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  1. 初日のリードは神奈川のMAMI先生。とっても楽しそうな動画からスタート!私たちはまだまだいろんな体験をできる可能性がある✨それを時間がない、準備ができていない、とその可能性を自ら手放してはいないだろうか? 新しい体験のチャンスが目の前にポンッと出てきたら、それを楽しめる人でありたい!MAMI先生の体験からくるお話は、自分の可能性に希望を持ちたくなるものでした🌈 デモンストレーションは東京のHIROKO先生。新しいフローを楽しむ姿を見せてくれました💫 明日からどう変化し、成長するのか、ワクワクするような初日でした!
    埼玉・60代女性
    朝チャレ1日目お世話になりました。
    新しい体験が盛りだくさんで頭の中が活性化し、とてもスッキリしてます✨
    できる、できないではなく、体験できる喜びを感じながら7日間チャレンジしたいと思います。宜しくお願いします🙇‍♂️
    2024/10/19
    愛媛・50代女性
    MAMI先生のお話聞きながら…いつかやりたいと思ってることが実現する。そこには、充分な準備とやりたいと思い続けることがマッチしてこそだなぁ😃
    ヨガのアサナも、準備ができてアサナがやってくる。朝チャレンジを続け、地元の先生に指導受け、少しずつ進歩できてるんだなぁとつくづく実感した朝でした。一週間の変化を楽しんでいきます👍
    2024/10/19
    佐賀・60代女性
    今回もチェアスタイルからだ➰と思いながら進むと、バランスがたくさんとのお話通り。バランスちょっとぐらぐらしました。丁寧なリードと素晴らしいデモ。今回も自分の苦手をどこまで減らせるか楽しみです。
    森の上の景色素敵でしたね。私も飛びたい❗️
    2024/10/19
  2. 2日目のリードは神奈川のMAMI先生。東北ヴィジョンオブヨガ受講中のみなさんからの「人生が豊かになります」というシェアに続き、東京・藤沢ヴィジョンオブヨガを受講した方の 「体験した人でないとわかりません」 という言葉もシェアしてくれました。人生のうちのたった20日間、その講座を受けてヨガの効能を感じたから、みんなに受けてもらいたいと思うと、思いやりに満ちた眼差しで話してくれました✨ デモンストレーションは神奈川のASACO先生。「今日も新しい体験」と、バランスが続くフローを楽しむ!!姿勢を見せてくれました💛 グラグラもプルプルも「楽しむ」と決めて、明日からも練習していきましょう🌈
    福井・60代女性
    ありがとうございました!まみ先生の「できたー!」で、どんなレベルであれ達成感を感じ🙌「できるー💨」で、もうひとふんばりの力が出ました🔥 自然と口角あがり楽しいチャレンジでした🎶
    2024/10/20
    愛知・60代女性
    大波小波でやってくるアサナの連続は楽しいです!😅 セツベンダーサナからの連続アサナは背骨の特に胸椎あたりが自分の意志で動かせない事がよくわかります!トホホ
    自分の身体、まあ手ごわいこと!少しずつ少しずつ練習を楽しみます♪♪
    2024/10/20
    佐賀・60代女性
    2日目もわかり易い丁寧なリードで、気持ちよく動けました。片足の立ち上がりやキープではまだフラつきますが、昨日より進歩しているとハッキリわかります。今回は初日から楽しい!という気持ちが優先していて、上手くできなくても明日はこうしてみようとか前向きな考えがでてきています。明日も楽しみまーす!
