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2025年を振り返るような朝チャレンジ12月編の始まり✨ この 一年で自分自身は成長している？ それとも思うようにはいかなかった？ 生きていればいろんなことが起きる。その事象をどう捉えるのか、ヨガを通して培われるのは予想しないことが起きた時に"落ち着いて対応する力✨" 朝チャレンジのおかげで 心身ともに健やかに過ごせていること。すでに手にしているものに思いを馳せられた初日の幕開けでしたね🌈 ●初日リード先生 東京HIROKO先生 ●デモンストレーション京都HITOMI先生
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早朝、新鮮な空気を入れるために、寒さに負けずに換気はしましたか？ 自分自身も空間も綺麗にしなければ汚れていって臭いを放つ。綺麗に保つことの大切さ。そして、それは継続する必要があることがよくわかりましたね✨ 体を綺麗にし続ける朝チャレンジを来年も続けていきましょう🎵 ●2日目 リード 東京HIROKO先生 ●デモンストレーション 愛知 SAYA先生愛知・サヤ先生の見惚れてしまうデモをありがとうございました。初日はリードの先生の声にに右・左と動いていたけれど、中身がなかった感じ！ワイドスクワット〜側屈〜後屈へ綺麗に流れれば気持ちいいでしょうね！
明日のお楽しみは何でしょうね2025/12/21佐賀・50代女性昨日コケた所が思い出せず今日は意識しながら進めました。チョキチョキの後ゴロンと起きか上がって片膝立ちの所でした。今日もコケました😅 明日も楽しみます2025/12/21
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99枚の金貨を手にした貧しい夫婦のお話。マスター・スダカーが伝えてくれるヨガの小話を自分自身に置き換えて考察することができましたね✨ ないもに目を向け苦しむのか、すでに手にしているものに感謝をするのか。2025年はどうだったでしょうか。そして2026年はどんな風に生きたい？ 神様からいただいた健康という贈り物を、大切に維持するためにも朝チャレンジは必須！そう心から感じた朝でした🌈 ●3日目 リード 京都NAMIKO先生 ●デモンストレーション 埼玉 MACHI先生埼玉・60代女性今回のフロー、縦にも横にもマットが足りませんが、今日丁寧になみこ先生にリードしていただいたコロンからスクッと膝立ちになるところ、今日はスッキリできて気持ちよかったです😆
2025/12/22和歌山・50代女性今日は力まず、自分のベースでチャレンジできたのが、嬉しかったです！仰向けから3回目で起き上がるフロー、これは無理やわーと自分で思い込んでましたが、なみこ先生が「これ、以外と簡単なんです」に導かれて、やってみると「できたー！」思わず声がでました。毎日、体感が違う朝チャレ✨毎日、新しい発見が楽しすぎます‼️2025/12/22神奈川・40代女性やっぱり足あげるのはぜんぜんできませーん！！😆 続けていると、好きな動きと苦手な動きが出てきますね！！
苦手なことこそチャレンジですね！！2025/12/22
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今を生きるとは？ 目指す未来のために 今、何をするべきか正しく選ぶこと。朝チャレンジで 一歩先を見据えて練習をし続けたら、日常でもヴィジョンを持って進んで行ける✨これから先がますます楽しみですね🌈 ●4日目 リード 東京MICHIKO先生 ●デモンストレーション 千葉 KAYO先生長野・40代女性スクワットからの色々がキツすぎてヒーヒーです。でもやった後、太ももが時間経っても
ポカポカ☀️成長してるって思うと嬉しい！
先生方の
サンタやトナカイ可愛い😍2025/12/23長野・30代女性デモの校長先生！生徒との何気ないやり取りが、ゆくゆく意味のあるものになったりするのかも、と思うと瞬間瞬間の出来事が大事なものなんだと思いました。
聞き終わったら、私の太ももがよく頑張った❗️となりました。笑2025/12/23石川・70代女性スクワットからのサイドベンド、後屈、ツィストと盛りだくさんの動きがあり、なかなか目が回りそうになります。でもその後のナバーサナがいつもよりやりやすくなっているのを感じました。とてもうれしかったです。2025/12/23
