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11月朝チャレンジが始まりました！ ワォ✨という奇跡が起こるその秘訣 それは、すべきことをし続けること✨ 自分自身を成長させ続ける、朝チャレンジをし続ける、仕事を頑張り続ける、そんなふうに現在進行形で "し続ける"✨ まずは、この一週間マットの上で瞬間瞬間に気づきをもって、すべきことをし続けましょう。●初日リード東京・岩手YASUKO先生 ●デモンストレーション大阪CHIHIRO先生北海道・60代女性朝チャレマット始まりました✨いやーキツイ😂もう自分の出来ないことピンポイント攻めで心が萎えそうでした😅 が、それでは時間がもったいないし、弱気でやっている時、腰を痛めたりするで、背骨を伸ばすことを前屈系は意識してやりました。それにしても💦って感じですが、とにかく7日間やってみます✨2025/11/22埼玉・60代女性四の字のツイストは肩に力が入ってしまいました。チェアから続いていた片足のバランス、グラグラできなすぎて1人で笑ってしまいました(笑) ingと想いながら、、7日間で変化があるといいなと思います。なぜかワンミニッツのヴァシスターサナは、やりやすく感じました！2025/11/22佐賀・60代女性片手をついたフローの体重移動が難しいです。腿を上げ胸を開くのが、まだまだ手に頼り過ぎています。片足バランスフローもフラフラで何度も足をつきながらやっています。『ing』明日もがんばろ〜！2025/11/22
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何が起こったとしても "絶対大丈夫" と、疑いなく過ごすためには？ 日々の練習の1ミリずつの積み重ねこそが ワォ！という内側の強さに気づかせてくれるのだと✨ イニエラームスガメン ヤーメルッカバイヤミーン そう心から感じられるような人生を願った 2日目の朝でしたね🌈 ●2日目リード大阪CHIHIRO先生 ●デモンストレーション東京AYA先生佐賀・70代女性今日の話は、ちひろ先生にバレバレだなあと感じた話でした。昨日、確かに「私には無理、歳だから｣と思いました。「難しさに留まらない。少しずつの変化を楽しむ。自分の持ってる強さに気づく｣の言葉に励まされ、やりとげた今日の朝チャレでした。2025/11/23愛媛・40代女性今朝は仲間と練習でき
キツイな、苦手だな
と不要な思考が入らず
集中してできました！2025/11/23東京忙しいから出来ないと思っていたけれど、やってみたらもっと時間が出来ました！ミラクル！！2025/11/23
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ほんの些細なこと、それでも繰り返し注意を促されるのは大切に扱う事が 寿命を延ばすから。お風呂のカランの向きにも意味がある🚰 ましてやたったひとつしかない私の身体、マインド。取り扱いは大切に敬意を持って、何度でも忍耐強く働きかけていこう❤️ 今日の練習は健康な未来に繋がっているから🌈 ●3日目リード 東京&岩手YASUKO先生 ●デモンストレーション 大阪CHIHIRO先生佐賀・50代女性やはり4の字ですねー
ひっくかえる時に伸びてる方の膝が痛かったり崩れてしまったり
今日は私もドッタンバッタンでした。2025/11/24
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例えば、足の指が充分に動かせなくなっているように、長年使わなくなった箇所は凍ったように動かなくなっていく。そんな"凍ってしまった"箇所に 働きかけるのがヨガのマットの上の練習であり、朝チャレンジ✨ 本来もっている力を取り戻し、その状態を維持するために💪 朝チャレンジを つづけていこう！ ●4日目リード 東京&岩手YASUKO先生 ●デモンストレーション 福井AKANE先生和歌山・50代女性今回のフローはバランスグラグラのできなさすぎの私ですが、楽しい‼️ キープ時間、内側の自分が少しずつ「まだかな😅」なんて気持ちが出てきますが、できた達成感は爽快です✨心も体も爽快な朝です🍀2025/11/25佐賀・50代女やはり4の字ですねー
