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初日を明るい笑顔で照らしてくれたのは東京のYURINA先生😊すべきことをしていない時には、どんなことが起こるでしょうか？ヴィジョンに向かい諦めず続けた先の後悔のない人生を送ってほしい･･･そんな願いが込められたお話が胸に響きました✨デモンストレーションは徳島のMIHOKO先生「6月も楽しもう♪」新しい体験も笑顔で楽しむ、そんな進むべき道のりを 示してくれた初日の朝☀世界最大規模の朝ヨガオンライン \朝チャレンジ/1日のはじまりに自分自身と対話する早朝のマイタイム♡佐賀・50代女性捻る、背中を伸ばす、腿を使って持ち上げる･･･などなど課題を再認識させられる内容💦そして半年のまとめみたいなフローかなと思いながらでした。デモの先生の動きが綺麗だわー😍と思いました。2023/06/05滋賀・50代女性ヨガを始めるようになってから呼吸を意識するようになってきたものの、意識していないと普段は口呼吸になってしまいます💦なんとか、その癖を直そうとしているのですが、フローの間やきついキープの時も口で呼吸をしていることがしばしば…今日も口呼吸になりそうなところを先生のリードで気持ち良く呼吸が出来ました。2023/06/05
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2日目をリードしたのは 東京のCHISATO先生。2013年に初めて参加したワークショップの時、マスター・スダカーが大勢の参加者がいる中、CHISATO先生の状態を見抜かれ、数分間で劇的な変化を体験したエピソードをシェアしてくれました。細やかなリードの中には、自分と向き合ってほしいという想いが込められているようでした！デモンストレーションは栃木のMITSUE先生。“今日も一緒に頑張りましょう！”と笑顔で伝えてくれたMITSUE先生から元気と安心感をいただきましたね✨ マスター・スダカー自身も「僕も生涯一人のヨガの練習生です」とおっしゃいます。ヨガに敬意を払い、生きることを心から楽しむ姿は私たちの暗闇を照らす灯り。朝チャレンジで健康と笑顔が広がっています🌈北海道・60代女性今朝のお話、ギックリ腰は１年に２～３回やっていました💦が、ここ３年ギックリ腰なってない😄腰痛もいつからかあまり感じないし、張りがあればどうするかも教えてもらって大丈夫です！ヨガで健康にしてもらっています♪2023/06/06京都・50代女性共に参加する夫の動きが段々と早くなってます!!!自分でも言ってますが朝チャレ参加した日は体が軽く夜もさっと眠れる。本日、チェアチャレ終了後はサクサクっと動いて、自分でお弁当を作って持って仕事にでかけていきました（笑）
2023/06/06京都・40代女性何とか5時起きで頑張ってます❣すぐ2度寝してしまうのですが、朝ヨガすると一日の気持ちが違いますね。もう少し続けて様子みてみたいです。うちのハズバンドも時々一人でストレッチしてるのでチェアヨガ参加促してみます2023/06/06
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3日目、明るいリードの声で率いてくれたのは神奈川のASACO先生。みなさんは 食事をするときにどんなお皿に盛り付けていますか？ そんな問いかけから始まった冒頭のお話は今朝のマスター・スダカーによる瞑想の小話とリンクするような内容でした✨デモンストレーションは北海道のTOMOKO先生。ピカピカなお皿にピカピカな笑顔を乗せて楽しもう♪元気印の笑顔が画面越しにも伝わってきましたね😊朝チャレンジを継続することで心身ともに健やかに過ごせますように✨ そしてそこから一歩ヨガの学びを深めてみたい、直接マスター・スダカーから学べるチャンスをお見逃しなく🌈福井・40代女性丁寧に取り組める内容だと思いました。終わった後のスッキリ感がたまりません。2023/06/07
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4日目のリードは笑顔満開の福井のMACHIKO先生。マスター・スダカーから教えてもらった内側の気持ちが匂いのように外へ伝わるお話。自分の内側からいつもいい匂いが溢れ出すような毎日を過ごしていきたいですね❤デモンストレーションは東京のCHISATO先生。“今日も笑顔でがんばっていきましょう☺”と、画面を見るたびに笑顔を見せてくれて自分の顔も自然とほころびましたね。初日はグラグラした片足立ちも 少しずつ安定してきたのではないでしょうか🍀ヨガは、肉体とマインドの調和。自分の中に、ネガティブな思いが起きたとき、いかに素早く手放すか。それもまた練習です😄北海道・60代女性ネガティブな感情もポジティブも周囲に香りのように広がるなら、やっぱりいい匂いの方がいいですね！大きく後悔することはなくても、「たべすぎだなあ」「もう少し早く寝れば良かった」は、しょっちゅうある小さな後悔です。自分で変えていくしかないのにね😅2023/06/08佐賀・60代女性もう折り返し、早いです！どの動きも、もう少し深く･･･という感じです。後半も心がけて続けていきたいです！2023/06/08
