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夏の朝チャレンジいよいよスタート☀️ 朝チャレンジを通して手にするのは、強靭さやしなやかさという目に見える変化だけでなく、感情レベルや家族関係という目に見えない部分にも働きかけていく✨ マットの上は人生の縮図！ まずはマットの上から自分自身へ、そしてそこから周囲へとヨガの恩恵が広がっていきますように🌈 ●初日リード 東京MICHIKO先生 ●デモンストレーション 埼玉MACHI先生埼玉・60代女性継続は力なりを信じて一つでもできたら💓と、今月から初めて参加したのですが画面をたくさんみてしまいました。自分のできない所が沢山出てきて初日不安に駆られそうでしたが、滝汗気持ち良いです。終わったあと体が少し軽くなった気がしてます。2025/07/26埼玉・60代女性継続は力なりを信じて一つでもできたら💓と、今月から初めて参加したのですが、画面を沢山見てしまいました。自分のできない所が沢山出てきて、不安に駆られそうでしたが、滝汗気持ち良いです。終わったあと体が少し軽くなった気がしてます。2025/07/26愛知・70代女性片足バランスから始まるフロー、後半はもうブルブル〜🤣 (脚弱🤭) 片足で踏ん張る！もう片足をどの位置に持っていこうが軸足に意識多めにしてみましたが、片足横に伸ばしてのツイストも、横に持っていく時にお尻が上がってたわ！ 暑い時期にこの熱いフロー、汗だくが嬉しいです🤭2025/07/26
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持っているものを与えること、差し出すことはヨギーの資質✨自分に与えられた役割を全うすること。そして、惜しみなく差し出せるように。自分が元気でいるため、日常でいつもヨギーでいられるために朝チャレンジは最適☺ 汗だくのフローを笑顔で楽しむマインドも身体と共に成長させていきましょう🌈 ●2日目リード 東京MICHIKO先生 ●デモンストレーション 埼玉TOMOYO先生和歌山・50代女性みちこ先生のお話は、自分から差し出せるヨギーとなる✨頭ではわかる気がするお話✨実践となると😅みちこ先生の言葉が響く2日目です😊🙏 クーラーで固まった体は朝1番ではなかなか動き辛いですが、だんだんと汗だくとなり、体も柔らかくなります👌 続けることでの体の変化が楽しみです🙏2025/07/27神奈川・50代女性昨日、教えていただいたポイントを注意して、今日の朝チャレンジに臨んだら！
バランス、片足抱えての後屈、最後のダルラーサナも昨日よりできました✨
腰も痛くなく、昨日は正しい使い方、やり方で無かったと学べました！
2025/07/27
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昨日行われたVision of Asana 全国から1000人近い方が参加されましたが、TOMOYO先生はその現地会場である埼玉で参加。一緒に参加したテラヨガをはじめて間もない生徒さんの変化をシェアしてくれました。腰痛と前屈が改善したり、内面が、不安や自信のなさでいっぱいだったのが、終わる時には、楽しいもっとやりたい✨と！これを4時間と言わず200時間過ごすなら、いったいどんな変化が待っているのでしょうか？！来年は、ヴィジョンオブヨガDUAL2026があります✨ ●3日目リード 埼玉TOMOYO先生 ●デモンストレーション 埼玉MACHI先生和歌山・50代女性今朝の朝チャレは効きました😊✌️3日目、ヴィーラーサナからの朝をマットスレスレに。初日はきついーと感じましたが、今朝は初日とは違いました！きついーと思ったフローに余裕が出てきますね❣️嬉しい変化です😊７日間を通して、嬉しい変化を感じていきたいです✨2025/07/28北海道・40代女性バランス、ツイスト、盛りだくさんで、繁忙期を迎える🍅ハウス仕事とは、また違ういい汗をかきました。終わると気持ちがざわついているのがなくなって、不思議な、そしてうれしい気持ちです☺️ 身体、心まで届いて健康になれるなんて、ヨガはすごいですね🧘♀️ 明日も楽しんで頑張ります！2025/07/28北海道・60代女性3日目はトモヨ先生。昨日のVOAでのミラクルなお話を聞かせてもらいました。
マスターってすごく遠い存在だけど、すごく近い存在でもある。本当に不思議な有り難い方です。教えて頂いたことを実践してそれを続けることが大事✨私はカタツムリ🐌のような進み方ですが、諦めないと思っています。2025/07/28
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ミットラという講座で教わったことを毎朝3:30から10ヶ月ほど続けることで、疲れてくると出てくる体の不調が改善した実体験をTOMOYO先生がシェアしてくれました。 それは、なぜか？“プラバンジャ ビディ”と言われる”自然または大いなる力の法則”と 関係しているから！この朝チャレンジもまさに”プラバンジャンビディ”と 繋がっている。生涯良いことが起こり続けるように朝チャレンジも、ヨガの練習も続けていきましょう。 ●4日目リード 埼玉TOMOYO先生 ●デモンストレーション 東京MICHIKO先生神奈川・10代小学生朝チャレンジをやると、1日体は軽くて動きやすく、心も気持ちが良い！！
