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季節や環境が大きく変化する3月。7日間の朝チャレンジをエネルギーという観点から紐解いてくれましたね。毎月異なるフローは、私たちの内側に滞っている見えないエネルギーに働きかけているのだと👍✨“だから朝チャレンジの後、心身の爽快感がやってくるのか！" 納得できた初日の幕開けでしたね🌈 ●初日リード 神奈川&福井MAMI先生 ●デモンストレーション 埼玉MACHI先生埼玉・60代女性ジャンプしての足の入れかえに苦戦😅ドスンドスンとなりました。盛りだくさんのアーサナ！バーバデーバーサナ🦵太ももちぎれそうでした。エネルギーが滞ってるところを整えて行けるように、７日間宜しくお願いします🙏2026/03/21和歌山・40代女性カカーサナやシルシアーサナなど、苦手で出来ない😂 と、一瞬思ってしまいましたが、いや！練習できるチャンスだ！と思える様になりました✨2026/03/21佐賀・60代女性まみ先生の丁寧なリードと励ましで、どうにか頑張れました💪🏼 やっぱり朝チャレンジ後は身体が軽いです。滞りが無くなって一週間後は、もっと元気になれますよ〜に！2026/03/21
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福井に住んで、野生動物に遭遇することがあるというMAMI先生のお話。また出てくるんじゃないか、と思うとまた出てくる。 ヨガの原理、自然の原理をわかりやすい例で話してくれました✨ さぁ、何を思って今日のフローに向かいましたか？ ●2日目リード 神奈川&福井MAMI先生 ●デモンストレーション 石川AMI先生北海道・60代女性マミ先生のお話よくわかります。私にはムリかなと思ったら絶対できない😅
内側にあることは外側に反映される💦子どもの頃勉強も嫌々やってたからなぁ🤣
カカーサナ、なかなか両足上げてのキープが出来ませぬ😆2026/03/22北海道・60代女性今回の朝チャレンジは腿に効きますね🔥やはり腿が燃えると違う！と気付かされました。苦手だけど、頑張ります😆2026/03/22
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"なぜヨガをしてる？" “幸せに生きるため！！” では、”幸せとは？" マスター・スダカーと初めて会った時、MAYU先生が問われたこと、みなさんは考えたことありますか？ 肉体の練習でエネルギーを循環させ、ヨガを学ぶことで思考パターンにも働きかけるなら、嬉しい快適さがやってくる✨ まずは朝チャレンジで！ヨガの効能を心と身体でめいっぱい受取りましょう！ ●3日目リード 神奈川MAYUMI先生 ●デモンストレーション 東京&神奈川CHIAKI先生北海道・60代女性なぜヨガを続けるのか？ 私は心も身体も健康でいたいから😊 朝チャレのフローは、その時期に必要なエネルギーの流れを潤滑にするようにマスターが作ってくださっている✨ そんな朝チャレンジをずっと続ける中で、少しずつ自分が確実に変わっていることを実感しています😊
だからずっと続けていきます✨2026/03/23
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マットをおりた後の朝チャレンジの効果を観察してみて✨アサナの練習は肉体、内面、より深い部分へと多大な効能をもたらすのだと🫶 そしてヨガのお話は気づきを与え、ここからどう生きるかを考えさせてくれる。 自分の人生は自分の手に握られているのだ、と✨●4日目リード 神奈川MAYUMI先生 ●デモンストレーション 石川AMI先生愛媛・40代男性バランス、キープしやすくなりました！
足が強くなっています😊2026/03/24
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努力して頑張って自分のベストを尽くして、できるようになったこと達成できたこと！！！ 例えば、逆上がり。あれから数十年経って、その逆上がりは今もできる？ヨガは、後退しないもの。できるようになったことを維持し続ける。"Maintain メインテイン！！"というマスター・スダカーの言葉。自分を前進させ続ける 原動力にしたいですね。 ●5日目リード 東京&神奈川CHIAKI先生 ●デモンストレーション 埼玉MACHI先生北海道・60代女性今朝のリードはちあき先生。ミラクルなアサナをインスタで拝見しますが、リードを聴いていると、ちあき先生の日々の練習中の意識の向け方が感じられました。maintain（維持する）。サボると後退💦
そにかくやり続けるしかない😊👍2026/03/25
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ヨガの指導をしていた仲間が大きな病気を再発し、マスター・スダカーに出逢い、練習方法だけでなく食事や日常生活全般を変えていったそう。"ヨガがあるから、絶対大丈夫✨" 内面的にも安定して過ごせているのはヨガを心から信頼し、実践したから👍✨yoga is hope🌈そんな温かな希望が胸に宿るのを感じた朝でしたね！ ●6日目リード 東京&神奈川CHIAKI先生 ●デモンストレーション 石川AMI先生長野・60代女性おはようございます。
体調不良でサボってた身体が少しずつ緩みました
まだ、出来てたとこまで戻れてないけど、練習有るのみ🌱
あの手この手でいろんな角度からアプローチしてくださる朝チャレンジ
来月も楽しみね✨
2026/03/26
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手首の骨折も乗り越え、チャクラーサナをするYasuko先生のお母さん。「絶対大丈夫」『ミットラ』の講座でもマスター・スダカーから教わったこの言葉。内側まで届いたからこそ、どんなことがあっても元気で穏やかにいられる。自分がヨガを通して内側の力を実感したその姿は、何よりの希望✨となる。 ●最終日リード 東京&岩手YASUKO先生 ●デモンストレーション 東京&神奈川CHIAKI先生埼玉・60代女性初日全く上がらなかったアシュタンガナマスカーラ片足あげて🦵からのプッシュアップ今日はできました✨童心にかえってとやすこ先生がおっしゃっていましたが、全部を楽しんでできたらいいなと思いました😅2026/03/27長野・40代女性やすこ先生のお話に
胸が熱くなりました。
『絶対大丈夫』
私も
その言葉に何度も救われた事があるなぁと。
内側の力思い出す旅を
これからも楽しもう👍
やすこ先生のお話に
胸が熱くなりました。『絶対大丈夫』私もこの言葉に何度も救われた事があるなぁと。内側の力思い出す旅をこれからも楽しもう👍2026/03/27長野・60代女性体調不良でサボってた身体が少しずつ緩みました。まだ出来てたとこまで戻れてないけど、練習有るのみ🌱あの手この手でいろんな角度からアプローチしてくださる朝チャレンジ来月も楽しみ✨2026/03/27
