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内側に存在する大いなる力は見えないけれどたしかにそこに座す。 その存在を心から信じている人はどのくらいいる？そんな問いかけからスタートした初日。自分を目覚めさせてくれる内なるエネルギーを、しかと感じられるようになることがヨガの旅路。ヨガを学び真の至福を感じられますように。そしてその力を社会へと還元していけますように✨●初日リード 埼玉TOMOYO先生 ●デモンストレーション 埼玉MACHI先生
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10ヵ月間、ある練習を続けた効能は、体の痛みがなくなったり！！掃除が好きになったり、料理が美味しくなったり❤ヨガの練習は、肉体だけに留まらない。すぐには目に見える変化はなくても、続けていくうちに実感できる変化は起きる。1滴の水が同じところに落ち続けることで岩をくだくように、その1滴が、正しいところに落ちるよう、何をするべきかをヴィジョンオブヨガで体験し、一生の学びにしませんか？●2日目リード 埼玉TOMOYO先生 ●デモンストレーション 埼玉MACHI先生北海道・60代女性椅子と仲良く気持ちよくできるようになりたいです😊2025/07/13
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年齢を重ねるにつれ、頻繁に登場するようになる健康に関する話題。朝チャレンジスタート当初から継続しているMICHIKO先生の健康診断数値は正常のオンパレードだそう👍✨内側の力を活性化していくための早朝のプラクティスと笑顔♪日々の積み重ねこそが未来の自分を形作っていく✨ こんな風に歳を重ねたい♪継続の大切さを しかと感じた朝の始まりでしたね。●3日目リード 東京MICHIKO先生 ●デモンストレーション 埼玉MACHI先生愛知・40代女性今日のリードの先生がシャバーサナの時間に『呼吸の旅に』と言われていました。
素敵な言葉ですね。
2025/07/14東京・40代女性今日はスクワットのところ、みちこ先生のリードに従って足幅広くとって、手も手前に着くようにしたらちょっとバランスとりやすいかったです！
2025/07/14
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五感とヨガの練習、実践についてMICHIKO先生が話してくれました✨ “暑い”に振り回されすぎていないか？ 見るべきことを見ているか？ 聴くべきことを聴いているか？ そう問われ、ハッとした人も多いのではないでしょうか？ ヨガの学びの中で、知性や識別していく力を強くさせていき、五感に振り回されすぎず自分のやりたいことが出来るようになっていく。 そんな日常を幾つになっても送っていきたいですね✨ ●4日目リード 東京MICHIKO先生 ●デモンストレーション 埼玉TOMOYO先生北海道・60代女性美智子先生、デコルテが年齢を感じさせない！片足胡座はサイドベンド諦め、ひたすら上に伸びることに徹しました。左足胡座のとき右手、どうしても椅子に置かないと上体起こせないです。しかし！今日は左足スクワットのとき両手離すことができました!!2025/07/15北海道・60代女性今朝のお話は、五感は外の情報を内側に取り入れるけれど、心をザワつかせるのではなく、visionに向かって人生を謳歌するために働くのが五感だということ。まずは聴く。夫の話を目を見てちゃんと聴く。それが相手と自分の成長に繋がるしコミュニケーションが広がる‥最近会話がない😅💦2025/07/15
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部屋が片付いて見えても、引き出しの中はごちゃごちゃ🌀なのは、自分がよく知っている。自分の内側にも不要な言葉、行動、思考があるのも知っているなら、ひとつひとつ手放していこう。ヨガは何が不要かを教えてくれる✨ マスター・スダカーは、日本中でヨガを伝えてくれています🌈 不要なものを手放して、自分の力を存分に発揮するためにヨガを学びましょう❤ ●5日目リード 岩手・東京YASUKO先生 ●デモンストレーション埼玉MACHI先生京都・50代男性部屋を掃除するお話は斬新で面白かった
ご自身のご両親のおうちがお手本だということにも心打たれた。自分の子どもにはそんな風に言ってもらえないな（笑）2025/07/16
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リードのYASUKO先生のご自宅でのエピソード。娘さんに「笑いながら仕事しているね」と、何度も声をかけられた。ニヤニヤしているではなくて、心を込めてしているんだね、と。そんなふうに何かに従事しているとき、近くにいる家族が気がついた。そして、自分の内側にいる”あの人”は、もっと近くでそれを見ている。この気づきを改めて持てたのは、マスター・スダカーと共に過ごす20日間のヴィジョンオブヨガの継続学習を経たからこそ。2026年は、ヨガを学ぶ年と決めて、ぜひ皆さんもヨガを学ぶ機会を掴んでいきましょう。 ●6日目リード 岩手・東京YASUKO先生 ●デモンストレーション 東京MICHIKO先生京都・30代女性片足チェアの上に乗せてのスカアーサナがまず背筋を伸ばせず、両手を上げるのもその後の脇を伸ばすのもまだまだ正しくできていないと思います。
T字バランスは楽しくできています。チェアポーズから腰を椅子の高さから15センチ下げるのは、笑顔を絶やさず明日もチャレンジしてみます2025/07/17
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「好き」に基づいて行動するのか。「正しい」に基づいて行動するのか。子どもの健康を思い、親は食物の好き嫌いを工夫して克服させるように、健康な肉体を保つために必要な練習を正しくやる✨自分のことを正しく行動させる「いい先生」に自らなっていこう。朝チャレンジという健康習慣を正しく続けたら、笑顔があふれる日々も続いていきます🌈●最終日リード 岩手・東京YASUKO先生●デモンストレーション 埼玉MACHI先生埼玉・50代女性正直な感想 意外にもダメじゃないです。相変わらず 前屈硬いし、自信ないし、やる気もほどほどだし。 だけど、少しずつカラダがいつもより柔らかくなってる感じするし、 なんなら季節も良いせいか、気持ちいいなと思ってしまっています。2025/07/18埼玉・60代女性チェアポーズ後の前屈がとっても気持ち良かったです！アサナチャレンジ、マスターとまどかさんの力強くて美しいチャレンジを見ることができて感激しました。今月もありがとうございました。2025/07/18埼玉 ・50代女性チャレンジアサナ！画面に近づいてマスター、まどかさんを焼き付けました✨1日目よりも出来た気が！まち先生のアドバイスと、毎日のチェアポーズのおかげだと思います！毎日滝汗で本当に気持ちよかったです！2025/07/18
今回のフローも面白いです！
楽しさ満載のフローで、今日も朝からスッキリ！楽しさで満たされた朝です。
今日も笑顔で楽しみます😊
「大いなる存在が私の中にも座す。」
ヨガを始める前は全く気にしたことはなかったけれど、今は少し意識している自分を感じます。特に辛い時は「前を見て乗り越えていきなさい」と言われていると感じます。