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初日マスター・スダカーによる瞑想から始まった 1月の朝チャレンジ✨ 初日のリードは、埼玉のTOMOYO先生。５人兄弟を女手ひとつで育ててくれたお母さんの口癖がどんなに意味深いものだったのか、ヨガを学ぶ中で気づいたというお話に胸が熱くなりました♡デモは京都のHITOMI先生。初めての動きに戸惑ってもこれからの７日間であんな風に動いていきたい！チャレンジの先を伸びやかに見せてくれました☺京都・40代女性朝の瞑想、最高です✨明日は早めに座ろうと思いました。2023/01/22北海道・30代女性今回の動き、難しくてよくわかりませんでした😅だからこそ一週間が楽しみになりました🎶明日も頑張ります☆2023/01/22愛媛・50代女性瞑想ではフワフワの絨毯に座っているような不思議な感覚。フローはゆったり呼吸しながら、リードに集中して身体をただただ動かす。一日一日の身体の変化を楽しんでいきます♪2023/01/22
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全国的に冷え込んだ早朝5時25分。今日も瞑想からスタートです。2日目のリードは東京のHIROKO先生。師マスター・スダカーから一つのスートラを聞き、自分の内側は大いなる力を有しているんだ！とワクワクしたこともお話してくれました。肉体が神殿であるならば、朝チャレンジは神聖なものと向き合う時間✨デモンストレーションは新潟のCHIE先生。自分を大切にしヨガの練習を継続しているからこその安定した動きで導いてくれました✨東京・40代主婦今自分がどうなっているのか分からなくなりそうなポーズもあり、グラグラ、ガクガクしながら楽しんでいます。明日も皆さんと共に頑張ります〜！2023/01/23埼玉・50代男性背骨のアプローチが心身の活性化にとても良い感じがします。2023/01/23北海道・60代女性昨日より動けて嬉しいスタートです。自分の至らなさに気づきと感謝を持って、今日も笑顔の一日を過ごします♩2023/01/23
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元気に笑顔で登場した3日目のリードは大阪のCHIHIRO先生。 ”難しい”できない”がやってきた時の乗り越え方を伝えてくれました。少しずつでいい、気づきを持って前進しようと心から思うお話でしたね。 デモンストレーションは東京のLUMBA先生。はつらつと元気な力強い動きが印象的でした✨佐賀・60代上半身が少し伸びるようになったかなぁ？1ミリでも先に進む気持ちで明日も頑張ります！2023/01/24埼玉・40代少しずつ身体が慣れてきたように感じたのと、頭がクリアになってスッキリしました！2023/01/24東京・40代今回のプラナヤマは初めて・・でも気持ちいいです。少し迷子になりそうですがほんとユニークなフローです！2023/01/24
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4日目は東京のお2人が揃って登場✨リードは元気で聞き取りやすいトーンの声のLUMBA先生。新しいフローに取り組む姿勢、成長への過程をどう歩んでいくべきか、ヨガの視点で伝えてくれました！デモンストレーションは爽やかな笑顔溢れるHIROKO先生。「タフなフローも笑顔で達成しよう♪」その言葉に勇気づけられるように思わずにっこりした朝☃愛知・30代女性この季節、私の身体が喜ぶアサナ、頑張って取り組みます‼2023/01/24神奈川・40代女性ちょっとキツイなーと思う箇所はあれど、気持ちよくできています♡体があったかくなり、シャバーサナ気持ちよく寝てしまい起き上がれず🤣2023/01/25滋賀・50代女性家が坂道の途中にあり、道が昨日の雪が凍結していて、去年までならこけそうになったり、捻挫したりしたのですが、今年は体幹が安定したのか、全くこけそうにならず駅まで行けました！2023/01/25
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5日目、愛媛のYOKO先生のすべきこと、してはいけないことを伝えてくれる安定したリード☆動きもスムーズになってきて、慣れてきたフローの動きひとつひとつを意識して動けましたね✨デモンストレーションは石川のASAMI先生。プルプルする動きの中でも笑顔で、落ち着いた動き❤ クラスの始まりの大阪のCHIHIRO先生のお母さまのシェアと親子の笑顔に、私たちにも笑顔が伝わってきたように、家族や周囲と分かち合っていきたいですね ☺京都・30代女性朝チャレンジ、楽しんでやってます♪自分のペースでヨガを続けて、サクセスフルエイジング目指します🤗2023/01/26愛媛・60代女性容子先生、待ってました😁今朝は背中側にも気付きがやってきた！やればやるほど面白い、今を楽しめることに感謝♡2023/01/26埼玉・40代女性こんなに寒い朝でも、身体の内側から暖かくて、フリース着ただけで庭仕事に。子供がビックリしているのを見て、私も実感。ヨガパワー凄いです‼2023/01/26
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6日目は佐賀のSHIHO先生。マスター・スダカーのお話しをシェアしてくれました。 豊かさとは？物質的に恵まれていることが豊かなのではない。本当の豊かさを体験してみたい！と強く感じた朝でした。 デモンストレーションは大阪のCHIHIRO先生。笑顔で取り組む動きは、とても伸びやかでしたね🌈 “私たちはすでに祝福されている” マスター・スダカーが伝えてくれるヨガの智慧をしっかり受け取り、本当の豊かさを体験していきたいですね✨北海道60代女性今朝のリードは大好きなシホ先生（お会いしたことはありませんが）「豊かさは何か」と問われ「欲しいものがない事」かなと思っていたらドンピシャだったのでひとりで「当たった！」と喜んでいました💛2023/01/27愛媛50代女性プラナヤマの練習は毎日感覚が違っている。その日のマインドが息に現れているのか？呼吸を感じること、とても大事ですね。2023/01/27滋賀50代女性チェアチャレに続いて朝チャレでも身体の循環が良くなったのを感じます。食べ物を排出する効果が凄いです😊2023/01/27
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最終日テンポよく穏やかなリードで率いてくれた京都のHITOMI先生😊たくさんの気づきを発見しながら、じっくり自分と対話でき、内に秘められた可能性が無限に広がっていくことを体感した朝✨デモンストレーションは 安定した動きで魅せてくれた埼玉のTOMOYO先生😊ちらっと画面を見た時にともに頑張っている仲間がいる。もう少しキープを頑張ってみよう♪と 勇気づけられました！ さぁここから地元の講師のもとで練習を継続し、2月の朝チャレンジでも成長の過程を楽しんでいきましょう♪愛媛・70代女性ひとみ先生のリードで、留まることなく、あと一歩前進出来ました！今回は私には難しい所がたくさんあった分、ノビシロ満載で変化を感じられました♡2023/01/28京都・40代女性今回は下半身の弱さと上半身の柔軟さのなさに「現実」を知るいいフローでした。課題満載というか、伸び代長すぎというか（笑）2023/01/28埼玉・40代女性ヨガを始める前、末端冷え性で毎年霜焼けになるほどでしたが、寒波を乗り越える暖かさを内側から作り出せるヨガパワーに感動しています✨瞑想も思考がスッキリするので、最高の組み合わせでした！来月も楽しみです💓
