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ワクワク❤ ドキドキ💦 1つの瞬間には どちらか1つしか持てない。今、この瞬間にいられることに心から感謝するならば、ワクワク❤一択！！ AKEMI先生がシェアしてくれたマスター・スダカーの言葉を何度も思い出した新しいフローでしたね。7日後の自分を思ってワクワクと自分との対話を楽しんでいきましょう🌈 ●初日リード 埼玉AKEMI先生 ●デモンストレーション京都NAMIKO先生
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ツイスト祭りのような夏の終わりのフロー。ひたすら捻る捻る捻る そしてシャヴァーサナから目覚めた後の爽快感💫 マスター・スダカーの "ヴィジョンオブアサナ"で聞いたツイストのお話が鮮明に蘇るような冒頭のお話でした！ ヨガを学ぶことで自分の本質を捻じ曲げない生き方を選択していきたいですね🌈 ●2日目リード 埼玉AKEMI先生 ●デモンストレーション 奈良NAMIKO先生京都・40代女性足クロスでの立ち上がり方、手を使わないアルダマッチェンドラーサナのねじりの深め方がわかりやすかったです✨2026/08/23北海道・60代女性「毎日歩くことを練習しなさい」
ツマカカ歩きと外エッジ歩き、爪先歩きの3種類。ギックリ腰にならないのは、これを毎日いろんな時にチョコチョコとやってるからかな😊 と、あけみ先生のお話とは違う方にマインドが行っていました🤣2026/08/23
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なぜ朝チャレをすると健康になっていくのか？ ということを、短いお話の中で紐解いてくれました。ヨガのマットの上の練習で、見えているものは自分の体の柔軟性や、アサナの角度かもしれない。でも、同時に見えていないものも存在している✨ マットの上の練習に奥行きが広がっていきますね🌈 ●3日目リード 京都NAMIKO先生 ●デモンストレーション 東京KAZUKO先生和歌山・50代女性今回のフローはワオ😳ワオ😳の連続✨
課題も伸び代も見えましたが、それ以上にワオ！ワオ！
と楽しさ満載の時間でした😊
７日間で、自分の体がもっとワオ✨ワオ✨
になっていくのが楽しみです。
今日も参加できたことに感謝です。2026/08/24埼玉 ・70代女性先生の内側の心が、外側に画面上に出ていて、とてもいい笑顔があふれてました✨2026/08/24
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ヨガに興味もなかった家族が、今は、一緒に朝チャレンジをしているというNAMIKO先生のお話。 他者を変えたいと思う自分の癖に、ヴィジョンオブヨガを受講して気がついた。 考え方の癖が変わると行動が変わり、結果、周囲も変わる。✨ 歩くことさえ毎日の練習が必要なように 癖はいつでも変えられるから、練習をし続けよう。 まずは自分の癖に気づきを持ちたい、と思った朝でした ●4日目リード 京都NAMIKO先生 ●デモンストレーション 埼玉YUKI先生北海道・60代女性今朝のお話「他者を変えることはできない。変えられるのは自分だけ」
その通りです。
自分のクセに気付いてそれを外して行きたい。身体も思考も長年のクセが染み付いているから、少しでも気付くところから練習しないとです😅2026/08/25京都・50代女性朝チャレとても分かりやすいです。足クロスからの立ち上がり方、コツが分かりました。
日々ちょっとずつ変化を楽しんでいます。2026/08/25
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美味しく食べて不要なものは排出する。 そして、質の良い睡眠こんなサイクルがあるとき、 気持ち良い毎日を送ることができる。でも、ひとたび何かが起きて、自分の内側が穏やかでない時 食事が喉を通らなくなったり、眠れなくなったりする。 だから、わたしたちはヨガを通して内側のケアも行なっている。 朝チャレンジは肉体、そして内面をケアするのに最高の方法ですね。 ●5日目リード 埼玉YUKI先生 ●デモンストレーション 奈良NAMIKO先生東京・40代女性ツイストから入るチャカラーサナ、右手をついてから始める方が苦手でしたが、昨日一昨日辺りから、スルッと出来るようになり、苦手な方がどちらだったか一瞬わからなくなる程に！
