初日のリードは東京のHIROKO先生。クラス冒頭の赤ちゃん象につけられた足かせのお話。私には無理、できない そう決めつけていて諦めているのは 自分自身かもしれない。快適な肉体とともに、望む未来に向かって進んでいけますように💫内面的、精神性あらゆる方面での成長を願った初日の幕開けでした🌈 デモンストレーションは徳島のNANA先生。7日間かけて成長していく道筋をわかりやすく示してくれましたね🍀

2日目のリードは東京のHIROKO先生。「できるようになりたい！」と、感じたパートをくり返し練習することができ、動き方にヒントを得られましたね✨ 思い通りに動かないもどかしさを感じたとしても、根気強くやり続けていたら、引き上げられる日がやってくる。自分で自分を引き上げること。まず、それができるように✨愛情があるからこそ厳しく根気強く教え続けてくれる師マスター・スダカーの行為から学びたい❤ 自分を律しよう！！そう感じた２日目でしたね。デモンストレーションは愛知のKAORI先生。「今日も諦めずに頑張っていきましょう」という言葉通りに、勢いに任せない動きのお手本を見せてくれました。繰り返しの練習を続けた先が楽しみですね❣

3日目のリードは愛知のKAORI先生。 毎日暑いと思っていても確実に秋の気配はしている🍁それと同じように、毎日同じことのように見えても変化はあり、変化に対応する準備が必要。目の前のことを対応するだけでなく、 先の未来へ向かっての目標を立てることの大切さに改めて気づかされた朝のお話でした✨ 3日目のフローも少しずつ変化している、それを楽しんでチャレンジできた朝でしたね！ デモンストレーションは東京のMICHIKO先生。穏やかな笑顔と動きに、チャレンジングな場面でも前向きに進むことができたのではないでしょうか🌈

4日目のリードは、東京のMICHIKO先生。マット上での向き合い方や基礎の大切さを伝えてくれました。進んでいくには現在地がわかっていないと、正しい方向がわからない。そして、現在地を把握するには、今の自分を直視する必要がある。それを知った上で基礎を大切にしながら練習を続けていく✨マスター・スダカーや地元の先生にしっかりと基礎を教わりながら進んでいきたいですね。デモンストレーションは、愛知のKAORI先生。若さや柔軟性に頼るだけではなく、体と向き合う練習を続けてきたからこその動きを見せてくれましたね✨ 自分の明日をヨガで作っていく。なんて前向きなアクションなのでしょう。年齢を言い訳にせず、楽しんでヨガを続ける仲間や先生方の姿に 勇気をもらう方も沢山いることと思います。そしてまた、自分も誰かにとって勇気を与えている存在になっています。

5日目のリードは東京のMICHIKO先生。日々の積み重ねで40代の頃より今の方が若々しく元気に過ごせている。絶大なヨガの効能が画面越しにも伝わってきました♪年齢を重ねていく過程は、人生をどんどん謳歌していくありがたい時間💫そのために必要なこと、心身の健康や大切な人との関係、自分の役割をどう全うしていくのか。ヨガのシャワーを全身全霊で浴び続けた先の、健康で輝く未来をクリアに思い描けた朝でした🌈 デモンストレーションは東京のHIROKO先生。昨日よりも1ミリ伸びやかに、1ミリ腿が上がる！共にワクワク体験できましたね！

6日目のリードは徳島のNANA先生。 マスター・スダカーに出逢う前は、頭痛に不眠と毎日お薬が手放せなかったそう。 昔の体調不良だった自分に、「マスター・スダカーに出逢うから大丈夫だよ」と言ってあげたい、という体験からの言葉は私達にも向けられた熱いメッセージでした✨ 朝の5分だけなのにマスター・スダカーの言葉を聞くと、すっと自分の日々の行動を正したくなる。それを3時間、丸2日間、20日間と聞き続けたら、今より成長し、より健康な自分が未来に待っていると思うと、ワクワクしますね。 デモンストレーションは東京のMICHIKO先生。「全国の仲間と成長できる！！」それを今日も体験できたフローの練習になりましたね🌱

最終日は徳島のNANA先生。1週間を通してチャレンジしてきたフロー苦手なことにどう向き合おうとしてきたかな？“私はこれが苦手”とそのままにしていては数年後もそのまま。それは日常生活でも同じこと☝️終わりの日は始まりの日でもある✨この言葉を心に刻み、最善を尽くせた最終日だったのではないでしょうか🍀 デモンストレーションは東京のHIROKO先生。“ワクワクしましょう！”その言葉を体現するかのように動いてくれましたね！内側の状態が外側に現れる、リラックスして楽しむことで力みも取れてくる♪大切なことを思い出させてくれました✨