初日のリードは東京のYURINA先生。みなさんご存知の "森のくまさん" をテーマに、マスター・スダカーが常々おっしゃる "100%聴きなさい"というヨガの教えを紐解いてくれました✨ 受け取り手によって解釈や印象が異なる。100%聴くことができるようになったら、どんな変化が訪れるのか楽しみになった初日の幕開けでした🌈 デモンストレーションは神奈川のMAMI先生。楽しんで体験しよう♪ 腿がプルプルする動きも力を抜いて楽しむ！ 瞬間瞬間切り替えられましたね🌈

2日目のリードは、愛知のHIRONO先生。マスター・スダカーからヴィジョンオブヨガ受講中に体験させてもらった「気を付けて」と、いう言葉が全力で走ることにブレーキをかけてしまう。という話。日頃の自分の言葉がけは、どうだろう？ と、考えるきっかけをもらいましたね♥フロー中、太ももがカーっと熱くなるときも「絶対、大丈夫」と、ポーズのキープを 初日より頑張れた朝でした✨ デモンストレーションは、岩手のCHIEMI先生。一緒に楽しんで練習しましょう♪スクワットのキープが続くなかでも笑顔を見せてくれました☺自分と対話して、練習を重ねていったらきっと、私たちも笑顔でのキープが できるようになりますね。 「絶対、大丈夫」という声を自分にも周囲にもかけられる人。どんなときも「絶対大丈夫」と感じながら行動できる人でありたいですね。そうなるために心と身体の練習を一緒に続けていきましょう🌈

3日目のリードは岐阜のCHIE先生。イヤイヤ期に入った娘さんのエピソードを通して、大人も同じように持っているマインドの習性をマスター・スダカーからの教えを交えて伝えてくれました✨“マインドとは赤ちゃんのようなもの” 朝チャレンジ中も聞こえてくる内側の声。そのマインドの声がどう働き、自分はどう対応しているのか？いつも同じような時に聞こえてくる声に、いつもとはちょっと違った対応ができた朝だったのではないでしょうか🍀 デモンストレーションは愛知のHIRONO先生。 プルプルする場面でも笑顔で軽々と動く姿は、心から楽しんでいることを体現してくれました✨HIRONO先生の笑顔につられてチャレンジングな動きでも楽しむことができましたね！

5日目のリードは岩手のCHIEMI先生。太もものキープは少しずつ変化があったでしょうか？この太もものプルプルは内臓への効果が素晴らしいそうです✨「朝チャレンジのおかげで 健康診断の判定がAになりました✨」という生徒さんの嬉しい報告もシェアしてくれました。大切な人に元気でいてほしい！そう思う気持ちを、同じように自分へと向けてみませんか？ そして、継続してきましょう💪 落ち着いた中にも力強いメッセージを感じました☺️ デモンストレーションは兵庫のKYOKO先生。安定感のあるわかりやすいデモンストレーションで引っ張ってくれました🌈

5日目のリードは岩手のCHIEMI先生 太もものキープは少しずつ変化があったでしょうか？この太もものプルプルは、内臓への効果が素晴らしいそうです。「朝チャレンジのおかげで 健康診断の判定がAになりました✨」という生徒さんの嬉しい報告もシェアしてくれました。大切な人に元気でいてほしい！そう思う気持ちを、同じように自分へと向けてみませんか？そして、継続してきましょう！ 落ち着いた中にも力強いメッセージを感じました☺️ デモンストレーションは兵庫のKYOKO先生。安定感のあるわかりやすいデモンストレーションで引っ張ってくれました🌈

6日目のリードは福島のTOSHIKO先生。 草取りを終えて広くなった庭にどんな種を蒔こうかと思案中に思い出した、マスター・スダカーから聞いた鋤のお話。握りしめているもの頑なな思考。ヨガを通して自分自身を耕し、痛みを和らげ喜びに変えていく✨1日1日の練習の積み重ねが快適な日常に繋がっていくのだと🌈しっかり練習した後、内側に新しい風が吹いた6日目の朝でしたね🤩 デモンストレーションは岐阜のCHIE先生。 お見事な太腿✨鏡のように動いてくれるお手本は自分自身の未来の姿を映してくれるようでした🤩

最終日のリードは神奈川のMAMI先生 マスター・スダカーからヨガを学び始めた時、最初はわからないことが多々あったけれど、師からの言葉で目の前がパァっと明るく開けたそう🌈 わからない、できないから落ち込んでいた気持ちが わからないことを知れること、できないことが少しずつできるようになる体験をたくさんしていく楽しさを知ったことMAMI先生の経験からくる言葉は 私たちの内側に響いてきましたね✨✨ デモンストレーションは東京のYURINA先生 ヨガの学びを確実に進めてきた動きは最終日、自分もあと一歩頑張ろう！と勇気をもらえましたね✨