〜🙏 今回は自分にとってやり易いところと、やり難いところがありましたが、段々と変化し楽しい一週間となりました。終わると力が抜けて、気持ちよい朝になっていました😊💕
ありがとうございました。2023/09/28愛媛・50代女性朝チャレンジ最終日。
エピソード6の折り返し地点と聞いて、月日が経つのは早いなぁ〜と、しみじみ感じました。心身共に健やかであるためのヨガ🧘🏻♀️
エピソード6が始まる直前に最愛の母を天国に送り、けの３カ月、ヨガにどれほどのパワーを貰ったか、どれだけ救われたことか。ヨガに感謝しない日はありません。本当にありがとうございました🙏2023/09/28
動きは楽しいですが、、、笑笑
持ちこたえられず、汗はボタボタかき、終わりました‼️明日からどのくらい進歩できるのか楽しみながら頑張ります😍
フローの初めの方の動きは数年前ならきっと出来ないなぁと思いながら、両手を上げて出来ました👍ベルトを使うアサナは初めてでこれからどうなるのか楽しみです😊
フローも丁寧に説明があったので、わかりやすかったです。わかるとできるは違いますが。笑
明日は今日より使うべきところを意識してチャレンジします。👍