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  1. 初日のリードは愛知のSAYA先生。新しいフローでの初めての動きも丁寧なリードで楽しく練習できました☺ 初めてのフロー、結果はいつ、どんな形で訪れるかはわからない。結果を手放し、目の前のことを体験し続けた先に人生の伏線回収がやってくる。という話になるほどと納得の初日でしたね。デモンストレーションは東京のHIROKO先生。鮮やかなピンクと黄色のウェアで、分かりやすく初日の動きを見せてくれました✨まっさらな気持ちでワクワクと取り組んでいきましょう!その言葉に気づきをもらって「今」を感じる練習ができました。
    和歌山・50代女性
    今日から朝チャレ始まりました〜😊ですが、寝坊し急いで入室しました😅💦 全てが伸び代いっぱいのフロー❣️
    ぐらぐらっ✨コロンっ✨股関節パカーン✨と思い通りにならない自分の体でしたが、楽しかったです。1日1日を丁寧に楽しんでいきたいです😊💓
    2024/11/16
    北海道・60代女性
    おはようございます😃
    初日から寝坊してギリギリセーフ💦 結果を求めるよりもその過程をワクワク楽しむ。子ども達が初めてのものに会った時の姿が思い浮かびました😊
    フローは片手上げてクルッと下向いたらトコトコ歩いてチェア💦言葉に体がついて行かず逆側でやっとできたけど、チェアじゃないよなぁ💦って感じでした。ツッコミどころいや、ノビシロ満載です😊7日間でどうなるか楽しみです🎵
    2024/11/16
    埼玉・60代女性
    おはようございます!
    股関節に足を引っかけてテーブルポーズ、、そのままチェアポーズに戻る、、難しく感じました。チャトランガは、つぶれてしまいました。足を一歩前に出してのビーラーサナは、新鮮に感じました。7日間で少しでも変化できるといいなと思います!宜しくお願いします😊
    2024/11/16
  2. 2日目のリードは大阪のCHIHIRO先生。上下左右、様々な方向へ予測不可能な変幻自在のマスター・スダカー監修のフロー。父親が抱っこして "高い高い"する時のキャッキャと無邪気に笑う赤ちゃん👶 お父さんという 安心感に包まれているからこそ、その瞬間を楽しめる✨朝チャレンジのフローを "安心感" という視点で紐解いてくれましたね。 デモンストレーションは埼玉のAKEMI先生。リラックスした笑顔で楽しんでいこう♪ わからなくなったらそこにいてくれる!大きな安心感と共に視点を変えてチャレンジできましたね!
    愛媛・50代女性
    今日は画面みることなく、耳から入ってくる声だけに集中してやりました。昨日は片足鼠蹊部でチェアポーズまで立ち上がれなかったのが、グラつきながら、何とか上がれる〜寸前で足が離れてしまいました。明日はどんなになるか楽しみです。チャトランガは、まったく出来る気がしない💦けど、チャレンジあるのみ😃
    2024/11/17
    佐賀・60代女性
    今朝は初めての大阪で、初めてのホテルにてのスマホ受講でした。狭いながらもやる気があればできる!画面も小さくてわかりづらかったんですが集中して聞くことで、どうにか終了しました!
    今日は大阪にてクリヤネッティ&WSを受講します!久しぶりにマスターに会えるのが楽しみで〜す💓
    2024/11/17
    愛媛・50代女性
    昨日と違ってよく眠り、水分もたっぷり取って参加したので集中出来ました。
    ガルダーサナは昨日よりしっかり脚が組めました♪ 今度はもっと軸足を伸ばせるよう頑張りたいです💪 あと5日少しずつ精度アップ⤴️させたいです。
    2024/11/18
  3. 3日目のリードは大阪のCHIHIRO先生。 朝チャレンジを開講当初から続けてきて、続ければ変わるをご自身でも実感しているというCHIHIRO先生。また、それはお母様も体験されていて、続けることで股関節や肩に感じた不調がよくなっているそうです。痛みのない人生は最高の人生である。そしてそれは、練習という実践を踏むことでやってくる 朝チャレンジは、その格好の機会であることに朝から感謝と未来への希望を感じましたね✨デモンストレーションは東京のHIROKO先生。今日もわくわくな1日をマットの上から始めましょう🎵と満面の笑顔で呼びかけてくれる姿に、がんばろう💪と元気をもらいました。
    愛媛・40代女性
    今回のフローは自分の弱いところ、
    ここだなーと、発見👀
    一つ一つ弱いところを最終日に向けて、
    強めていき、これからの練習に
    生かしていきたいです!
