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ヨガとは、行動すること❣️ 早朝にヨガの練習をすることは心身の健康に良いと知った。知った、で終えることなく、朝チャレンジに参加している人は行動しているということ✨そして、その多大な効能も受け取っている☺ 自己流の間違ったやり方ではなく正しい方法を学び、行動し続けることの大切さを伝えてくれました🌈 7日間で知ったことを実践し続け、行動の先にある成長を味わいましょう！ ●初日リード 京都NAMIKO先生 ●デモンストレーション京都HITOMI先生
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"手放す"とは？ ヴィジョンオブヨガを受講した際にマスター・スダカーから出された "親に電話し心からの想いを伝える"という課題。今まで面と向かって伝えたことのない愛ある言葉を伝える時、自然と心からの想いと涙が溢れたそう。相手に対して持ち続けていた過去のわだかまりを"手放す"という体験を通して、大切な人との関係が変化していったのだと✨ 昨日のお話とリンクした2日目の朝でしたね🌈 ●2日日リード 京都NAMIKO先生 ●デモンストレーション石川AMI先生東京・40代女性一日遅れで参加できました。先週までのハードワークの疲れと昨日は生理前の不調がひどく一日横になってました(涙) 今日参加してみて、｢んん、これ私のためのフローじゃない？｣と感じるほど滞ったところに響く感じがあり、スッキリ心地よかったです。2025/10/19滋賀・40代女性チェアポーズ状態でのヴィアガラアーサナのしんどいこと‼️
今月は背中に効果ありそうです✨2025/10/19
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「やるべきことをやろう！」と思うとき、同時にそれを阻むマヤという反応が６０万！！やってくるそう。二度寝したくなったり、膝をちょっと緩めたり、朝チャレンジをする中でもそんな反応もやってくる。それでも、自分で考えて選んだやるべきことをやり続けたら、いいことばかりがやってくる。その結果が今朝の練習でも感じられましたね✨ ●3日日リード 愛知KAORI先生 ●デモンストレーション石川AMI先生北海道・60代女性マットの上での練習が日常にも活かせるように。今朝はホント布団から出るのが辛い💦と思ったけど、もうなんか寝ぼけたままzoomの画面前に座れていました🤣 あとは先生のリードに集中するのみ。眠いと思ってもとにかく布団から出る！マットでもムリと思いかけても先ずはやってみる！少し頑張れるようになってる気がする💪🏼2025/10/20和歌山・50代女性かおり先生の水飲みタイガー🐅とリードしていただき、イメージがとってもよくわかりました。1日目、２日目とは全然違う体の使い方になりました😊シャバーサナの時はお腹がぐるぐる〜となりっぱなし、ヨガの効能をしっかり感じた3日目でした😊👍2025/10/20佐賀・70代女性リードの先生の声掛けに笑っていたら、肩の力が抜けていました。個性豊かな先生たちの登壇で、飽きることなく、少しずつチャレンジできます。ありがとうございます。2025/10/20
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なにか正しいことをやろうとしたとき、今はやめておきますと、反応することがなぜ良くないのか？それは"罪悪感”という苦しみを産み出してしまうから。いつまで経っても準備不足でいるなら、やりたいこともやれなくなってしまう。そんな人生にしない為に今この瞬間、最高のことを考えて行動にうつしていく✨ ヨガをとおして最高の人生を歩んでいこう🎵 ●4日日リード 愛知KAORI先生 ●デモンストレーション京都HITOMI先生愛知・40代女性背骨も太ももも熱いです🔥
両手幅広ヴィヤガラーサナで、まだまだマットに突き刺さっている手が、ふわっと指立ちになるよう、しっかり背骨を意識して取り組みます2025/10/21和歌山・50代女性少し肌寒くなってきた今朝☀️朝1番は体が硬かったですが、太陽礼拝をしているとだんだんと体が温かくなり、体の硬さも和らいできました🖐️2025/10/21
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すべきことを継続していくことが幸せの道筋であり人生の蜜の味を味わうこと✨ 家族との時間、仕事、役割その瞬間瞬間すべきことをするなら、思わず諦めそうになる一見困難に見える状況も大きく変化していくのだと、1人の王様の例え話と冒頭のマスター・スダカーのお話がリンクした5日目の朝でしたね。 ●5日日リード 愛知KAORI先生 ●デモンストレーション 石川AMI先生和歌山・60代女性今日は、ウシトラーサナで、ついに股関節を前に引き出せました！！2025/10/22和歌山・50代女性肌寒い朝になりましたが、朝チャレが始まると体はだんだんと温かくなり、水飲みタイガーの時はカーッと体が熱くなり、汗が出るほど。
終わった今もポカポカで気持ちいいです👍
トリコナーサナからの両手上げ👐は絶妙なバランスでしたが、キープすることができて、また楽しさ満載の朝チャレになりました！2025/10/22神奈川・40代女性足上げのところ今日は倒れずにできました！！✨2025/10/22
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"すべきことをする"とは、正しいことをする、というダルマの道。私たちの人生とは、自分の行動の結果の連続で出来ている。ということは、自分の今の行動がまたこの先を変えていく。そして、家族の状態とは 自分の心の反映なのだ、と✨大切で重要なスートラを複数交えてなぜヨガの学びが人生にとって大切なのか、を伝えてくれました！●6日日リード 京都NAMIKO先生●デモンストレーション 京都HITOMI先生佐賀・60代女性背骨の動きがこれかしら、と思える瞬間が早くほしくて自分の身体に耳を澄ましていたいのですが心の乱れに邪魔されてしまいます。正しいことをしていないのだと気づきました。ではどうするのか、それを考えるのも朝チャレの貴重な大切な時間なんですね。2025/10/23
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純粋にもっと知りたい、よりよく生きたい、チャレンジしたい。そう願い、始めようとした時、もっともらしく思えるやらない理由がたくさんやってくる。それこそが成長を阻む"マヤ"という障害。種を蒔いて その結果はすぐには出ないかもしれない。しかし、正しい識別が伴う行動の先には必ず願う未来が訪れる🌈 来年1月スタートのヴィジョンオブヨガDUALへと一歩踏み出してみて。 NAMIKO先生の心からの言葉が 胸に響きましたね✨●最終日リード 京都NAMIKO先生●デモンストレーション 石川AMI先生今月も楽しかったです
今回は中腰ヴィヤガラーサナと「こんなのできるの⁉︎」の泣きのマンドゥカーサナは大変でした！でも、きつくても出来なくてもそれが嫌じゃなくて楽しいのはなぜでしょうね🤭「出来ないのが悪いのではない」ってすごくめげそうな私を励ましてくれる一言を支えに来月もよろしくお願いします！2025/10/24
目的意識を持って、チャレンジしていきます💪