-
今月も身体がプルプル震えるフローが 始まりました✨ヨガをしているとは失ったものを取り戻し、手にしているものは維持し、欲しいものを得る。 マスター・スダカーから教わったヨガをしていると、起こる変化について説明してくれました。聞くだけでワクワクするような。この状態に近づいていけるよう今月も笑顔でチャレンジしていこう💪 ●初日リード 大阪 CHIHIRO先生 ●デモンストレーション 石川 AMI先生
-
私たちが想像する以上に、いつもの思考の癖は心身に多大な影響を与えている。80代のテラヨガの生徒さんの嬉しいビフォーアフターの変化✨ 過去の体験を通して湧いてくる思考と、今を切り離すこと。新しい体験をただただ楽しむことの大切さを、フローの中でも体感することができましたね✨ ●2日目リード 大阪 CHIHIRO先生 ●デモンストレーション 神奈川 MAYUMI先生神奈川・40代女性動きが昨日よりはスムーズにできました！
これまでやったことのある動きも多いから、一つ一つ丁寧にやることを心掛けてトライしてみますね！足上げプランクはちょっと辛い💦2025/04/20北海道・60代女性同じフローをやるなら「シンドイ、これ無理」とか思わず「昨日より良いかも、どうやったら良くなる？」と前向きにやってみる😊「笑顔でやるとは内側にある本来の力を引き上げてくれる」ホンマかいなと疑わずにやってみよう😊2025/04/20和歌山・50代女性早速、筋肉痛の朝です。 プランクポーズの片足上げ、昨日はあまり思いませんでしたが、キープが長く感じられました😅 昨日と同じフローでも違う感覚のように感じました！今日もまた体も心もスッキリしました❣️2025/04/20
-
朝、目が覚めてから布団から出るまでどんなことを考えて行動する？☀️ そのときの思考と行動のパターンがその一日の行動につながる。そんなお話に 今夜の寝るまでのヴィジョン目標が定まりましたね✨ 眠る前の瞑想習慣が どんな目覚めをもたらすのかマスター・スダカーによる新月、満月の瞑想講座こちらで確認ください🌕 https://vanakkamyogaschool.com/ja/workshop-ja/list-ja/ ●3日目リード 神奈川 MAYUMI先生 ●デモンストレーション 石川 AMI先生神奈川・50代女性今朝のお話
朝はスヌーズ機能を使ってなんとか起きている状態😅物事への取り組姿勢と同じと言われ… 日常から全てのことにすぐに切り替えて始められる自分に変わらなければ ですね！2025/04/21愛媛・40代女性ヴィアガラーサナでマスタースダカーから指導受けた事を意識して練習しました😃
まだまだ、練習不足を感じています。
ヴィアガラーサナは、朝チャレ&チェアチャレでもよく出てくるので、動きで悪いクセを直したいと思います☺️2025/04/21和歌山・50代女性片足バランスは右足の時、手を離してもいけるかも‼️という感覚になり、手を床から離せました！やったー👌
だんだんとできるようになると楽しみが増えます💓 今日もワクワクモードで一日を味わいます🙏2025/04/21
-
朝チャレンジのあとは花粉症や鼻炎で詰まっていた鼻が、すーっと通って呼吸がしやすい✨ そんな感想が沢山届く。それは、滞りや詰まりが解消されるから！睡眠、食事、排泄が快適にできるためのヨガの練習を続けよう💪 ●4日目リード 神奈川 MAYUMI先生 ●デモンストレーション 愛知 SAYA先生佐賀・60代女性4日目、少しずつですが前進しています。
クルッと回ってチャクラーサナは右回りで両手をつくことができました。
昨日から、ふくらはぎから足首の浮腫みが辛かったんですが、今はスッキリしています。
2025/04/22和歌山・60代女性今朝は昨日、まゆみ先生がお話されていたお布団から起きるまでの思考✨
今日は有難く、目覚めてすぐに起きれて、気持ち良いスタート👍
だんだんと体の変化あって、楽になっていく体が嬉しいです😊
今日もありがとうございました。2025/04/22愛媛・40代女性小学生の子どもがはじめて参加しました！
わからない動きも多いですが、地元の講師のサポートがあるからこそ、
正しい練習が続けられるのだと感じました2025/04/22
-
