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マスター・スダカーによる新しい瞑想の小話からスタートしたEpisode6の幕開け🎉 初日落ち着いたリードで率いてくれたのは石川のAOI先生。ここからはじまる朝チャレンジ、そして日常生活においてクリアなヴィジョンを持つことの大切さ。サッカーというわかりやすい例えで、思い描いたヴィジョン(ゴール)へ向けてどう進むべきかを紐解いてくれましたね✨
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２日目心地良い声でわかりやすくリードしてくれた愛知のMEGUMI先生。ひと山越えてもまたもうひと山とプルプルと踏ん張る箇所がいっぱいの7月のフロー☆自分の弱い声に引きずられ続けるのか？それとも自分を強くしていけるのか？どんなVISIONをもって臨むか、その大切さを伝えてくれました！デモンストレーションは同じく愛知で活躍中のSACHIKO先生Visionを持って練習していきましょう💪とお手本となるデモを見せてくれました。今日も強く前向きなVisionを持って1日を大切に過ごそう🌈と思えた朝。神奈川・40代女性おぉーっ！今回のフローは当に求めていたものじゃー✨虫食い状態で受けたけど、気持ち良かったわ〜！そして、先月がまともに受けられなかったから、ほぼ２ヶ月空いた状態だけど頑張るよ💪2023/07/20北海道・60代女性今朝は身体が怠くて眠い💦ヴィジョンという芯棒をたててと言われて、眠気を振り払えました！「ヴィーラーサナとスクワットで挫けない」を今週のヴィジョンにします😊2023/07/20愛媛・50代女性2日目、初日よりは挫けることなく頑張るぞ👍と決めて臨みました。が、途中苦手意識が脳内を駆け巡り、一瞬イヤイヤ期に💦苦手なのをセットにしてくれなくても😱（笑笑） とにかく目の前にある事に集中するのみ！そして笑顔笑顔😊頑張れ～と自分を鼓舞。出来ないなりに頑張りました。2023/07/20
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3日目リードは愛知のSACHIKO先生。元気な笑顔とハッキリした声に励まされ昨日より、自己ベストを更新できた朝になりましたね☀ 「私の人生は、私の手の中にある」 というスートラを紹介してくれましたが、朝チャレンジの練習という 自分の手の中の卵は今、どんな状態になっていますか？ 太もものプルプルを成長の種と感じたら、山場が連続のフローの その先にある自分にワクワクしますね✨ デモンストレーションは、神奈川のTOSHIE先生。自分のためにがんばりましょうと、汗が吹き出すフローを 笑顔で、パワフル💪に見せてくれました。佐賀・60代女性じっくりと効く動きが続きますが、昨日より1ミリだけ深く前屈しよう。あと少し腰を落とそう。と思いながらの1時間です。1年前より成長している自分に出会える瞬間が嬉しいです。シャバーサナで思う存分にマットに体を沈めてリフレッシュ。2023/07/21北海道・60代女性変化を感じるのが早いです。左右のバランスはもちろんで、前面と背面のバランスが整ってくるのを感じています。人生のバランスも（思考からくる行動の結果等）も整ってくるといいな~。2023/07/21愛媛・40代女性とにかくキープ！頑張るぞ！と思うのですが、後半、お尻が上がっちゃう、お尻が下がっちゃう、なかなか手強いです。今日の最後のウシュウトラーサナで全く腰が痛くならなくなったのが嬉しいです。2023/07/21
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4日目のリードは神奈川のTOSHIE先生。パワフルかつ落ち着いた声で、じわじわキープを味わせてくれました！山場がいっぱいのこのフローの中で、多くの方が感じるであろう“きつい” “つらい” この気持ちは、何故、何のためにやってくるの？ マスター・スダカーから教わったその回答をシェアしてくれました✨その回答を聞いた上で挑むフローは、各々新しい発見があったことでしょう🌈 デモンストレーションは石川のAOI先生。自分の可能性を拡げる練習を していきましょう！と安定感のある動きで、しっかりと魅せてくれました✨北海道・60代女性やってくる困難や辛さは神様からのギフト🎁... 後からそう思っても、直面している時はなかなか(^_^;)その瞬間を可能性と捉えるのも自分自身。まずはマットで練習しよう。日常の些細なことの中でも、そうしていく中で変わって行けるかな☺️
2023/07/22愛媛・60代女性みんなの感想を読んで、しんどいところは同じなんだと、ちょっと安心しました。斜め45度から上がって下がって、さらに膝の内側...最難関です😅変化は微々たるものですが、マヤと戦い続けた30分でした！2023/07/22愛媛・40代女性今回の朝チャレンジはめちゃくちゃ全身プルプルタイム続き。今日は自分に負けてしまった(^_^;) あちこち筋肉痛ですが、明日は弱い自分に打ち勝てますように！リードの先生のキープに、よく効かせて頂きました！2023/07/22
