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人間に生まれた幸運 、健康に生まれた幸運、この幸運があることと、この幸運を維持し続けることは別のことなんだ。というヨガの教えを伝えてくれました！ そして、その幸運を維持するための方法の一つとして、この朝チャレンジがあること✨ 健康な体を維持する、そんなすべきことのために 今月も楽しみながらまずは一週間続けていきましょう！●初日リード 東京HIROKO先生 ●デモンストレーション 石川AMI先生
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月替わりの朝チャレンジで肉体の世話をすること。各地で開講されるワークショップで、マスター・スダカーから直接ヨガの智慧を学び内面を変化させていくこと。ヨガのシャワーを浴びて 日々自分自身をアップデートしていくことの大切さを、飼い犬の飲み水と容器に例えてわかりやすく伝えてくれましたね✨ ●2日目 リード 東京HIROKO先生 ●デモンストレーション 石川AMI先生佐賀・60代女性先月のようなパワフルな動きは特に無かったような気がしますが、
足回しや背中を丸めない前屈、腰まで着いて起き上がる…足を上げてる筈なのに難しい💨課題いっぱいです！
1週間かけて少しでも前進したいです。
先月のようなパワフルな動きは特に無かったような気がしますが、
足回しや背中を丸めない前屈、腰まで着いて起き上がる…足を上げてる筈なのに難しい💨課題いっぱいです！
1週間かけて少しでも前進したいです。2025/06/08北海道・60代女性今日は新鮮なお水とその器のお話。器はいつもピカピカに磨く✨器は私たちの肉体。
マスターのお話を聞くことでヨガの新鮮なシャワーを浴びて、自分の肉体のお世話をする。なかなか器のサビはシブトイですが諦めずに磨き続けたいです✨2025/06/08
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先日京都で開講された大人気講座"名前のないヨガクラス"✨ ヨガを始めて数回の50代の生徒さんのシェアをしてくれました。 マスター・スダカーが伝えてくれるヨガの智慧、参加者自身に考えさせるような対話。そして、肉体の練習！ 隣にマットを並べた70代の方がスムーズに動く姿を見て ヨガは介護予防だと！この先軽やかに動ける未来に希望を感じた✨ 翌日のテラヨガで輝く表情でシェアしてくれたそう🤩 体験した人だけが手にしているヨガの蜜の味✨ 全国で開講されているワークショップどうぞスケジュールチェックしてみてくださいね。●3日目 リード 京都NAMIKO先生 ●デモンストレーション 神奈川・福井MAMI先生北海道・60代女性今日は京都の奈美子先生😊
テラヨガに来始めた50代の方が、はじめてWSに参加されたお話をシェアされました。その方は50代。ヨガに出会った頃の私と同じような感じ😅💦 間違いなく、どんどん元気になっていかれるはず。まさに介護予防です😊 楽しみですね✨2025/06/09滋賀・50代女性今回、シンプルな動きなのでチェアチャレ前に先生がおっしゃってくださったように自分のクセに気をつけながら動いてます😆2025/06/09和歌山・50代女性今回は股関節引き上げに奮闘中の私です。知らず知らずのうちに股関節ではなく、肩に体に力が入っています😅 股関節の引き上げ、毎日の変化を楽しんでいきたいです👍2025/06/09
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ヨガとは、自分の才能を見出しその能力を伸ばしていくこと。それを導いてくれる師に出逢えたら、あなたがあなたのままでいるだけで、素晴らしい、というヨガのスートラを心から感じることができる、 マスター・スダカーから直接ヨガを体験できる時間を自分へ贈りましょう🎁 ●4日目 リード 京都NAMIKO先生 ●デモンストレーション 東京HIROKO先生和歌山・50代女性なみこ先生の穏やかな声が心地よく、呼吸も深くなってくる自分時間がなんとも気持ちよかったです。
片足上げはだんだんとスムーズに伸びるようになりました😊
両足上げてのおしりバランスは絶妙なバランスで楽しかったです👍
2025/06/10北海道・60代女性自分の能力を見つけるそして伸ばし発展させて社会に役立てる。能力は一人ずつ違うから他人と比べるものじゃない。そうですよね。比べたって仕方ない😊2025/06/10
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なんでそんなに力をいれて笑顔もなく頑張って練習しているんだ？！真摯に楽しんで練習を続けなさい。と、マスター・スダカーに声をかけられたエピソード。内側にある呼吸を大切に 練習をしていくことが、実は自分を守ったりまた日常生活をより豊かにしていくことにつながっているんだ、と実感していったそう。呼吸を大切に練習を続けていきましょう♪ ●5日目 リード 神奈川・福井MAMI先生●デモンストレーション 石川AMI先生北海道・60代女性今日のお話は見えるものと見えないもの。内側と外側を繋げる😊 にっこり笑顔で呼吸をたっぷり。これを自然にできると良いですね😊2025/06/11京都・40代女性アドムカシュワナーサナでの脚上げ、軸足への傾きが減って少し回しやすくなってきました！
まみ先生と同じく、私も力みがなかなか抜けなかったなーと回顧、、、
マットでの練習続けることで、肩の力を抜いて日々を過ごせるようになりつつあります
2025/06/11神奈川・50代男性6月も伸びとプルプル鍛えられています。2025/06/11
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私たちは今この瞬間を楽しんでいるだろうか？マスター・スダカーから聞いたというイチゴが大好きなおばあさんの例え話。フレッシュなイチゴを味わうように新しい体験を楽しみたい✨マスター・スダカーから直接ヨガを体験できる機会がこの夏も各地であります！新しい体験を求めて足を運んでいきましょう♪ ●6日目 リード 神奈川・福井MAMI先生 ●デモンストレーション 東京HIROKO先生北海道・60代女性今朝は寝坊して、1回目ヴィーラーサナから遅れて参加しました。マミ先生の「ツンツクツクツク」がツボで片足持って床の足伸ばして上げる時笑ってしまって💦めっちゃ腹筋腿筋使いました。2025/06/12
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"ひとたびヨガの叡智を受け取るなら 心は決して恐れを知ることはない"マスター・スダカーから直接教わったというヨガスートラ。不安や恐怖を抱えていた生徒さんがヴィジョンオブヨガを受講し、ヨガの偉大さと効能を体験しているという嬉しいシェアがありましたね✨月替わりの朝チャレンジで肉体に働きかけ、ヴィジョンオブヨガで内面にも働きかける来年のヴィジョンオブヨガは1月スタートのDUAL一択！恐れのない快適な人生を手に入れたい✨ ●最終日 リード 神奈川・福井MAMI先生●デモンストレーション 京都NAMIKO先生埼玉・60代女性まみ先生のツンツクツクツク、、自然に笑顔になりました！足回しの時にバランスが傾くので復習したいです。
最終日は本を両手で読めました！2025/06/13神奈川・50代女性ナバーサナからの上体起こしも初日はちょっと無理かも…と感じてましたが日に日に
あらっ？上がるなぁ〜と感じてました！イスのおかげで腰の平行を整えながらできました😊2025/06/13ひとつ一つの動きが初日よりも楽にできるようになりました。10カウントでしゃがむポーズ、前はすごくキツく感じていたけれど今は楽に出来ると思いました。2025/06/13
ヨガの視点ってホントに面白いし的を得てると改めて思いました😊 腰と股関節痛ですが、朝チャレ直後は痛みがないです😊👍