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5月編開幕！初日のリードは、埼玉のNAOKO先生が満面の笑顔で登場😄 言葉について自分の口癖に気づいたことを シェアしてくれました。「だいじょうぶかな～？」という心配を止めて「おもしろそう！」「できてもできなくても やってみよう～」そんな言葉に後押しされて、初日のフローも楽しめましたね❤ デモは、徳島のTOWA先生。心から楽しんで、笑顔とワクワクの輪をひろげていきましょう！との言葉通り、笑顔でお手本を軽やかに見せてくれました。北海道・60代女性初日楽しかったです😊「大丈夫？」という言葉、娘によく言ってるなぁ。もう30歳にもなる娘に。我が子を信じて手放さないと...と思いました。ヴィーラーサナのサイドベンドは椅子のおかげでいつもと違う方向に伸びて気持ちよかったです。そのままバックベンドは気持ちだけ💦って感じでした😅2023/05/06北海道・60代女性普段呼吸を意識することもなく、意識しながらの動きはまだ出来てないと思いますが、最初と最後の時間がとても気持ちよく、意識して呼吸する時間が取れるだけで満足です😊2023/05/06
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2日目のリードはにこやかな笑顔の埼玉のAKEMI先生。マスター・スダカーから聞いてハッとしたという"愛と喜び"のお話。日々どんな心持ちで生きているのか自身を振り返り、丁寧なリードで体を隅々まで動かす喜びを体感できた朝😊デモンストレーションは愛知のHIRONO先生。伸びやかな動きと笑顔で明るく照らしてくれました✨7日間通しての小さな変化を 楽しんで参りましょう♪ まずは朝チャレンジから 真剣ではなく喜びとともに🌈そしてその快適さが 日常へと続いていきますように🍀北海道・60代女性今朝のお話「愛と喜び」日常を思い出して吹き出してしまいました。孫の食事を用意するのはメニューを考える時から愛と喜びに溢れていますが♥毎日の夫との食事は無感覚💦💦落差がありすぎて😂毎日一緒に元気に食事できることにもっと感謝しないと😁ですね2023/05/07長野・60代女性少し太もも強くなったか⁈と思いきや、プルップル‼フローのなかで膝が伸びないところや、クルリンにはビックリ❗と、今回も伸び代いっぱいを楽しんでいきたいと思います😁2023/05/07
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3日目をリードしたのは神奈川のYOSHIKO先生。ご両親とのエピソードをシェアしてくれました。ほんのささいな言葉の行き違いで、大切な人との関係がぎくしゃくしてしまう。ヨガを通してお互いの壁をなくして関係をより良くし、言葉の大切さを実感されたYOSHIKO先生。今日の話が誰かのきっかけになりますように..と、丁寧なリードにもYOSHIKO先生の想いが溢れていましたね✨ デモンストレーションは新潟のMARIKO先生。明るい笑顔のMARIKO先生と一緒に3日目も楽しく取り組むことができました！和歌山・50代女性今日も気持ちよい朝です。身近な人ほど気持ちを伝える。わぁ、やってないなぁ。。。と 😅 最近、言葉に出すことの大切さをとても感じています。職場でもハートで💕言葉で自分を伝えようと思います。2023/05/08長野・60代女性ヴィーラーサナはもうブルブルです😂 クルリンはまだまだってところです。マスター・スダカーの瞑想や、先生方のお話も素晴らしいです。朝早く起きてみんなと一緒に出来ることに感謝します。ありがとうございます💕2023/05/08北海道・60代女性ヨガでは大事な人が４人いて、そのうちの二人が両親と言われました。後の二人は誰なのかとても気になります。クラスでいつも先生が言われているのは3人目が師であるグル...最後は誰やったけ〜💦 そこに止まらず「産んでくれてありがとう。愛しています」を...ですね😊2023/05/08
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4日目のリードは愛知のHIRONO先生。笑顔が伝わってくる声で丁寧な指示で、さらにスムーズに動けましたね！問題なんてない状況なのに、問題を無理やり作って悲しんだり、悩んだりしていませんか？自分の日常にすぐ繋がるイチジク農家さんのお話✨デモンストレーションは埼玉のNAOKO先生。今日も１㎜チャレンジして、わくわくしていきましょう、と ピカピカの笑顔で伸びやかに動きを見せてくれました。朝チャレンジは瞑想、お話、身体の練習、呼吸の練習と盛りだくさん☆zoomの前にいる時間は短くても、1日中、今朝気が付いたことに意識を持って過ごしたら毎日がどんどん快適になりますね。その快適さを笑顔で周囲にも伝えていきましょう☀北海道・60代女性今朝のお話、アルアルですね。大したことないのに落ち込んだり、少し違和感があるだけなのに気にしすぎて痛く感じたり😅特に視野が狭く呼吸が浅くなると、そうなりがちな気がします。空を見上げて深呼吸すると気持ち良くなりますよ👍2023/05/09滋賀・50代女性最後に仰向けで両足をまっすぐ上にあげるポーズは、初めてマスターの講座をリモートで滋賀会場で受けた時にもありました。その時は全然キープできなかったのですが、今は結構長い時間キープ出来るようになってます‼いつの間にか、できるようになっていました。こうやって、いろんなことが、いつかできるようになったらいいなと思ってやってます♪2023/05/11
