続・ヨガ奉りチェアヨガ朝チャレンジ2023 Episode5 1月編
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新年のはじまりはマスター・スダカー自身がナビゲーターをつとめる貴重な瞑想クラスから開幕!! リードのHITOMI先生の冒頭のお話や柔らかい口調と的確なリードに初めての体験も楽しむことができ、デモンストレーションの東京のHIROKO先生の爽やかな笑顔が画面に広がって、自ずと笑顔が伝染するような朝でしたね😊北海道・60代女性胸がチクッとするのは内側からのサイン。昨日のＷＳでマスターとお約束したことに何か繋がるのかなぁと思いながら、改めてちゃんとやろうと思いました！2023/01/08佐賀・70代男性この時期の鏡餅のようになった身体。ぐうたらしている間に増えた目方。週末にはどうにか”食える餅”になりたい。2023/01/08京都・40代女性チェアヨガ、関節を動かすのに一苦労ですが、終わった後は動かしやすくなっています。胃腸の調子が良くなりすぎて、朝からたくさん食べてしまいました！2023/01/08
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2日目。今日もマスター・スダカーの声に合わせ瞑想からスタート。呼吸を感じながらクラスに臨みます。 リードは埼玉のTOMOYO先生 テラヨガ講師をされているお寺からの配信！ 楽しむことの本当の意味が感じられるお話ととテンポのよいリード。デモンストレーションは岩手のCHISATO先生、力強いアサナで私達を引き上げてくれました。 寒い冬の朝も心も身体もホットです🔥埼玉・40代女性今回、ツイストや伸びが多く、内臓の動きも良くなっていて、朝の目覚めと終了直後にすぐお通じで現れます！2023/01/09岩手・60代女性瞑想が加わりお得感満載。穏やかな一日に繋がる嬉しさ、この幸福感を笑顔に変えて、職場や周りの人に分けてあげます！2023/01/09埼玉・50代女性マスターにお声がけ頂くことで『無駄な思考はいかん！』と、毎朝思い起こすことができます！2023/01/09
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3日目をリードするのは新潟のCHIE先生。マスター・スダカーの瞑想時間のお話とリンクするような内容に、自分がどうありたいか、を改めて確認し、進む過程の大切さも実感した朝☆デモンストレーションは愛媛のYOKO先生。わかりやすい動きからは明確なヴィジョンと優しさも伝わってくるようでしたね🌈北海道・60代女性両親の介護を通して「息を引き取る瞬間まで自分の足で歩きたい」と痛感。畑も山登りもやりたい。元気なばあちゃんでいたい！2023/01/10埼玉・50代女性チェアチャレは今回からはじめてみたのですが、充実した45分間＋マスターの瞑想を有り難く受け取っています✨2023/01/09滋賀・50代女性年末年始体調崩し、胃腸の働きも弱くなっているなと感じていましたが、チェアチャレンジが始まってから、食べたものがドンドン排出されててビックリ！改めてヨガの効能の凄さを感じています✨2023/01/10
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折り返しの4日目。 リードは石川のASAMI先生。スキーのゴーグルを例えに、自分の中から不要なものを手放したなら快適さがやってくるのだと。昨日からさらに深く身体と向き合える朝でしたね。デモンストレーションは新潟のCHIE先生。笑顔で楽しんでいきましょう♪という言葉通りに、伸びやかな力みのない動きを見せてくれました。北海道・60代女性不要なものを取り除くと快適がやってくる。快適になると笑顔が増える✨実感しています。2023/01/11京都・60代女性瞑想もとても気持ちよく、フローも昨日より気持ちよくできました。チャレンジアサナの足は驚くほど上がらずに笑ってしまいます。伸びしろいっぱいで楽しみです♬2023/01/11愛知マットの上だと身体が開いてしまうところ、椅子だからこそ真っ直ぐできます。80代の母も楽しそうにチャレンジ!！何だか嬉しくなった朝でした♪2023/01/12
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5日目は佐賀のSHIHO先生。冒頭の初詣のお話。願うばかりではないだろうか、と日常の自分自身の行動を振り返る時間となりました。できる、できない、と言う前にまずは最善を尽くしてみよう、と気持ちが前向きになったフローの時間✨デモンストレーションは東京のLUMBA先生。パワフルで伸び伸びと動くLUMBA先生から元気をもらいましたね！北海道・60代女性可能性の扉を自分で開けてみる!！心に響くフレーズでした✨SHIHO先生、オモシロイ♪あ～楽しかった！2023/01/12京都・60代女性前日の生活習慣で身体の様子も変わるなぁ、と感じるようになりました✨2023/01/14岩手・40代女性瞑想から始まる朝ヨガ！気持ちが落ち着いて、フローに入れます。とても気持ちが良い♡毎日が新しい体験🎶ブラフマムフルタから始まる1日のスタートは確実に違います‼2023/01/13
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01月13日(金)
"瞑想のあとの穏やかさや笑顔は 日常生活でも続いていますか？" 大阪のCHIHIRO先生のハッとするような問いかけからスタートした6日目の朝☀️ 猛毒コブラの例え話も、ズキュンと胸に刻まれました。デモンストレーションは「笑顔で楽しもう！」と、石川のASAMI先生。力強いポーズと笑顔で引き上げてくれました！北海道・60代女性部屋でコブラ！？不安や恐怖はそれに匹敵するほど怖いもの。笑顔で内側に意識を持って呼吸して、コブラを退治します！2023/01/13京都・40代女性足がより高く上がり、身体がより柔らかく曲がるようになってきました！2023/01/13岩手・40代女性ツイストやサイドベンドが徐々に深まってきたような！心地好さを感じると自然と笑顔になります💛2023/01/13
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最終日のリードは愛媛のYOKO先生。友達の「どうしてヨガを続けているの？」という質問に 「この生を全うするため」と答えたというお話に私もしっかりと生きていきたい✨そんな気持ちが改めて湧いてきましたね。力強い声掛けのリードで初日より、強く、しなやかになった自分にも気がつける７日目❤デモンストレーションは佐賀のSHIHO先生。笑顔いっぱいに楽しく練習をするとはこういうこと‼という見本を見せてくれました☺ マスター・スダカーが瞑想のリードをしてくださったことで朝に座る時間を持つことが１日をより快適にしていく体験もできた１月のチェアチャレンジ！このひと月で終えることなく、自分のためにここから、始めて、 続けていきましょう🌈和歌山・50代女性YOKO先生のリードで、心ワクワクで楽しみました♡キツかったことが、一週間でだんだんと無理なく出来るようになって嬉しいです！変化を感じた一週間でした♡2023/01/14京都・40代女性初参加でした。来月も頑張ります！2023/01/14岩手・60代女性朝瞑想の効果であぐらが深まりました。私にとって一番嬉しいことです☺2023/01/14
