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少しずつ肌で感じる秋の気配🍂 先月のチェアヨガ朝チャレンジを終えて、ちょうどひと月後の初日。朝ヨガ習慣を続けているなら、この9月のフローは変化を感じやすいのだと✨ 先月のフローがこんな風に繋がってくるのかと、全身で効能を受け取ることができましたね！ “ちょっとずつちょっとずつ前進していこう♪" ヨガスートラを、内側で感じられましたか？ ●初日リード 京都HITOMI先生 ●デモンストレーション 岩手CHIEMI先生
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「じぃじ、痛いなら朝チャレンジしいや☺️」 ヨガへの信頼が根付いているからこそ、HITOMI先生の息子さんはおじいちゃんにこんな言葉をかけるそう。”痛みのない人生こそが最も豊かな人生である” ヨガで痛みから解放されることが、みなさんから周囲の人へと広がっていきますように☺ ●2日目リード 京都HITOMI先生 ●デモンストレーション 神奈川MAYU先生埼玉 ・40代女性今月のチェアのフローは、先月のチェアチャレや、マット編からの繋がりを感じる動きがいくつかあって、とても楽しいです！
こうしてチェアとマットと続けて行ったらとても身体が変わりそうな予感がします✨ありがたいです🙏2026/09/06
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"肉体とは神殿である" テラヨガでヨガを伝えさせていただいているお寺という場所は、神聖な存在が在わす場所。同じように 私たちの内側にも大いなる力が存在する✨ チェアヨガ朝チャレンジを通して、肉体と魂が心地よくあれるよう、今日も練習していこう♪ ヨガスートラをわかりやすく紐解いてくれましたね！●3日目リード 神奈川MAYU先生 ●デモンストレーション岩手CHIEMI先生佐賀・70代女性今月はヨガかるたの中からお話があり、覚えているかなと楽しく聞いています。昨日より少しスムーズに動けるところができたような気がします。今朝は終わった後ヘロンと休みしばし眠ってしまいました。😖⤵️2026/09/07和歌山・50代女性初日にできなかったこと、2日目に大汗かいてできて、3日目には、息が上がる感じが減ってできるようになってました。
椅子に足をかけたままのサイドベンド。嬉しいです。2026/09/07
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しなやかにパワフルに動く身体を持っているHITOMI先生。 それは、正しく身体を使う、正しく行うということを実践した結果。 「このままだと、いつか歩けなくなる」と、マスター・スダカーに言われて、体の使い方と向き合った過去がある。 そんなお話をきいて、よりいっそう正しく使うを意識できた朝でした✨ ●4日目リード 京都HITOMI先生 ●デモンストレーション神奈川MAYU先生神奈川・50代女性チェアチャレンジ完成系には程遠く…
でも、最後呼吸法で座った時の股関節周りの快適さに
「おー」と自分に拍手してます😊2026/09/08
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椅子に座らないフロー、椅子のサポートを受けて動かしていく身体。 マスター・スダカーのチェアヨガ朝チャレンジは、椅子にも私たちの身体にも可能性がいっぱい あることを体験させてくれます。 昨日より動きやすい体がここからどう変化するのか、明朝の練習が今から楽しみですね。 ●5日目リード 神奈川MAYU先生 ●デモンストレーション東京・神奈川CHIAKI先生北海道・60代女性今回の朝チャレは確かに椅子に座ってない。
言われて初めて気づきました。
椅子も体も使い方はたくさんあって、「私たちの身体も椅子も可能性に満ちている✨」
アサナチャレンジは、背もたれを持って〜と言われていましたが、「こんな遠いところにあるんかい」と動画を見てビックリ🤣2026/09/09
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「おはようございます」と、言われたから オウム返しのように、ただそう言うのか？ それとも、その意味を理解して心からその言葉を発している？ ハッとする問いかけから始まった今朝のクラス。 日常の他の言葉や行為でも、ただなんとなくしていないだろうか？ マットの上での動きも含めて振り返ってみたい。 ●6日目リード 東京・神奈川CHIAKI先生 ●デモンストレーション 岩手CHIEMI先生北海道・60代女性何気なく言っている言葉の意味を改めて考えてみる良い機会を頂きました。
今朝はこれから起きてくる夫に「素晴らしい朝を一緒に体験しよう。良い一日中にしよう」と気持ちを込めて「おはようさん」を言います👍2026/09/10
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「おはようございます☀️」朝の挨拶を どんな表情で、どんな姿勢でしていますか？ 心からの笑顔とスッと伸びた背骨で、日常を過ごすことの意味と大切さをヨガスートラを用いて伝えてくれました✨ 私たちの内側に在わす大きな力に 想いを馳せられた最終日の朝でしたね🌈 ●最終日リード 東京・神奈川CHIAKI先生 ●デモンストレーション 京都HITOMI先生佐賀・70代女性終わってみればあっという間でした。痛みのない人生こそが最も豊かな人生であるというスートラが身に沁みる今月でした。
今日のチャレンジは面白そうとやってみました。ン？足は床から離れたくないようです♪2026/09/11北海道・60代女性最終日終わりました✨
「神様は背骨に座す」
良いこと聴きました😊🙏
アサナチャレンジ...これはもう膝伸ばそうと思っても伸びず💦
9月のチェアは腿の弱さを再確認しました😂2026/09/11東京・70代女性チェアヨガ、今回はおかげさまで便通が良くなりました！2026/09/11
“ウンヌムクンジュムムンネール” ちょっとずつちょっとずつ前進しよう。好きな言葉が出てきて嬉しくなりました✨
片足のスクワット、太もも🦵プルプル、熱くなりました。
7日間宜しくお願いします！
びっくり！！キープ、太ももにきてました😳明日も頑張ります😊