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5日目は埼玉ペアの2人。一段と細かな気づきを持てるリードはYUKI先生。汗とともに内側から吹き出してくるマインドの声。大きく2つに分けられる思考についてスートラを用いて紐解いてくれました。難しい、できない、わからないネガティブな声が聞こえてきたときにも何度でもポジティブにやり続けることで 日常が変化していく。力強いメッセージを届けてくれました！タフな動きを見せてくれたデモンストレーションのAKEMI先生。まずはマットの上で 瞬間瞬間前向きな思考と繋がっていく選択を♪今朝のみなさんはどんな思考を選択しましたか？朝チャレンジを通して正しい視点を持ち修正し行動を続けるのなら快適な日常がやってくる🌈ラスト2DAYS！楽しみましょう♪愛媛・70代女性腹筋燃えて汗ダクダクです✨今日から新しいアサナが増えて、最終はどうなるかな、楽しみ♪2023/07/23宮城・50代女性今朝も無事、終えることができました😊感謝です！できないところ、わかりずらいところは、先生、（地元のクラスで）直接レクチャーして欲しいです。2023/07/23神奈川・40代女性今回のフローは、もものぷるぷるポイントが何度もあって、その度に、がんばるぞー！と思いながらも息が止まっていたり、膝をついてしまったり、まだまだ弱いところだらけだなと感じています！が！諦めずに楽しみながら最終日まで変化を実感していきたいと思います😊2023/07/20
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6日目のリードは優しく穏やかな笑顔と声の埼玉のAKEMI先生。今月の汗いっぱいのフローの先には快適で安定した状態がある、と教えてくれました✨真剣さは新しい学びや体験の妨げになるという、マスター・スダカーの言葉もシェアしてくれたので、今朝はいつもより深い呼吸で穏やかな表情でフローに真摯に取り組めましたね☺ デモンストレーションは愛知のMEGUMI先生。 穏やかな表情で「喜びと共に今日も一生懸命 動いていきましょう」という言葉通りに 動きを見せてくれました❤私たちもそんなところこそ、見習って言葉と行動を一致させていきましょう♪ 太ももがプルプルする大変だと感じる時こそ "マランダムガム"自分の内側から溢れ出す喜びに気づきを持ち穏やかな笑顔でいる😊 フローは肉体を動かすけれど自分の心の在り方も練習することができますね。 明日は最終日ですがこれを終わりとはせず、この先にある快適さと安定を目指しまわりの大切な方とともにみんなで健康になっていきましょう💪北海道・60代女性おはようございます🌞
「アサナとは安定して快適な体験である」スティラ スガム アーサナ、初めて聞いた時は「ホンマかいな」と思っていました。シャバーサナはわかるけど😅まだまだ先は遠いけど、始めた頃より安定しているアサナは確かにある😊なのでウンヌン クンジュン ムンネールですね✨2023/07/24愛媛・50代女性ずっとできないと諦めていたワイドスクワットからの動きに初トライ‼️手のつく位置を少し遠くしたからなんとか両側ともできました。
バシスターサナの時の腕ガクガクがほんの少しマシになりました。ちょっとは強くなった⁉️
明日も諦めずに頑張ります💪2023/07/24神奈川・40代女性旅先から子どもと一緒に参加してみました！あまりできず途中で終了させていただきましたがとても気持ちよかったです♡2023/07/24
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最終日のリードは東京のHIROKO先生 メリハリのあるリードと、気づきを与えてくれる言葉がけで一歩前進できた✨と 感じる朝になりました。6年前に初めてヴィジョンオブヨガを受けたその初日に マスター・スダカーから言われたこと。 外側に変わるきっかけを求めていた自分から、それは自分の内側を変えていくことだと気づき変化してきたこと、をシェアしてくれました。デモンストレーションは埼玉のYUKI先生。強くそして丁寧に体と対話する、そんな見本を見せてくれました✨愛媛・40代女性初日は苦しいしかなかったドルフィンも7日間続けることで、まだイケると変化していたことに自分で驚きでした！続けることの大切さを改めて実感。弱い部分も少しは強くなたように感じています。今回のフローは本当に揺れ動く心と身体とよく向き合うことが出来ました🧘♀️ いつの日か安定して快適なところに辿り着きますように。2023/07/25北海道・60代女性皆さんお疲れ様でした！
今回のフローは、私には本当にハードでした。そして「キツイ時こそヴィジョンを持って、マインドの声に負けないで少しでも先を目指す」まさにそれを実践するためのフローだったと思います。正直に言うとヴィジョンとかはぶっ飛んでいましたが、ひたすら諦めないでやるのみ！の7日間でした。最終日終わって「やったー‼️」充実感と開放感で清々しい気分です😊2023/07/25佐賀・60代女性お疲れさまでした！初日からついていけない大変な１週間でしたが、今までに気づかなかった色々な発見もあり、少しずつですが成長出来ました👍ヒロコ先生のお話のように自分を変えるために、これからもヨガを続け後戻りせず、しっかり前進していこうと思います😀2023/07/25
今まで全然ダメダメな下半身が、少しだけ使う場所を理解してきたようです😊
明日からも自分の体がどう動くのか楽しみです💕
と思っても引きずらない。リードの先生の声だけ聞いて動く。
ドルフィンからプランクの辺りまではよかったのですが、その後はできないとかキツいとか思う以前に真っ白でした🤣🤣
ハウスで作業するのと同じくらい滝汗💦💦でも今はスッキリ気持ちいい😊
この季節に大切な動きなんだろうなぁと思いつつも、1日目から結構な回数やるなぁ💦と、小鬼の声が頭いっぱいでした😅
ヴィーラーサナからの動きでは膝が全然90度に踏み込めないし、後ろの膝は伸びないし、自分の身体内でストライキが起きまくりでした😂
とにかくスタミナ不足を痛感した1日目でした⭐️
明日から少しでも、湧き上がってくる「楽な方へ逃げたいサイン」を無視しながら取り組みます🙈