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５日目のリードは兵庫のYUKARI先生。 朝チャレンジを始めた頃は、早起きして一日眠いのではないかと不安に思っていたそう。やってみると、想像とは真逆の体験！7日間を通して肉体の変化と共に内側から活力がみなぎり、感動と驚きの連続だったそう✨マスター・スダカーから教わったデーガダルマのお話から、継続することの意味も知れた貴重な朝でしたね。デモンストレーションは福井のHIROYO先生。瞬間瞬間の体験を楽しもう♪ 腿がプルプルするときにもHIROYO先生の笑顔と共にワクワク体験できました😊北海道・60代女性ヨガを習いだしてから聞いたことのない言葉にハッとすることが多いです。「肉体は魂の入れ物。それをしっかり磨いてお世話するのは自分」というのもその一つです。「お風呂のタイルはブラシでゴシゴシ擦って汚れを落とすでしょう。頑固な汚れはしっかり擦って落とさないとね」私の身体は60年以上かかってかなりサビついて汚れが溜まっています。ゴシゴシ頑張らないと！！目指せピカピカ90代😊✨2023/05/10埼玉・40代女性今朝は起きたら片鼻が詰まっていて、鼻水が止もマラなく🤧風邪ひいたかな？と思ったのですが、フローの途中で「あ、通った〜」と実感🤩✨ 今日は足への気づきも沢山いただき、確かに膝が内側に寄ってました！2023/05/10埼玉・40代女性下半身にバチバチ効いてます。TVの横でやっているので、黒画面に自分が映るのでチラチラ見ながら床と平行を目指しています。スクワットは更に下を目指すので腿がブルブルです💦 今日は無理〜と思わず残り２日間も下半身鍛えます！！2023/05/10
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6日目は岩手のCHIEMI先生の優しさ溢れるリード✨5月に誕生日を迎えたCHIEMI先生。誕生日は自分を生かし育ててくれた人たちにお礼をする日。与える日であることを教わった先生は初めてお母様に感謝を伝え、行動でも恩返ししていこうと強く思ったそう。デモンストレーションは神奈川のYOSHIKO先生。“今日も笑顔でチャレンジしていきましょう”その言葉通りの笑顔と動きで6日目を引っ張っていってくれました！マスター・スダカーは日常生活に活かせるお話をたくさん伝えてくれます。ヨガは特別なものではなく、日常を快適にするものであり、私たちの人生を豊かにするもの。 ヨガを通して笑顔がより多くの人に繋がりますように🌈滋賀・50代女性今回のチェアチャレンジが始まってから体調がいまいちで、思うように身体が動かなかったのですが、やっと動くようになってきました！ヨガを続けていたから、大したことなく過ごせているのかなって思っています。健康でいられることが有難いです♡2023/05/10北海道・60代女性ついつい焦って無理しているように思います😓足の痛みがあるので、どうしてもバランスの悪い歩き方になってるんですよね。リハビリの先生は、問題ないと言ってくださいましたが。とにかくゆっくり取り組みます😄最初と最後の呼吸だけでも、本当にリラックスできるのでありがたいです！ありがとうございます♡2023/05/11京都・50代男性早くもチェアチャレに参加して5ヶ月が経ちました。チェアチャレ中は夜は早くねてしまいますが（笑）出勤してから仕事に取り組むとき、カラダがサクサク動きます。チェアチャレしてない日は夜遅くまで起きているしカラダも重く感じます。最初の頃よりも股関節が開くようになりました！2023/05/11
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最終日は徳島のNANA先生の 流れるようなリードの中、気づきが深まりました。運転に例えた目的地のお話をマットの上の練習に結びつけて話してくれ、今日の練習にも活かせたのはないでしょうか？ デモンストレーションは石川のAMI先生。 AMI先生のようなしなやかさと安定感を目指して練習を続けていきたい🎵と思うデモンストレーションでした。和歌山・50代女性この一週間でねじってねじって伸びて伸びて^^
今はいつもの体重より減っています。やったー！ますますスッキリ感で今日もスタートです。ありがとうございました。2023/05/12佐賀・50代女性一週間たって流れも理解できました。復習も必要ですが、呼吸を意識して集中して、楽しむことができたかな、と思います。ありがとうございました。2023/05/12北海道・60代女性7日間自信がなかったのですが、おかげさまで頑張れました。心が軽やかになっているように思います。ヨガの奥深さに感動していますし、すごい効果があるのは、なんとなくですが、感じています。出会えて本当に良かったです。2023/05/12