    2024/11/18
    和歌山・50代女性
    今朝は力みやすい自分を手放し、リラックス、リラックスを意識してチャレンジしました🖐️
    ちひろ先生のリードに素直に素直に✨自分と向き合う時間でした💓
    じわじわと汗ばんできて、終わるとスッキリ感が気持ち良かったです😊
    今朝もありがとうございました🙏
    2024/11/18
    北海道・60代女性
    マットの上でもうアカン、ムリ〜と思うことはありますが、以前は胸にモヤモヤが来て嫌な気分になっていたのに、それがなくなりました。山で登りが続く時も同じ😊モヤモヤが来る前に大きく息を吸ってゆっくり吐くと大丈夫になりました。それでアサナができるかと言うと、そうは問屋がおろさないですが、もう少し頑張れるようになっている気がします😊
    2024/11/18
  4. 4日目のリードは東京のHIROKO先生。”待つ”ことについてのお話。現代に生きる私たちは、欲しいものも、分からないことへの答えも直ぐ手に入れようとするし、メッセージの返信も直ぐに貰いたいと思う。そんなことに慣れている。ワークショップでいろんな質問がくる中、マスター・スダカーは真摯にその話に耳を傾け大切なことを伝えてくれる。でも、その答えを直ぐに授けるわけではない。それは、答えを簡単に手に入れるよりも、もっと大切なことがあるから✨解答を自分の内側から導き出していくことの楽しさを味わいたいと思った朝でした🌈 デモンストレーションは愛知のSAYA先生。焦らず真摯に練習を楽しんだ先の未来を見たような動きでした✨ 私たちもそのプロセスを楽しみたいですね!
    北海道・60代女性
    おはようございます😃
    「辛抱強く待つ」と言うこと、確かに減っていますね。質問に対する答えをすぐに求める。しかも端的な表現で💦日常化していて、気付きませんでした😅
    確かにマスターに質問した時の答えが「?」すぎて💦「自分で考え、行動し自分を知る旅」カッコええなぁ😊ワクワクします✨
    2024/11/19
    愛媛・50代女性
    不恰好ながらもクルリンチェアなんとかチェアまでキープできました👍 腰を落とすことなくを意識していますが、少し力不足です。
    後半、ひとつひとつの動きを大事にしつつも流れるようにつなげていけるようにチャレンジします!
    2024/11/19
    北海道・60代女性
    おはようございます😃
    今回のフローは股関節によく効きます。今日はシャバーサナで、噛み合わせも整う感覚があり嬉しかったです。身体の中で、今一番気になり整えたい部分に効きました😊 あと3日、楽しみです。ありがとうございました🙏
    2024/11/19
  5. 5日目のリードは愛知のSAYA先生。自分を変えたいのに、変われない。それを邪魔しているのは 「私なんか」「だけど」という自分の気持ちだ。と、マスター・スダカーから教わったことをシェアしてくれました。今の自分よりよくなりたい!!という気持ちで素直に邁進していく人と、私なんか、と言い続ける人とどちらの人を応援する? その言葉に気づきをもらってからのフローの練習は、力づくでも歯を食いしばってでもなく、リラックスした気持ちで取り組めましたね❤ デモンストレーションは大阪のCHIHIRO先生。移動は、いつも自転車🚲 自分が推進力になって、前へ進んでいる!!お手本をみせてくれましたね。
    愛知・40代女性
    おはようございます!
    カカーサナの滞空時間が、いつの間にか少しずつのびていました🐦‍⬛
    フローのどの部分がカカーサナに影響してるのかちっともわからないけど、マスターのフローはすごいなと思いました!