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5日目のリードは、北海道のTOMOKO先生。笑顔と明るい声のリードで、たっぷり元気をもらった朝でしたね！家族や大切な人だからこそ伝えたいことがある。 でも言うべきことを言えなかったり、つい言わなくていいことを言ってしまったり...。そんな時にどうするべきか、日常生活での行動とヨガから紐解くお話をマスター・スダカーから教えてもらったTOMOKO先生。86歳になるお父様との心温かくなるエピソードはその秘訣を実践してみよう！と背中を押してくれるものでした。デモンストレーションは 昨日のリードに引き続き、福井のMACHIKO先生。ビックスマイルのMACHIKO先生にこちらも思わず笑顔になれたチェア時間でしたね🌈 社会との調和があるから快適な日常を送れる。1番近くて大切な社会である、家族。今日はその家族に “ありがとう”と伝えていきたいですね。佐賀・50代女性背筋を伸ばして丁寧にお茶を入れて向き合うというお話は何故かすっと入ってきました。できていないけど、すべきことね。と思いました。今朝は二度寝ギリギリセーフ、これではねー。と反省しながらいつもより無心で集中できた気がします。2023/06/09滋賀・60代女性片足バランスは苦手なので、日々生活の中でも立つようにしているのですが、なかなか出来る様になりません。でも諦めずにぼちぼちやっていきます。2023/06/09京都・40代女性片足を持って片足で立ち上がるところが、よろめきながらもできたので、嬉しかったです。2023/06/09
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6日目のリードは、優しい心地よい声で引っ張ってくれた愛媛のMARU先生。マスター・スダカーから聞いた穴に落ちたロバのお話のシェアから。諦めずに ここから抜け出す！という強いビジョンを持つことの大切さ、そして、ヨガの練習を通して粘り強さを身につけていこう💪と、力強いメッセージを届けてくれました。デモンストレーションは埼玉のCHIE先生。鮮やかなウエアと安定した力強い動きが印象的でした✨北海道・60代女性ロバのお話が強烈で、そこから思考が止まってしまって...😅自分はそういうところダメだなぁと思いました。話の本筋を逃してしまう。気をつけないとです。ロバのような粘り強さ、絶対諦めない気持ち、憧れます。2023/06/10京都・40代女性段々と動きを覚えてきたので、今朝は画面を余り見ることなく、リードの声のみで自分に集中して行なえるようになってきました。今日は猫が映ってとても癒されました🐈2023/06/10京都・50代男性6日目パッケージ最終月。ここに来てやっと体が変化してきている気がします。チェアチャレの日はサクサク体が動きます。朝から洗濯も２回、夜は早く寝る。非常識なほど健康的です（笑）2023/06/10
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最終日のリードは、大阪のMIHO先生。マインドの声でなく心の声を聞いて私たちがこれから先何をするべきなのかを分かりやすく伝えてくれました。心の声にしたがって選択をしつづけたならMIHO先生のようにまぶしい笑顔✨で日々を過ごしていけますね。デモは愛媛のMARU先生。デモの先生は、簡単そうにチャレンジアサナを見せてくれるけど、実際にやってみるとなかなか大変。そんな感想も聞きますが、大変なことにも笑顔で取り組む、という練習にもなりますね。一歩一歩を楽しんでいきましょ🌈北海道・60代女性5月よりも今回の方がすごく効果を感じています。足の具合も一か月前とは比べ物にならないくらい良くなっています。ヨガのおかげです。2023/06/11北海道・40代女性今回は辛い感じもなく楽しくできました。最初のお話も響くものがあり、いい一週間でした。2023/06/11佐賀・60代女性早寝早起きは得意になりました。毎日デモの先生のようにできたら気持ちいいだろうなぁと思う一週間でした。少しでも近づけるように続けていきます。2023/06/11