    2024/10/20
  3. 3日目のリードは東京のHIROKO先生。 今月のバランスがたくさん出てくるフロー、"Samatvam yogah uchyate" 心の平穏がヨガである。スートラの中に出てくる"samatvam"。このフローにおいても 日常の中でも何をどんな風に均衡をとるのか、 具体的にわかりやすく紐解いてくれましたね🥰 デモンストレーションは神奈川のASACO先生。日々の練習で培ってきた安定した土台の中でのバランス力を背中で見せてくれました🌈
    愛媛・50代女性
    バランスグラグラたのしみました。
    昨日できたことが今日できなくてちょっと落ち込んだり、昨日できなかったことが今日はできて喜んだり…この気持ちのブレ幅がひろかったり狭かったり…
    客観的に自分を観察するとおもしろいです🤣
    マットの上で感じたこと、
    日常でも感じて活かしていきます👍
    2024/10/21
    佐賀・60代女性
    『均衡を保つ』
    何事もなかなかできていません。
    ヨガのバランスは毎日違っているので、その日の状態がよ〜くわかりますね。
    あとお尻の筋肉痛がすごく効いているので今後の変化が楽しみです。
    2024/10/21
    京都・40代女性
    今日も盛りだくさんでした。
    遊び心のある動きもあり、うまく動けなくても楽しかったです。
    2024/10/21
  4. 4日目のリードは神奈川のASACO先生。糖尿病で血糖値がものすごく高かったのに、ヨガを初めて4ヶ月後には正常値まで下がったというお話を朝チャレンジ参加者ご本人からシェア✨テラヨガから始まり、朝チャレンジにも参加するようになり、今年ヴィジョンオブヨガも受講中とのこと!"人生が変わりました" と笑顔で語るのはASACO先生の叔父様。体験した方の言葉はスっと内側に届きましたね✨健康になってほしい その想いがまわりへも波及していくのを嬉しく思った朝でした🌈デモンストレーションは東京のCHIAKI先生。"今日も継続の中にある1日の1つ。楽しみましょう"続けてきたからこその動きと楽しむ姿は、私たちの未来もそうなっていきたい、と思えるものでしたね。 ヨガを始めたら、自分だけが幸せであったらいい、ではなく、まわりの人にも健康で幸せになってもらいたい!と自然と思える🍀目に見えないところにまで働きかけているヨガの効能は計り知れないものがあります。すぐに変化や結果は見えなくても継続していくことで未来は変わっていく🌈
    愛媛・50代女性
    あさこ先生のおじ様がヨガで健康を取り戻し、人生が変わった、とお話し下さって、終始ポジティブな気持ちでいることができました。昨日、一昨日、体調悪くて 少し辛い1時間だったのが、今朝は しんどいところも、出来ないところも笑顔でいることかできて、時間の経つのが早かったです。この気持ちを忘れずに、後半、つらい、できないを減らして行きたいと思います。
    2024/10/22
    佐賀・60代女性
    あさこ先生のおじ様の経験談、ヨガの効能素晴らしいですねー👍お二人の素敵な笑顔に癒されました。今朝は片足の立ち上がりで、足首と手を離さずにフラつきながらもがんばれました。腰の裏側を引っ込めてお腹を使って片足で踏ん張る、少しわかってきた感じです!明日も楽しみます
    2024/10/22
    愛媛・70代女性
    苦手なナタラジャーサナ 何とか起き上がったが直ぐにグラグラ🤭バランス難しいです🤩
    明日も頑張れって
    チャレンジできるように楽しみます!
    2024/10/22
  5. 5日目のリードは東京のCHIAKI先生。バランスポーズがたくさん登場する 今月のマスター・スダカーからの挑戦状✨ ひとつの小話を用いて "人生の成功への道のり"を紐解いてくれましたね!登場人物は成功、幸運、自信。 失敗しても何度でもやり直し果敢に挑戦し続けること✨その先に成功する未来が待っている!歩む道のりを明るく照らしてくれましたね!!デモンストレーションは神奈川のMAMI先生。今日も失敗を恐れず進もう♪コツコツと挑戦し続けてきたMAMI先生の背中が、しっかり目に焼きついた朝でした☀️
    愛媛・60代女性
    朝チャレ5日目☀️ 優しいかわいい声掛け!でも、的確で厳しいリードで、シャキっとなりました!ちょっと甘くなりかけた所に喝が入りました😌 ナタラジャーサナは、左右差激しく、でとどちらも軸足伸ばしたままは、難しいです💦 グラグラ楽しい😃
    2024/10/23
    福井・30代女性
    バランスがグラグラしてくると途端に顔が硬くなってしまい、先生の「笑顔」でという言葉にハッとなることが度々です😅 どんなときでも自然と笑顔で出来たらいいな〜と感じた5日目でした。ありがとうございました😁
    2024/10/23
    愛媛・60代女性
    失敗を乗り越えての自信という 先生のありがたいお話。あと2つのお友達は なんだろう?
