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今、京都で開講されているヴィジョンオブヨガ200時間の継続学習。全国から100名以上が マスター・スダカーの元に集っている。 朝チャレンジの1時間は紛れもなく自分を愛する時間。1時間だけでなく、自分の内面と肉体を考察する時間を200時間持てたなら、一体どんな成長と快適さがやってくるだろう。 2025年！開講されるヴィジョンオブヨガは 5月&9月の京都一択👍まだ見ぬ自分自身に出逢う一歩をどうぞ踏み出してみてください😊 ●初日リード 東京YURINA先生 ●デモンストレーション 大阪MIHO先生
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私たちの行動は自分を欺けない。 ちょっと手を抜いた時胸のあたりがモヤモヤするのはそれを見ている内側の存在があるから。"心身共に健やかでありたい"そのために自分を成長させていこう👍 ヨガの学びが一生の宝物となりますように。 ●2日目リード 東京YURINA先生 ●デモンストレーション 大阪MIHO先生石川・60代女性朝チャレは、楽しいです。バランスがグラグラです😅
今夜は、温泉ですがマット持参です！！2025/02/23佐賀・60代女性自分を見ているカメラのお話、自分に一番甘い私がいて耳が痛いです。自分以外には自分のための練習しないんですから明日も私の朝チャレがんばります。2025/02/23石川・30代女性今回も始まりから足の力使う〜背中まっすぐも意識して〜盛りだくさんで一週間かけて上手になりたいポーズばかりでした。
股関節の動きもあって、今回も一週間たのしみです❣️2025/02/23
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全国から100名以上が参加中！Vision of Yoga継続学習真っ只中の京都から、TOMOYO先生の熱い想いが届いてきましたね✨ 80代のテラヨガの生徒さんが、チェアヨガ朝チャレンジを始め、当初は浮腫が酷く歩行もままならず、できない動きも多かったそう。しかし、目の前にやってきた障害にも笑顔で取り組み、少しずつ変化していく姿が周りの方へもいい影響が広がっている✨マスター・スダカーが 地域の方がヨガを体験できる場として、作ってくださった"テラヨガ"から希望が生まれているのだと🌈嬉しいシェアが熱く響いてきました。 ●3日目リード 埼玉TOMOYO先生 ●デモンストレーション 大阪MIHO先生佐賀・70代女性テーブルの動きの時の手の向きは、今日の説明でガッテン!しました。８２歳の方の「ヨガの練習をすることが、人生の喜び｣と言う言葉に、健康でいることのありがたさが溢れていると感じました。目標にしたい❗️2025/02/24京都・40代女性手を上げたままヴィーラーサナに立ちあがる。そこから手をつかずに回転してお尻を下ろす。
完璧じゃないけど、すごく「やった❗️」感がありました。2025/02/24埼玉・40代女性今月のフローは先日のVOAヒップオープニング編の続編と思われるような楽しいフローですね♪つい力が入ってしまう癖や、力を抜く難しさ、課題が見えてきました。七日後の変化が楽しみです！2025/02/24
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「Vision of yoga」 とは、マスター・スダカーと 共に過ごしながら人生を変えて行く学びの時間 足を鎖につながれて、そこからどこへも行かなくなった。インドのお寺で飼育されているゾウのように「出来ない」「無理」を握りしめてるのは、私たち自身ではないか？ それを解き放ち自分の生きたい人生を生きたいのなら「Vision of yoga」の学びへ進んでみてください✨ ●4日目リード 埼玉TOMOYO先生 ●デモンストレーション 和歌山ERI先生兵庫・50代女性今月の朝チャレンジ、ハードではないですが、じわっと股関節に効いてくるようなすごいフローですね。7日間の変化を楽しみたいと思います✨2025/02/25愛媛・50代女性足を繋がれた象のお話。自分も、自身の狭い価値観で子供を縛りつけていたなぁ、と少し辛い気持ちで話を聞きました。
ヨガを始めたおかげで、今ではすっかり気持ちが切り替わっていますが、もっと早く気づいていたら…と。でも、何歳からでも変われるというお話もあり、思い直しました。子供にも気づいてほしいし、自分ももっと変われると希望を持っていこうと思います。今回プールボッタナーサナの捻りが、少し床が近づいたように思います。
ギコギコは脇までには程遠く、上腕の中央辺りがやっとです
少しでも脇に近づけるよう続けます。2025/02/25
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楽しい、楽しくないその気持ちはどこから？ 人よりうまくできて、優越感を感じて楽しい。人よりうまくできなくて、楽しくない。"他者の視点でとらえる楽しさ" は、いつまでも自分を幸せにしない❣ 鼻歌をご機嫌に歌う時のように、他者との比較ではなく、昨日の自分より一歩前進していく過程を 楽しんでいきましょう🌈 自分のことを大切にしているからこそ思いがけない素晴らしいことがやってくる✨ 明朝4:30！マスター・スダカーの元で集う瞑想講座とても貴重な体験が待ってます。今日から準備して新しい体験を一緒に楽しみましょう❤ ●5日目リード 大阪MIHO先生 ●デモンストレーション 和歌山ERI先生佐賀・60代女性ステキなプレゼント🎁