毎日のツイストの効果なのかなーと思って嬉しいです！2026/08/26佐賀・50代女性スリーステップで座るのは私の為に考えて頂いたのかと思いました！
背中合掌で座る時派手に転んでたので😃
立つのは手を解かないと立てませんけどね。
明日も転ばす座れるか⁈楽しみます♪2026/08/26北海道・60代女性ユキ先生のリードで1.2.３のステップが、回を追うごとにできてきて嬉しかったです😊
肉体のお世話をすることは魂のお世話をすること。ヨガの本質を学べる環境にあることがとてもありがたいと思いました！2026/08/26
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より良い未来のためには”準備”がいる。 今回の朝チャレンジのフローも、何のための準備をしているのか？ そんなことを考えながらやろう！という声かけで気づきを持ちながら練習できたことと思います✨ "今日1日"の準備は、朝チャレンジで万端ですね😊 ●6日目リード 愛知KAORI先生 ●デモンストレーション 埼玉AKEMI先生北海道60代女性かおり先生のリードはもう楽しくって、あっという間に最後まで行った感じ😊
捻ったまま座るのは昨日ユキ先生が1.2.3.と声をかけてくれて、ゆっくりすれば何とか、できるようになってきました。2026/08/27岐阜・40代女性①②③楽しくなって来ました。初日はおばあさん、だんだんとおばさん…お姉さんまであと一歩のところです。
ゴムカーサナからのチャカラーサナが新鮮です。今まで出来てるつもりだった…手の重さを認めたくなかった。
その薄皮が剥がれてもう一度腿と股関節と対話し直そう、と、向き合いなおしてます！
ジャヌシルシアーサナとツイストは私ももっと深まる予感。美しくなれそうな予感です！2026/08/27愛知・30代女性今日はツイストが深くできたのか、その後の背骨がいつも以上にすーっと伸びました。
トゥーラーサナ、アドムカシュワナーサの時の背骨伸びる感覚が特に分かりました！
未来に向かって着実に準備すること、時間に流されないように改めて日々の行動を見直したいと思います。
ワクワクなクラス、ありがとうございました。2026/08/27
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過去の出来事や失敗を握りしめたまま、内側の平穏を求めている私たち。それはまるで両手に持ちきれないほどの荷物を抱えたまま、欲するものを手に入れようとするようなもの🤲 私たちが陥りがちなまちがいを、目に見える形で示してくれ、今の自分の状況がよく理解できた最終日の朝でしたね✨ ●最終日リード 愛知KAORI先生 ●デモンストレーション 京都NAMIKO先生長野・60代女性朝チャレンジ、おはヨガで身体を動かし、ヨガの教えを伝えて頂いているから老いのスピードがゆっくりになっています。
今回のフローも普段はしない動きが沢山あってからだのあちこちに刺激がいっぱいで、とても楽しかった‼️
9月も一生動ける体の準備のために楽しく参加します🤸2026/08/28和歌山・50代女性かおり先生が手荷物いっぱいで登場。この意味するものにハッ！とする最終日✨ 自分の内側にある色々な感情や思いを空っぽにして最終日チャレンジ👍
体からは噴き出る滝汗💦 とっても清々しい朝になりました😊🙏2026/08/28佐賀・60代女性今日はやる日！と決めてやりだすと、
いつもより身体が軽く感じられ、その後の足上げが気持ち良かったです。気持ちの持ち方でひとつで、動きや感覚に影響がでるんですね！過去に引きずられないで前向思考で続けていこうと思います！2026/08/28
今日はまだひーひー言ってました💧
続けると足腰強くなれそうです💪🏻✨
ゆくゆく楽しめることを願って、がんばります！