-
"苦手なことはありますか？" そんな問いかけからスタートした6月の朝チャレンジ マット編☀️ "自分の笑顔を失うようなことは絶対にしない" マスター・スダカーが伝えてくれるヨガの教えとSAYA先生の体験をもとに、必要なものと不要なものをどう仕分けるのか、成長のためのヒントが散りばめられていましたね✨ ●初日リード 愛知SAYA先生 ●デモンストレーション神奈川ASACO先生神奈川・40代女性おはようございます！今日からスタート！！前半の足ピーんが難しいー！！頑張ります！2026/06/20埼玉・ 60代女性片足バランス、何度も足がおりてしまいました。。軸足がキツすぎる～と、、なりました！ 7日間宜しくお願いします！2026/06/20北海道・60代女性私の苦手なことは「計画を実行すること」「我慢すること」🤣 でも、近頃はそう思う自分は居なくなってきたような、視点を変えられるようになってきたのかな。今月のフローも前半の片足ずつプルプル腿プルプルが一週間後にどうなっているか楽しみたいです😊2026/06/20
-
プラナという私を動かす力が尽きた時、この世を去る。ヤトーマナ タトープラナ 私たちの思考が向かうところに、プラナが向かうのだと。限られたエネルギーを浪費したくない。自分のマインドの動きに、いつも以上に気づきを持つ練習ができた2日目でしたね✨ 今夜18:30また皆さんと瞑想でご一緒できる🌝 朝チャレンジに始まり、瞑想で終える 最高の国際ヨガの日となりますね♥ 2日目リード 大阪MIHO先生 ●デモンストレーション千葉YUKI先生和歌山・50代女性みほ先生のブラナのお話✨お話を聞きながら、改めて自分を俯瞰しました。日常、私はこれでブラナを大量消費している・・自分が行っている方向性を間違えないように😊スイッチの入った私です👍2026/06/21
-
昨日の国際ヨガの日に開講された、マスター・スダカーによる瞑想講座。集中することで体験した時間に打ち勝つということ✨ その体験から瞬間楽な選択をするのか、それとも役割を探求し続けることで 桁違いの喜びを手にするのか。朝チャレンジのマットの上でも、すぐに活かせるお話が響きましたね🌈 ●3日目リード 愛知SAYA先生 ●デモンストレーション千葉YUKI先生和歌山・50代女性昨日の瞑想でのお話から自分のマインド、思考は何と言うのかを今日は意識してチャレンジしました。犬、猿がいっぱいでてきましたが、出てきた、出てきたと自分を俯瞰してみれたのは楽しかったです😊瞑想の力、ヨガの力を感じたチャレンジになりました✌️2026/06/22北海道・60代女性今朝のリードはさや先生😊
自分の怠慢や、緊張‥‥人間の習性、マインドに支配されないよう、打ち勝てるような知恵をヨガを学ぶことで身につけて行きたいです！果てしない〜🎶💦2026/06/22
-
何かを判断するときに自分が内側で知らず知らずのうちに、 使っているフィルターとは？身近な例を使って伝えてくれました。 これは、こういうものだ、前にこうだった、それは、わたしたちの今、そして これからの体験を豊かにするものだろうか？気づきをもらいましたね。 ●4日目リード 神奈川ASACO先生 ●デモンストレーション福井AKANE先生北海道・60代女性今朝のアサコ先生のお話、
自分の過去の経験を元にしたフィルターを使うとネガティブな受け止め方になる。「ヤトーマナタトープラナ」
そうはならないようにしたい。
マスターの言葉を日常生活のふとした瞬間に思い出せること、本当に幸せだと思いました。その瞬間からジワーっと温かくなる❤️2026/06/23
-
新車の燃費がわるいのはまさかの操作ミスだった、 というHIROKO先生の実体験。不要なブレーキをかけていたのは、 気づきのなさであり、無知であったから。 これに気づき解消してくれたのは、やはり！！ 師であるマスター・スダカーだった！笑い話のようであって 笑い話ではない。練習や日常生活でもプラナ、限られたエネルギーの 無駄遣いをしていない？丸ごと日常に当てはまるお話でしたね！ ●5日目リード 東京HIROKO先生 ●デモンストレーション神奈川ASACO先生和歌山・50代女性ひろこ先生のプラナのお話。
まさに私のこと‼️と思うほどのお話。
いかにブラナを浪費することなく毎日を過ごせるかをとてもイメージできたお話でした。
毎日ギアはローで、そして自分のブレーキもプラスされて、
ヨガを学べることことで、生き方を学ばせてもらっているなあと思いました。
フローはやっぱり滝汗。
キープが難しいときもありますが、ひろこ先生のリードのおかけでチャレンジ
できました。
今日も気持ち良い朝のスタート。2026/06/24
-
現状と理想のギャップに気づいたとき、私には難しいとても私になんて…と、 やらない言い訳をしてするべきことを先送りにしていませんか？ それは、プラナの浪費につながるのだ、と！さぁ、すべきことを始めましょう🎵 マットの上でも、マットの外でも！！ ●6日目リード 大阪MIHO先生 ●デモンストレーション福井AKANE先生北海道・60代女性バランスポーズ、足は思うように上がらないけど、軸足の成長は少し感じてます。いつも大地に足をつけたいと願っているので嬉しいです。無駄なプラナを使っている自分に気づいている日々。朝チャレが始まる前から、ミトラ講座のノートを読み返していました。
先生方のお話を聞いて、改めて再スタートをきろうと心に決めました。2026/06/25
-
重力に逆らうチャレンジングな動きがたっぷりだった6月のフロー。重力に任せてしまえば楽。でも、そこで流されず、たとえ下ろしても何度も足を引き上げ続けた。重力に負けない！という強い気持ちはマインドも引き上げていた。マスター・スダカーの監修フローは、日常へ繋がる。この7日間で手に入れた強さをこの先も持ち続けていきましょう✨ ●最終目リード 東京HIROKO先生 ●デモンストレーション愛知SAYA先生埼玉・60代女性デモの先生方の重力に負けないフロー、、力強いのにとってもしなやかに見えました！
私は重すぎて、、糸口が見つからず、です。。
サラバーサナは、重力を感じなくなるそうですが、、体験してみたいです！2026/06/26北海道・60代女性今月のフローは初っ端から「重力に逆らう」ことだらけ。上体を引き上げることと、腿を意識すること。この２つを7日間頑張りました😊そうすると腰は痛くならないことを体感しました👍
日常生活でも重力というか怠惰に逆らう💦これ、わかっててやらないから始末が悪い。プラナダダ漏れ💦 少しずつ自分を躾けていかないと😅です。2026/06/26