ありがとうございます！楽しみですねー♪♪♪
今日は足を伸ばしたテーブルのチャレンジができましたが、その後のバチスターサナはそのままクルッとは無理でした。明日もチャレンジしてみます！2025/02/26京都・30代女性基本的に長続きしないタイプなのと柔軟系が苦手で、3日目くらいが辛かったんです。先生が仰ってた「朝チャレの日は夜まで動ける」というのも、初日から疲れてしまって夜寝落ちしてたので、そうなるのか？！と思ってたんですが、5日目の今日は寝落ちもせず、朝もすっと起きれてめっちゃ調子がいいです🙋 身体もじわじわですが少しできる方向に向かってはいて、毎日することってすごいな！！！と思って楽しくなってきたところです。なにより、朝汗をかくのが気持ちよくて...新鮮です！2025/02/26北海道・60代女性ゆっくり丁寧、キープも少し長め… たくさん動いてるわけではないけれど、自分に向き合う時間があり、気付かなかった所へ意識を向ける事ができ、しっかり身体に届いてる感じがしています🤗 ありがとうございます🍀
明日はスペシャルデーなので、ワクワクしています✨2025/02/26
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『眠らない夜』と呼ばれるシヴァラートリ。その中でも一年で最も特別なマハーシヴァラートリの夜明けの時間にあたる本日の早朝、急遽予定を変更して朝チャレンジと瞑想とプラナヤマ マスター・スダカーの誘導による フローのクラスを体験させて頂きました。マスター・スダカーから聞いた 目には見えないもののお話。内側にある何かを感じることは出来たでしょうか？ パワフルな1日を、パワフルな一年を、ここから始めていきましょう✨愛知・60代女性寒さの中、眉間に皺がよっていることに気づきました。いけないいけない緩めたと同時に眉間に何かの存在を感じて自然と笑顔になり、そのまま涙が止まらなくなり、チャンティングが終わった時体の中に空間を感じました。フローの苦手な動きもそれだけのことと思え、力むことなくでも諦めることもなく取り組めました。貴重な体験をさせていただきました。ありがとうございました。2025/02/27東京・４０代女性最初の瞑想で欠伸、トイレ、お腹なり始める。。。昼間寝ようと思ったらダメでした！見透かされてますね。笑 だけど不思議とスッキリしました。
1日がんばります。
ありがとうございました。2025/02/27京都・30代女性今日はマントラを唱えながらのフローで浄化のパワーを物凄く感じました。今日も心の中で、たまには声に出して、教えて頂いたマントラと共に過ごしたいと思います😊🙏🏻2025/02/27
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マットの上の練習が、残りの23時間の日常生活に反映されるような練習を✨ 聴くという姿勢だったり、気づきを持ってミスをしないということだったり、身体の動きの見た目、柔軟性、そんなこと以上に、朝チャレンジ、そしてヨガのマットの上の練習で 留意すべき点を示してくれました✨ さぁ、3月も続けていきましょう🎵 ●最終日リード 東京YURINA先生 ●デモンストレーション 和歌山ERI先生愛媛・50代女性最後のプラナヤマでスカーサナになった時、脚の開きも良く背筋がシャキッとして、これこそ快適な座位だぁと感じました。いつもこうでありたいな🤭
昨日の瞑想時は、後半脚が痺れまくってました💦もう少しで痺れを通りこして、感覚がなくなるのでは？というくらい！長く座ることの難しさをヒシヒシと感じました。2025/02/28埼玉・60代女性ヴィーラーサナからくるっとまわって片ヒザ曲げ、、手をついてトコトコまわってましたが、今朝は両手上げてまわれるようになりました！デモの先生の背骨のしなりが美しく、、私にもそんな日が来るといいなぁーと思いました。昨日は超BIGなギフトも頂き、、ありがたい朝チャレ時間となりました！初めての体験、ありがとうございました。2025/02/28北海道・60代女性今朝のお話の中で、マスターの5分間瞑想のお話。何回も聞いて覚えてしまって「あ、このお話ね。」と思って聞いている自分、このお話を日常の中で全く思い出していなかったことに思い至りました。ゆりな先生の言葉に、恥ずかしくて顔が赤くなりました。
気付いた時からまた始めれば良い。を噛み締めて✨2025/02/28
丁寧なリードで分かりやすく、動きやすかったです。自分自身の固まってる部分をとかしていけるように、7日間宜しくお願いします！
正しくできてないなぁ〜と、思ってましたが、、、
朝チャレ後、歩きに行きましたら、坂道のがスイスイと前に進むので、股関節柔らかくなってるんやぁ〜と本日の効能を感じることができました😊
レッスンはついていくのに必死でしたが、自分の弱点に改めて気づけて良かったです！