マスター・スダカー監修フローの醍醐味は 肉体だけでなく内面へと多大な効能をもたらしてくれる。つまりは"death flow"やってくる病気をやっつけることができる✨ 生涯において心身ともに健康で過ごせるということ🥰できない理由ではなくリードの声を聞いて楽しむ！を選択するなら昨日より1ミリ変化している自分に出逢えるはず🌈●5日目リード 神奈川 MAYUMI先生●デモンストレーション 愛知 SAYA先生愛媛・40代女性シータリー呼吸法を練習すると
余計な熱が取れているような感じが
します！2025/04/23和歌山・50代女性だんだん足の軽さを感じでいます。
プランクの片足上げ、背骨への意識が急にやってきました😊
今まではキープの時間が長く感じられて、力みもありましたが、今朝は背骨をしっかり感じられて、昨日までのキープとは違う感じがしました😊👌❣️
今回のフローは毎日、毎日の体感が全然違います🙏
明日も背骨の意識を感じながら、チャレンジしたいです😊2025/04/23神奈川・40代女性今日は快適にできましたー！
少しずつできるように続けていきまーす！2025/04/23
-
失敗を神様からのメッセージ✨と受け止めたことありますか？失敗の原因は４つあるそう。なぜ失敗したのか。どうしたら繰り返さないか。失敗が何を伝えてくれようとしているのか。考察し、気づき、対応できたならば、自分の可能性を最大限に引き出すことができる✨6日目のフローは、そんな言葉を心において、一つ一つの動きも深めていけましたね❤明日で終わってしまうのが残念。来月のフローが待ちきれない！という方も地元の講師の元でしっかり練習を続けまた来月お会いしましょう🌈 ●6日目リード 愛知 SAYA先生 ●デモンストレーション大阪CHIHIRO愛媛・60代女性本読みポーズは、左右差あり過ぎで、左足軸だと片手しか上げられません！アンジャナーサナの捻りは、デモの先生方は合掌の手が胸の真ん中なのに、私は脇位にあります💦出来ないこと満載ですが、片足トゥーラーサナは毎日踏ん張ってちょっとずつ前進してる気がします！最終日は、爽やかな季節の朝にヨガ出来る幸せを感じて楽しみます2025/04/24京都40代・女性私は片ももあげてプランクが超苦手で折り返してからのこれ、、、我慢がききません。で、あれ苦手なんだよなぁーと思いながらフローをしていて、なんでこんな感じなんだろうとモヤモヤしてたのですが、できない自分を認めたくない、許せないみたいな感じで、日常生活でも完璧主義になっていることに気付きました。明日の最終日は、完璧主義をどっかにやって、ベストを尽くす朝チャレンジにしたいと思います(^o^)2025/04/24愛媛・60代女性昨日から本読みの両手が上げられるようになりました、でも足は下がってしまいます。今日は、できるだけ軸足伸ばすことを意識しました。ナタラジャーサナは上げた足の膝を開かず腿を内旋気味にするとバランスが取りやすいことに、やっと気付きました。失敗を恐れずに続けていくと見えてくることもあるかと思いました。2025/04/24
-
ヨガを始めて肉体、内面、社会性に変化が表れている参加者から寄せられる嬉しい声✨多くの朝チャレンジャー仲間も集うマスター・スダカーのワークショップで飛び出した"マスターは、なぜヨガの練習をしているの？"という質問。私たちが日常の中で無意識に発している"言葉"において、ヨガの視点をもって回答をいただけたそう✨まずは自分自身がヨガを体験し、周りの方へ必要なことを届けていく。"言葉"においても 練習することの意義を感じた最終日でしたね🌈 ●最終日リード 愛知 SAYA先生 ●デモンストレーション石川AMI先生埼玉・60代女性デスフローと聞き‥えっ😱やっぱり！と思っていたら、悪いものをやっつけてくれるフローという意味と知り納得しました！ありがたいです🙏テーブルポーズではなくチャクラーサナに入ってみたいと思いましたがまだできませんでした。土台をしっかり築いていきたいです。2025/04/25和歌山・50代女性さや先生が見ている世界をリードで見せていただいた感じです。
微細なところの動きがとてもよくわかるようにリードしていただき、体をこんな風に動かすとこんなふうになるのかと、新たな体の使い方を教えていただき、とっても楽しかったです❣️ありがとございました😊今日もまた新たな気持ちでスタートです😊2025/04/25滋賀・50代女性旦那も、基本の動きが盛りだくさんで、やりがい感じています😆2025/04/25
佐賀 70代女性
またお腹もあまり空かない毎日でしたが、お腹空いた〜と感じらる初日でした😊🙏