ひっくかえる時に伸びてる方の膝が痛かったり崩れてしまったり
今日は私もドッタンバッタンでした。2025/11/25
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ワクワクした歓びを他者・社会と分かち合うことがヨガをする理由。そんな視点 言われてみたら、納得ですね。朝チャレンジが少しハードでも続けていけるのは、全国の仲間と身体と心が変化する体験を 笑顔で励ましあっているから。健康につながるこの幸せな体験を周囲の大切な人とも分かち合っていきましょう。 ●5日目リード 東京&岩手YASUKO先生 ●デモンストレーション 東京AYA先生東京・30代女性テーブルのポーズのとき、腸がぐるぐると動きました。
あんなに自分の腸を感じたのは初めてです。2025/11/26佐賀・70代女性片方ですが、4の字に組んだ足先を掴んで、80度位上がりました。「えー、できた！！｣
これが「ワオーかあ、わくわくかあ｣と思いました。2025/11/26北海道・60代女性8支則のヤマは喜びをワクワク分かち合うこと。
この朝活部も小さな社会で、すでに「アルプーダンガリンアーランバン」ですね。
この輪を広げていければと思います。2025/11/26
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シニアヨガTTCで痛みをつくらない歩き方を学び、小学生の頃から落ちているものを踏まないように 無意識のうちに繰り返してきた自分の歩き方の癖に気づいたそう。そしてその歩き方の習慣はこんなことが起きたらどうしようという 、自分の思考の癖に他ならなかったと大きな気づきを得たというお話。 思考パターンに気づき修正していくことが、快適な日常に繋がっていくということでしたね。 ●6日目リード 大阪CHIHIRO先生 ●デモンストレーション 福井AKANE先生北海道・60代女性歩き方の癖、ありますよね。昔より良くなってはいますが、ちょっと猫背です。「気付きを持って」よく使われる言葉ですが、自分は本当にわかっているのかなと、今日のお話で思いました。2025/11/27和歌山・50代女性ちひろ先生のお話✨
自分の癖。思い当たる自分の癖がでてきました。
気付きを持つことで、UNLUCKYがこないこと。
とってもよくわかるお話でした😊
今朝もグラグラタイム楽しかったです✌️
4の字の足のフローもいうことを聞かない体と向き合って、集中する自分が楽しかったです❣️
今日も寒い朝でしたが、いっぱい汗をかき、体ポカポカ✨
気持ち良いスタートが嬉しいです。
今日も2025/11/27北海道・60代女性今回のいろんなポーズは、使うべき所に気付きを持てると呼吸が楽に気持ち良くなります。まだまだ「深く気持ちいい呼吸」までいきませんが、気付きを持たせてもらっています😊
あと１日 変化、気付きを楽しみます。2025/11/27
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愛知・70代女性風邪で体調を崩し、離脱してどうなるかと思っていた朝チャレですが、力に頼れない分、
何故か気持ち良く動けました🤗嬉しい誤算です。
足を後ろ手で持って立ち上がる前にチラッと自分を見るとお尻が引けて真っ直ぐ立ってないのです！自分の真っ直ぐ探し、大事ですね
信じられないくらいスーッと立てましたが、、、 片足バランスは難しいけれど面白いですね！
2025/11/28佐賀・60代女性最終日にやっとナタラジャーサナが上がれるようになりました！
昨日まで足を強く踏ん張ることぐらいの気づきしかなったけど今朝アソコに気づきを持ったらなんと上半身が左右上がるように‼️
嬉しかったです❣️
出来ないと思っても諦めず、どうしたらいいか、考え続ける事だとほ2025/11/28東京・40代女性フォロークラス後意識するところが変わり前向きに取り組めました。
また、今朝のリードがとても分かりやすく最終日にやっとすこしついていけるようになったかなと感じました。できないながらも日々成長はしているのを感じられて楽しかったです。2025/11/28
