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5月編初日は徳島のNANA先生 スムーズかつ的確なリードの中 楽しみながら震えそうになる太ももと向き合えたのではないでしょうか？誰にでもある“ヨガを始めた日” 始めた理由はそれぞれ。でも、 そこから段々と“歯磨き”のような 日常に欠かせない習慣へと 変化してきているのでは？ その時は自分自身を成長させる楽しみを既に味わい始めていることでしょう✨デモンストレーションは、長い手足が印象的な福井のHIROYO先生。 デモンストレーションに 見入ってしまいましたね。7日間のバリーションがどんなふうに展開するのか楽しみですね💕佐賀60代女性沢山のチェアポーズ、久しぶりに腿が熱くなりました。一週間でどれくらい成長できるのか楽しんでチャレンジしていこうと思います。2023/05/21愛媛50代女性なるほどーこーくるかー。と思うと同時に「果敢に挑む！」が頭をよぎり、「やるしかない」と踏ん張ってみました。毎度のことながら最終回が楽しみです。ヨガは私の人生にとって必需品なので大切にしたいです。2023/05/21京都50代私は座骨神経痛があるので太ももを鍛えて頑張ります。また朝チャレンジで行う瞑想がとてもありがたいです。少しでも習慣にしていきたいです。2023/05/21
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2日目のリードは、岩手のCHIEMI先生が笑顔で導いてくれました😊 きつい、できない、というマインドの声をどんなふうに変えていくのか。太ももが熱くなる今回のフロー、繰り返し練習を重ね 体験したCHIEMI先生だからこそ、どんな心もちで向き合うのか、その方法と大切さが響いてきましたね✨ デモンストレーションは石川のAMI先生。「楽しみながらチャレンジしよう♪」その言葉と笑顔に励まされ、ついつい反応しそうな時にも心の持ち方を変えてみようと思えた朝でした😊北海道・60代女性今朝は ”どういう思いでやるかで身体自体も違ってくる” というお話でした。なので、フローの一連の動きを「無理、嫌と思わない」と決めてやりました。昨日は何回も膝を伸ばしてしまいましたが、今日は１回だけ伸ばしてしまいました😂 悔しい！！ブラフマムフルタに心と身体を整える。そんな時間を体感できて幸せだなと思います。2023/05/22京都・40代母娘参加今回もスゴイです！腿、両腕、背中、腿の付け根、、、どこも苦手だらけの今回、一週間後が楽しみです！半分は強がりです😆 娘も横で「ひ〜！」と言いながらやっていますが、背中が真っ直ぐで羨ましい限りです！！2023/05/22福井・60代女性太ももぷるぷる祭りを楽しみ、沢山汗をかきました。下半身を鍛えながら腕を回したり胸を開いたり...太ももは余韻が残っていますが、上半身はスッキリ✨いい感じです！2023/05/22
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3日目のリードは兵庫のYUKARI先生。落ち着いたリードで、新しいバリエーションも強くなってきた太ももも呼吸を意識しながら楽しめましたね♡鋤のお話から練習が肉体だけでなく内面的、精神的にも効能があることを伝えてくれました！デモンストレーションは岩手のCHIEMI先生。太ももが燃えるようなフローを言葉通りの笑顔でみせてくれる、その向き合い方を見習っていきたいですね。 7月23日にはヴィジョンオブアサナ🧘ヒップオープニング編！地域会場でも兵庫の会場でも受けられますよ☆地元の先生に申込方法を早速確認してくださいね♪和歌山・50代女性今朝も滝汗💦太ももがプルプル〰️‼️でしたが、終わると足が楽になります👌メンタルも強くなりそうなキープ☘️3回繰り返し☘️強くなりますね👍心が落ち着いてくる感じが心地いいです😊❣️今日もスッキリな心と体で楽しみます😊2023/05/23佐賀・60代男性足のつりがすくなくなりました！2023/05/23広島・30代女性初日に比べるとだいぶ慣れました！繰り返しのチェアポーズにはまだまだ苦しめられてます･･･昨日より今日、そして明日はよりポーズを深められることを目標に頑張ります😆2023/05/23
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4日目は福井のHIROYO先生。 呼吸が浅くなりがちなところで気付きをくれ、終始落ち着いたリードで引っ張ってくれましたね✨4日目で動きにも慣れてきたからこそ、一歩進んだフローの時間になりました！「わからない」をそのままにしておくとどこにも進めないんだと、以前マスター・スダカーがしてくれたお話をシェアしてくれました。デモンストレーションは神奈川のYOSHIKO先生。 どんな時でも笑顔で取り組むYOSHIKO先生の姿は、自分も笑顔で頑張ろう！というヴィジョンを持たせてくれるものでした✨東京・40代女性4日目、フローも頭に入り身体が動きやすくなって来ました。