    2024/11/20
    徳島·20代女性
    最近寒くて朝起きるのも遅かったですが、朝チャレで生活習慣も正されて、一石二鳥です!朝起きないといけないプレッシャーや、ポーズを取るきつさもありますが、終わった後はがんばった気分になれます💓 この生活リズムに慣れて、日常になればいいなと思います。
    2024/11/20
    愛媛・40代女性
    テーブルからくるっと回ってチェアは、後半がまだまだ苦手で、回れない、立てない、バランスとれない、で、軸足の左足が弱すぎで四苦八苦しています。
    ガルーダーサナも左右で安定感が違います。
    あと2日、もう少しマシになりたいです。
    2024/11/20
  6. 6日目のリードは埼玉のAKEMI先生。 10代から80代まで、幅広い年齢層の方が参加している朝チャレンジ。フロー中も"できない、無理"という声が内側から聞こえてくるかもしれない。でもそれは自分の中の"赤ちゃんマインド"の声👶 その赤ちゃんマインドを母親のような愛情と忍耐強さを持ちながらしつけていくことで私たちは成長していく🌈途中で聞こえてきた赤ちゃんマインドの声に引っ張られることなく、 1つ1つ慣れた動きを再確認するように丁寧に取り組めた時間でした! デモンストレーションは大阪のCHIHIRO先生。無理、できない、そんな声に負けない動きを見せてくれました! 一緒に楽しもう!と背中を押されたようでしたね🍀
    愛媛・60代女性
    昨日はキープと共に顔が強ばってきていたのが、今朝は 先生のリードがすんなりと耳から頭、身体へと流れて 表情柔らかくすることができました。
    余分な力が抜けると、頑張りどころに注力できて、フローが終わったらグッタリという感じではありませんでした。
    2024/11/21
    愛媛・50代女性
    AKEMI先生の誘導どおりに身を任せました。丁寧なリードで意識すべきところがよ〜くわかりました👍
    終わってみると、不思議にあっこれ出来ない、苦手、キツイっていうマイナス思考はどこへやら❗️
    めっちゃ気持ちよく動けました😍
    心地よいシャバーサナから目覚めた時は、やり切った感とスキッとシャキッと伸びた背中✌️を感じ、最高の一日をスタートしました😃
    2024/11/21
    北海道・60代女性
    今日はガルダーサナをしている時、心身共に今の朝の静けさのような清々しさを頂きました。
    朝チャレ終了後に朝日を浴びに歩きました。この辺りにはガルーダがいます。
    木のテッペンにとまり、何時間も静かに獲物を狙っている姿を見かけます。朝チャレで感じたあの静けさを、ずっとガルーダは持ち続けているのか… と思うと、本当に動植物には頭が下がる思いです。人間は余計なものを沢山持ってるなぁ~ と思いました🤔
    2024/11/21
  7. 最終日のリードは埼玉のAKEMI先生 フローの中で登場する様々な動物や力強い戦士のポーズ マットの上での冒険のような体験を経た先の高みから見える景色。 その美しさと成長した先にある自身の姿をクリアに描かせてくれましたね🥰 デモンストレーションは愛知のSAYA先生 リラックスして楽しもう🎵 練習を続けた先にある快適さが画面越しにも伝わってきました✨
    北海道・60代女性
    最終日、あけみ先生の「今回のフローは冒険のよう」と聞いて、素敵な感性だなぁとますますファンになりました✨
    grow with the flow✨✨
    日常でも流れを楽しむ余裕が欲しいです😊
    2024/11/22
    埼玉・60代女性
    朝チャレ7日間お世話になりました。
    赤ちゃんマインドをしつけながら、、なかなか言うことを聞いてくれず、、でしたが🤣
    7日目に自転車こぎが、スムーズにできました!こぎ終えた時に両足が無くなった?と思うほど軽くてびっくりでした✨
    カラダもポカポカです。ありがとうございました!
    2024/11/22
    福井・30代女性
    寒さが苦手なので1週間ちゃんと起きられてホッとしています😅
    ヨガでポカポカになれることが幸せ🎶です!
    ありがとうございました😆
    2024/11/22

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