2025/07/29北海道・60代女性今朝のお話「プラバンジャンビデイ自然の法則」 私達の内側も自然の法則に則っている。朝チャレンジを続けることでその効能はやってくる。 いつのまにか朝ヨガも自分の生活の一部になって、夜型生活から来る心身のだるさは無くなり、余分なお肉もだいぶ取れて、気持ちも以前よりは穏やかになったかな😊 そんな効能実感してます。2025/07/29佐賀・70代女性なかなか手強いフローで、キープも長い❗️いつものことですが、、、これが体のあちらこちらに働きかけ効能をもたらしていると考えたら、、、やるしかない❗️2025/07/29
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早朝から、汗だくになるフローをして、くたびれるどころか、一日中身体が軽い✨ それは全身に巡るエネルギーの通り道がスムーズになるから。目で見ることはできない内側のエネルギーの流れ、自分の思考の変化、人間関係の変化。ヨガの練習がもたらす変化は、計り知れない。朝チャレンジを続けた先の、目で見えない成長を感じていきましょう🌈 ●5日目リード 東京MICHIKO先生●デモンストレーション 岩手・東京YASUKO先生長野・40代女性今日は楽しみながら自分の身体と向き合いながら、もう少し行けるかも？ってチャレンジしながらできました。
変化に気づいた5回目でした。いつも愛がこもった朝チャレありがとうございます☺️
2025/07/30和歌山・50代女性みちこ先生のリードにパワーをいただきました。
フロー中、意識の向け方が、自分流になっていることに気付かせていただけるリード✨
どこに意識を向けるのか？どんな風な感覚で自分の体を動かすのかが、とってもよくわかり、5日目のフローはまた昨日までとは違う意識でチャレンジすることができました‼️2025/07/30神奈川・50代女性今月のフローは私にとってかなりハードです。
でも今日は初日よりも少しだけど出来るようになってきたことを実感出来ました😍
これが毎月の楽しみでもあります🎵2025/07/30
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マットは人生の縮図✨今月のチャレンジングなフローへの向き合い方を例えにヨギーへの道のりの秘密をシェアしてくれましたね🌈マットでの過ごし方は、日常生活にも繋がっていく。瞬間瞬間の視点を変え続けるなら、日常が、人生が大きく変化していく✨人生とは旅♪車窓からの景色を楽しめるよう月替わりの一期一会のフローをまずは楽しもう♪朝チャレンジを通してこの先の人生がさらに楽しみになった6日目の朝でしたね。●6日目リード 東京・岩手YASUKO先生●デモンストレーション 埼玉TOMOYO先生神奈川・50代女性バランスボース等、今月もできないポーズがありますが、お話であったように、目的地に向かう過程も幸せなんだ、という気持ちで取り組むことができました✨2025/07/31埼玉・40代女性今回一つ一つのアサナがきつくて必死ですが、終わると身体が軽いです。2025/07/31愛知50代女性初参加の朝チャレは相変わらず毎日ただ汗だくで終わってますが、薬を多く飲むようになり便秘気味だったのが調子が良くなったり、その後の仕事大丈夫かな...と不安でしたが、思いのほか体がよく動きました！2025/07/31
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"10年後の未来を想像できる？"そんな冒頭の問いかけからスタートした 最終日の朝、思い描く明るい未来を どう創造していくのか。時間に愛され、健康でいるための秘訣をヨガ的な視点で紐解いてくれました✨人生の主導権は、この手の平に握られている🌈朝チャレンジを継続した先の未来を鮮やかに描くことができましたね。●最終日リード 東京・岩手YASUKO先生●デモンストレーション 埼玉MACHI先生愛媛・60代女性回転チャカラーサナやサラバーサナは、チャレンジやりがいがあって楽しめましたが、一番地味に難しかったのが、ヴィーラ―サナのダウンアップでした😁腰痛の影響もあって、頑張りきれずに終わってしまいました！
日々練習を続けます😃1分間アサナチャレンジは、足を下さずやれました。たくさんいい汗💦かけました！2025/08/01神奈川 ・30代女性はじめての1週間でしたが、楽しくて汗だくで全然フローができて無さすぎて、本当に楽しかったです！！✨
早く始めればよかったです！！2025/08/01埼玉・60代女性終わって股関節まわりが軽くスッキリしました🙌滝汗は、病気を遠ざける！年齢を重ねると後屈が大事。そんなお話しを聞いていつもより頑張ろうという気持ちになりました！
片足を上げたままがキープできず、、練習します！2025/08/01