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マスター・スダカーから聞いた自分に自信を持っているオウムの話。笑い話のようだけれど、その意味をしっかり味わってというKAORI先生の声掛けに、「誇り」を持ちヨガの練習に取り組んだら、昨日よりも 動きが深まった感覚が味わえましたね。 心の健康は身体の健康から❣ 身体のお世話をこれからも続けていきましょう！！●5日目リード先生 愛知KAORI先生 ●デモンストレーション 大阪CHIHIRO先生神奈川・40代女性今日はまたやりがいのある朝チャレでしたー😊
少し片足バランス取れるようになってきました！！
2025/12/24和歌山・50代女性今朝はかおり先生の楽しいリードに引き込まれて、1時間があっという間でした😊
5日目で動きも慣れてきて、スクワットからの動きも、太もも厳しいーとなりますが、今までと比べるとスムーズに動けるようになってきました👍
今朝、起きると頭が痛かったのですが、終わってみるとスッキリ✨頭痛かったことを忘れてました😍
ちひろ先生親子共演✨
とっても素敵でした💖ウルウルしました✨
ヨガっていいなー💓をしみじみ感じたクリスマスイブの朝チャレでした⭐️2025/12/24長野・30代女性いつもキツイ連続アサナが今日は快適で、とくに２回目のチャクラアサナの呼吸が快適で、快適に留まれていることに感動がありました☺️2025/12/24
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継続する力を持っている人は幸せを手にすることが出来る。 どんなときも何があってもやると決めたことは、やる。今すぐやる。 自分の好きなことだけでなく必要なことをする！ 朝チャレンジを通してそんな力を少しずつ養うことは出来ましたか？ 2026年も続けていこう！！ ●6日目リード先生 大阪CHIHIRO先生 ●デモンストレーション 東京&神奈川CHIAKI先生和歌山・50代女性今日のちひろ先生のお話。
そうです、うんうんとなりました。
やると決めたらやる‼️その力を自分もいっぱいつけたいと、心に響きました😊2025/12/25和歌山・50代女性今日はだんだんと体が温かくなり、後半は汗いっぱい。
腹筋プルプル、太ももプルプルでしたが、今は気持ちいいー✌️
今日の1分間アサナチャレンジは今までで1番足が軽く上がりました。いつも足の重さを感じてましたが、軽い！！
嬉しいチャレンジとなりました👍2025/12/25長野・40代女性楽しみながら出来ました。
チャカラーサナは初めて腕が伸びて胸が開いた感覚ありました！！
嬉しい😁
『家族も健康に』は、来年の私のテーマだな、と思いました！2025/12/25 -
2025年の最終日はインドのシヴァ寺院からインドラ神のお話を、マスター・スダカーがしてくれるスペシャルな 朝でした。朝チャレンジを続けることが、「自由」をもたらす。自分の内側にある健康を維持し続ける 準備をしている。心から信じて。 朝チャレンジ初！！『インドラ』というチーム名もいただいた2025年の朝チャレンジは、 今日が最終日でしたが、2026年もまた笑顔で集合しましょう！ ●最終日リード 群馬TAKAKO先生 ●デモンストレーション愛知SAYA先生神奈川・50代女性今年最後の朝チャレ、皆様と共に参加できましたこと、ありがとうございます。
マスター・スダカーのお顔を拝見できて、嬉しかったです。
お話のなかで「自由になるため」と出てくるお話が、新鮮でした。自分の思考に囚われて、自分で自分を苦しめてるっていうことと受け取りました。2025/12/26佐賀・70代女性びっくりしました❗️まさかのマスター・スダカー登場❗️ここでマスターは自分のための練習をしているのかと感慨に耽り聞いていました。朝チャレンジは私たちを自由にするもの。今は「そうか｣位の理解ですが、続けることによって段々と分かっていくんだろうと思います。皆さん、一年間ありがとうございました。来年もよろしくお願いします🙏2025/12/26神奈川・50代女性今年最後の朝チャレンジでしたね。
インドからのマスター・スダカー登場のサプライズ、嬉しかったです。
朝チャレンジをやる意味＝自由になる
やる前からできない理由を並べて自分を不自由にしている状況から脱することが⇛自由
なかなか深いお言葉をいただけました。
1年一緒に走ってくださった皆様、毎朝元気をいただいておりました。心強く安心して過ごすことができました。2025/12/26
でも「試練」って、字そのまま、試されて練習していくことだと思っています。色んなことが起こりますが、粛々と(とまでは行きませんが💦淡々と)対処していけるようになっている気がします。