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ヨガを通して健康な心身を養う場として、 全国で開講中の"テラヨガ"。実際にテラヨガに通われて、痛みから解放された、心のわだかまりが少なくなった方が、沢山いらっしゃいます🫶 ヨガで受けた恩恵を、社会へと還元していくことが、また自分自身の真の健康へと繋がっていくのだと✨ 朝チャレンジやテラヨガを通して、ヨガの恩恵がと広がっていきますように🌈 ●初日リード 京都NAMIKO先生 ●デモンストレーション東京HIROKO先生
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“勇気” とは、どういう場面で発動する？ 外側のものを変えようとするのではなく、自分の弱さや間違いを認め、困難に向き合う勇気。問題がやってきた時の乗り越え方を、指し示してくれた力強い2日目の朝でしたね💪 ●2日目リード 京都NAMIKO先生 ●デモンストレーション大阪CHIHIRO先生神奈川・50代女性今朝のなみこ先生の冒頭のお話で、神様にお願いしてよい唯一の事は「自分自身に立ち向かう勇気をください」と、いうことだけ。身に染みるお言葉。ドルフィンの最中💦くじけそうになった時、この言葉を再度投げかけてくださり、こういうことかぁぁぁ…精進します😅2026/05/24北海道・60代女性おはようございます☀
神社に行ったら確かにお願いしてる〜🤣
「みんな元気で幸せでありますように〜」神様に丸投げ🤣
「自分を見つめる勇気を持てますように」神社に行かなくても、自分の中で意識していきたいなと思いました。あって当然と思ったらそれが停滞の始まり💦 気をつけないと😅2026/05/24
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睡眠は、誰かに代わってもらうことができない大切なこと。ヨガを始めて、よく眠れるようになったと実感しているけれど、夢もみずに熟睡してますか？ 『よく眠る』ためのヒント✨教わりましたね。眠るとき、起きるとき 笑顔☺でいるために ヒントを日常で活かしていきましょう❣●3日目リード 佐賀SHIHO先生 ●デモンストレーション岩手CHIEMI先生佐賀・70代女性昨日チェックされたところを思い出しながら動きました。
前半、今日は絶対に崩れないぞ、手をつかないぞと言い聞かせてやりました。
一つ自信がついた朝チャレでした。2026/05/25佐賀・60代女性とても心地よくフローを楽しめました。
熟睡してると思っていましたが夢は睡眠じゃないんですね。シャバーサナの時も頭からっぽのときはスッキリするので睡眠もそうなりたいです。
昨日まで肩甲骨に凝りがありましたが今日はないなぁと嬉しいです。2026/05/25
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今を重ねっていった先にある未来の着地点を描いていますか？ 進む先を見ていなければ簡単に、好きなことや快楽の方向に引っ張られてしまう。 脱線しないようVISIONを持つことの大切さを痛感した朝でしたね。 ●4日目リード 佐賀SHIHO先生 ●デモンストレーション東京AYA先生佐賀・50代女性ビジョンへのズレと線路に例えたフィーリングとフューチャーとアクション、ビジュアルで表現して頂きありがとうございます。2026/05/26佐賀・60代女性なんだか昨日より身体が動くぞ、と太陽礼拝の前屈で感じました。
つい自分の好きなように動く私を正しいレールに戻してくれる暖かくも強い言葉に助けられているなと実感です。
5月の風のように爽やかなリードありがとうございました。2026/05/26
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ゴミを溜め込んでませんか？空のお菓子の袋はゴミだとわかりやすい。 でも、自分の内側に溜め込んでるものの中に不要なものもいっぱいあること、 気づいていますか？何が不要なものかこれを学んでいくことがヨガの学びです。 不平不満、できない、分からない、そんな内側は不要。手放しましょう。 6月21日に開催される『1000人瞑想』不要なものを手放し、本来の快適な自分を取り戻す最高の機会です。 朝チャレンジャーのみなさんもぜひ一緒に座りましょう。 ●5日目リード 大阪CHIHIRO先生 ●デモンストレーション東京AYA先生東京・40代女性今回は、初日らめちゃくちゃシンプルにキツイ！って思っちゃいましたが、
基本の動きを見直すチャンスだなと思って自分の癖と向き合うのを楽しんでいます。2026/05/27
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愛犬の散歩中のエピソードから動物と人間の違いを、わかりやすく紐解いてくれました！ 今の自分の立ち位置を知り、ヨガを学び実践することがよりよい人生に繋がっていくのだと。 "自分の人生は自分の手に握られている" ここからまたスタートしよう！と希望を感じた6日目の朝でしたね。 ●6日目リード 東京HIROKO先生 ●デモンストレーション岩手CHIEMI石川・60代女性有難いお言葉とフロー。朝チャレンジ毎日楽しく受けさせていただいています。2026/05/28佐賀・60代女性雨空みたいに、どんよりした体調で朝を迎えました。『自分の人生は自分の手に握られている』
負のマインドに惑わされることなく今できることをやる！
先生方の笑顔に元気をもらいながら、フローが終わった後は、スッキリしています。2026/05/28和歌山・40代女性体重が１キロ減りました。パンツの上に乗るお肉が厚みが減った気がします。2026/05/28
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"手は何のためにある？" 以前、マスター・スダカーから問われて答えたことと、 ヨガ的な回答は真逆だったというエピソード。娘さんが幼い頃に覚えた言葉や、リンゴの種の例え話を用いて伝えてくれた”与える"ことの大切さ✨ ヨガを通して手にした恩恵を、自分から家族へ、そして社会へと還元していくこと。力強い言葉の数々が胸に響きましたね。●最終日リード 東京HIROKO先生 ●デモンストレーション京都NAMIKO先生
義母を最期まで看取る事ができ、「自分に出来ることはしてきたんだ」と思えます。
だから「次へ進もう！」と思えた久し振りの朝チャレ。なんとなく、自分自身の新しい扉が開いているような気がしています😊 一週間後が楽しみです。