    今朝も ナタラジャーサナの関門で起き上がれたのは片方だけ、それも膝も背中も丸〜いままで。リードの先生のタイミングがバッチリはまって 心地よく動けました。
    2024/10/23
  6. 6日目のリードは東京のHIROKO先生。 昨日も受講していた「Vision of Yoga Life Mittra」という講座課題に取り組んだ仲間が得たヨガの効能。 ”頭痛がなくなった””視力がよくなった””仕事がはかどる” そんな効能がやってきたのもやってみて、続けたからこそ。朝チャレンジも続けてきた方は知っているはず。継続の楽しさも、大変さも。そして、覚えておいて欲しい「現状は限界ではなくここから先、続けた先がまだあるのだ」ということを。まだまだ私たちは進化の途中なんだと思うと続けることがより楽しみになりますね✨デモンストレーションは東京と神奈川で活動しているCHIAKI先生。 自信満々でいきましょう💪と進化し続ける姿をみせてくれましたね。
    佐賀・60代女性
    肌寒い朝でしたが目覚めが良く気持ちよくフローができました。
    いつもより胸が開いた感じがあり太陽礼拝・チャクラーサナ・マツヤーサナに進歩を感じました。『現状は限界ではない』ですねー!
    自信をもってコツコツ継続していきたいです。
    2024/10/24
    愛媛・50代女性
    数日続いた腰と左膝の違和感が、今朝はどこかにいってました🙆
    フローの時は、いつも以上に使うべきところを意識しました。
    なんとなくできてるのは要注意サインだな、とあらためて実感しました。
    頭の中はいつも、昨日より今日、ちょっと先まで頑張ることばかりでしたが、ちょっと前に戻って自分と対話することも忘れないようにします👍
    2024/10/24
    愛媛・70代女性
    初日に比べると進捗しているのに立ち上がってからバランスグラグラ。笑
    ちあき先生の足回し本当に身体の周りをグルリと回っていて圧巻です!!
    2024/10/24
  7. 7日目のリードは東京のHIROKO先生 朝チャレンジや地元の先生のクラスで練習しているアサナ 日本のヨガ界に深く携わっていた HIROKO先生でさえ、マスター・スダカーからヨガを学ぶ前までは今のようなアサナの手順での入り方をしらなかった!この話に驚いた方という方は、ヨガの正しい練習方法に最初から辿り着けた幸運な方々です✨多大な効能を受け取れる場は、実は貴重なものなのだということを知り感謝して大切にしていきましょう♪ マスター・スダカー監修の朝チャレンジだからこそ得られる効能だということをしかと感じていきたいですね✨ デモンストレーションは神奈川のASACO先生 楽しみながら、この先もしっかり継続していった先にある、景色を見せてくれました☺
    東京・40代女性
    今回も楽しかったです。
    初日、一番最初のチェアで胸をあげるやつが、ぜんぜんできませんでしたが、最後はしっかり胸も手も上がりました。1週間、背骨だいぶ動かして、気持ちよかったです。腿も使えて、じわりと毎回汗かけました!
    2024/10/25
    愛媛・60代女性
    最終日 スタンディングスプリットで骨盤開かず前腿を真っ直ぐ後ろにと、背骨真っ直ぐを意識したら、足は下がってしまったけれど 初めて両手が同時に 本読むように上がりました。
    そこで、足の力を使ってしまったため、ナタラジャには上がれませんでしたが、ひとつ今までの限界を越えられて嬉しかったです。
    来月も、何かひとつでも 「初めてできた」を経験したいと思います。
    2024/10/25
    埼玉・60代女性
    朝チャレ7日間お世話になりました。
    マットに横向きに寝て、足を両足を上げる、両手を離した瞬間バランス崩れて仰向けになってしまったり、肘つきのプランクからのバシスターサナなどなど、、バランスがとれなすぎの日々でした。
    現状は限界ではないという言葉、、ありがたく感じました。
    今後も継続していきたいです。ありがとうございました!
    2024/10/25

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