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連休中の家族と過ごす時間や、今手にしている価値あるもの。家族も仕事もいつでもそこにあると思ってしまいがち。ヨガを通して、あって当然ではなくその価値に気づきを持ち続けたい✨私たちの毎日は、お祝いの日々。そう心から感じられるように、自分の健康のため家族へ感謝を持ち続けられるよう練習を続けていきましょう🌈 ●初日リード 東京HIROKO先生 ●デモンストレーション 東京AYA先生
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まさに今、開講中の”ヴィジョンオブサダナプラクティス" 日々練習している逆転後屈やヨガの叡智を通して、自分には困難と思っている状況を乗り越え成長する機会を授けてくれている✨ マットの上も日常で起こる出来事も、今いる場所から成長していくチャンスの連続！視点を変えるきっかけをもらえた2日目の朝でしたね☀️ ●2日目リード 東京HIROKO先生 ●デモンストレーション 東京AYA先生北海道・60代女性今朝のお話の中で「私はこれはムリだな」と自分で線を引いてしまうのはあっという間にできる😅アルアルです。自分の持っている力を信じて、それを諦めずに引き上げていくのがヨガの時間。そんな時間を持てるのは幸せなことだと思います❣️2026/05/10佐賀・60代女性今回の動きを少し覚えたところで自分の動きに意識を向けようと挑戦しました。下半身の安定ができずバランスが取れない等々 課題が沢山です。出来ないことをやろう、
出来ると思ってやろう❗先は長そうですが 続けて続けて！いきましょう。2026/05/10
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「どの声に耳を傾けるのか？」プルプルとしてきて「きつい」「無理」という声が大きくなり始めたとき、どの声を聞くか。気づきをもてたのではないでしょうか？ 笑顔で跳ね返す🎵 今日1日も「無理かも」そんな時にも同じようにいきましょう✨ ●3日目リード 大阪CHIHIRO先生 ●デモンストレーション岩手CHIEMI先生
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あなたの周囲はどんな雰囲気？ 周囲が輝いていないなら、それは自分の影響なのだと。あなたが太陽☀️になるなら周囲も輝く✨ まずはマットの上で太陽になる！を、実践できた４日目でしたね💪 ●4日目リード 佐賀SHIHO先生 ●デモンストレーション京都NAMIKO先生北海道・60代女性今朝はお久しぶりのしほ先生❣️ 思わず笑顔になってしまいます😊 リードも楽しくて、しんどい時に笑わせてくれる😊👍 太陽のように自身が輝き周りも輝かせるように😊✨心の平穏を保って生きたいです♪2026/05/12佐賀・60代女性私へのお話ではと思って聞きました。
せめてお月さまに…😊 今朝は腿に手をおいて体を起こすことができました。昨日まではブロックの高さを変えていた私でした。まさしく線を引くなということですね。2026/05/12愛媛・20代女性チェアヨガ朝チャレンジに参加した理由は、夜型から朝型に変えて生活リズムを整えるためです！このまま続けてみようと思います👍2026/05/12
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色眼鏡をかけていることに 気がついてますか？ 色眼鏡のまま見ているなら 物事の本質を見失う 色眼鏡を外すと 思い込みから解放される✨ マットの上でも マットの外でも！ 今年11月スタートの "MITRA"の講座で 内側の旅路が始まる予感がしましたね🌈 ●5日目リード 佐賀SHIHO先生 ●デモンストレーション大阪CHIHIRO先生佐賀・70代女性今朝もシホ先生の登壇。安心して動けました。
昨日教えていただいたことを思い出しながら腕を伸ばすことや､胸を開くを意識したりすると何故か楽しくなりました。
チャカラーサナに向かうときの膝の動きをもっとスムーズにしたいなあと思います。2026/05/13和歌山・50代女性しほ先生の「自分がかけている色めがねをはずす」というお話。
いつの間にか自分でかけてしまっていて、それも雲ってしまっている。
お話を聞いて、はっとする私。かけてしまっていることすら気付かずにいました。
今朝もそのお話を胸に新たな気持ちでチャレンジできました。
「振り向けばヤツがいる」思わずクスッと笑ってしまいましたが、とっても楽しくチャレンジできました。
汗も出て爽快。今日も楽しい気持ちと清々しい気持ちを胸に1日のスタートが切れる嬉しさ。2026/05/13佐賀・60代女性色眼鏡、かけてますねぇ。その上曇りもどっさりと。
今までかけてきたメガネ、外すことは容易ではないでしょう。
長年生きてきて気づかされることばかりだということに今気づかされてます。
今日はちょっと体が重いと感じていましたが フローは少し前に進めたようでした。
あと2日間で更にUPしたいです。昨日の復習がとても有り難かったです。2026/05/13
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柔軟性やアサナができることがヨガをしているということではない。 みなさんの日常に"パッと花咲くような笑顔"はありますか？🌸 笑顔と内面の気づきについて 紐解かれた6日目の朝✨マスター・スダカーやNAMIKO先生が練習していたことをやってみよう！ 早速、マットの上でチャレンジできましたね😊 ●6日目リード 京都NAMIKO先生 ●デモンストレーション岩手CHIEMI先生京都・50代女性チェアヨガ頑張っています。
最初の2、3日は「チェアポーズからの振り返ったらやつがいる」が3回もしんどくてできなかったのですが、だんだん出きるようになってきました。2026/05/14北海道・60代女性マランダムガム「花がパッと咲き誇るような笑顔」
私も草抜きしている時と、料理している時は意識して笑顔になっています。
でも無意識にはまだまだできていない。
自分の手にしているものに気付くってなかなかわからないものですね。2026/05/14
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日常が快適であるためには心からの笑顔が必須👍外側の声を内側にいれてしまったり、エゴを大きくして笑顔が失われることがないよう、今日からの毎日もどんな時も笑顔であふれる日々にしていきましょう🌈 ●最終日リード 京都NAMIKO先生 ●デモンストレーション東京HIROKO先生滋賀・50代女性５月のチェアヨガは太ももに効きました。普段使っているつもりでも、全然使っていないのだと改めて感じました。以前は辛いと感じて受けていたと思いますが、最近は自分の怠慢のせい、正しく健康になるためと思って、続けられています。気づきの機会をありがとうございます。2026/05/15
前進できるように努力ですね！
今日もエネルギーチャージ、笑顔も自然と出ますね😊