太ももが燃えています🔥😊2023/05/24福井・40代女性チェアからのチャクラーサナ、昨日までは途中脱落でしたが、始めて左右やり切れました。まだまだお尻の位置変わっていたりですが、ちょっとは前進したのかしら〜と思い、楽しみを見つけられるようになってきました。2023/05/24北海道・60代女性マットの上では何か所かで小さな目標を持っていますが、日常は意識しないとあっという間に時間が過ぎてしまいます。意識するって大事ですね。2023/05/24
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5日目のリードは、 朝チャレンジ楽しんでる？と ピカピカの笑顔☺で登場した 愛知のHIRONO先生。 マスター・スダカーから いただいた宿題の話。 いつも同じくり返しの日常を変化させることができるのは他の誰でもなく自分自身⚡ その言葉にハッとして今日のフローは、いつも以上に考えて、自分の動きに気づきを持って楽しめましたね❤考えなくても行動できてしまう くり返しになりがちな日々に 新しい変化を作り出していく。 自分の人生を創造していく。 そんな毎日を送りましょう🌱 デモは、新潟のMARIKO先生 新しい発見と体験を楽しんでいきましょうと、笑顔でお手本を見せてくれました✨広島40代女性ヴィーラ―サナからのバランスか昨日よりはグラグラが止まって少しはキープできました。下半身は昨日より強くなった気がしました。V字のヒップバランスは足が全然伸びませんｗ2023/05/25福井60代女性5日目もバリエーションが入り、やってみようという気持ちに誘われて自分なりに変化、深まりが感じられワクワクする朝チャレタイムです。ありがとうございました。2023/05/25愛媛40代女性チェアポーズのチャレンジで鼠径部がキュッと引いて引きしまるのがわかりました。チェアポーズではこれくらい股関節を引かないといけないのかな。と初めて気づき、今までは甘かったのがわかりました。明日も意識して頑張ります。2023/05/25
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6日目は埼玉のNAOKO先生。太陽はなぜ輝くのか、という瞑想の時にマスター・スダカーから聞いたお話から始まりました。私たちも内側に太陽を持っている。 でもそれを輝かせていなかったのかもしれない。どんなに小さな成長でも、それを喜び内側の太陽を輝かせていこう✨ダルマを全うする太陽と同じように、やるべきことをやった✨と思える朝だったのではないでしょうか。デモンストレーションは徳島のTOWA先生。ぷるぷる時間でも穏やかな呼吸が聞こえてきそうな安定したデモを見せてくれました。愛媛・40代女性少しずつ変化を感じるところもあれば、まだまだ変わってないなと思うところもあります。色んな気づきがあるのが朝チャレの良いところです☺️明日の最終日、呼吸と効かせるところに効かせるを意識して楽しみます。2023/05/26佐賀・60代女性動きに慣れないところもありますが、背中に回す手にちょっぴりの成長も感じます。2023/05/26北海道・60代女性今日ナバーサナで膝を伸ばしたまま両腕の間から足が上がっていて、自分でびっくり！明日で終わり、楽しみます😄2023/05/26
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最終日親しみやすい笑顔と声かけで引っ張ってくれたのは、埼玉のAKEMI先生😊今朝も新しい朝をヨガで始められることに内側に喜びを感じていますか？問いかけとリンクするようなマスター・スダカーがヨガを始めたばかりの頃の体験談とスートラをシェア✨デモンストレーションは徳島のNANA先生。穏やかな呼吸で楽しもう♪7日間の過程で変化していく 柔軟性や強さだけでなく内側の呼吸にも意識が向けられましたね！新しいことをはじめるときには、わからない、できない、難しい そんな思考でいっぱいだったかもしれない。7日間の中で少しずつの小さな変化を体験できました♪和歌山・50代女性楽しい時間でした♡太腿に強烈に刺激有り「もうダメ」っていうマインドに挫けそうになりながら、1週間で少しはつよくなったかぁ･･･1週間って凄いね！身体って凄いね！って感じです♡2023/05/27東京・50代女性朝チャレンジ7日間無事終了し、ありがとうございます😄昨年5月から朝チャレを開始し、一年が過ぎて、年間で91日も早朝ヨガをやったことに、今更ながらびっくりです 笑2023/05/27北海道・60代女性今朝のお話でマスターがヨガを始められた頃～の一言で幼いマスターを色々想像している間に話が終わっていました😅7日間頑張りましたね！毎回終わった後は清々しい気分になります。まだまだ足りないことだらけですが、微細な進化を褒めてあげないとね。そして今週は晴天続きで毎日畑仕事をしたのに、全く筋肉や腰の違和感がない❗❗ということに昨日気付きました😄ヨガってすごい✨2023/05/27
