チェアヨガ朝チャレンジは今年で6年目を迎えます！ マスター・スダカー監修のチェアヨガフローと瞑想、プラナヤマで心身の健康を大切にしていきましょう。 一週間を通し……

2026年NEW CLASS！朝チャレンジが初めてという方も、基礎から丁寧に練習していけるクラスです。朝チャレンジへの最初の一歩として、または、基本に戻って練習……

今年6年目を迎える朝チャレンジ！朝チャレンジで未来の健康を維持していこう！！マスター・スダカー監修のフローでたっぷりの効能を体験してみませんか？　一週間を通して……

朝チャレンジが初めてという方も、基礎から丁寧に練習していけるクラスです。朝チャレンジへの最初の一歩として、または、基本に戻って練習したい方へ最適です。先生が丁寧……

“継続は力なり” 始めることは大きな一歩。けれど続けることは二歩、三歩と歩みを進める大きな成長へと繋がります 。マスター・スダカーによる瞑想、監修フローにプラナ……

マスター・スダカー監修のチェアヨガはただの軽減法ではなく、イスを使いながらも身体を最大限に活かすことができるもの！1年間継続すると決めてチェアヨガで健康維持!　……