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さぁ、はじまりました♪Episode6の新しい幕開け🚪🌈 1日目のリードは東京のHIROKO先生。新しいことをスタートする時の初心の気持ちをBBQの炭火に例えて、わかりやすく伝えてくれましたね。まずは体験してみること。そして"よし、やるぞ💪"そう決めた気持ちをいかに持ち続けるか。 その秘訣のひとつはここに集う仲間なのだと。わかりやすく明るいリードの声が新しい幕開けにぴったりの朝でした✨
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石川のAOI先生が温和な笑顔で率いてくれた2日目の朝でした☀️忙しさを言い訳に掃除を後回しにしていたら部屋の中に蜘蛛の巣がはっていたそう。 同じように肉体という神殿をいつも風通しよくピカピカに磨き上げられるのは自分だけ✨ 日々の練習の積み重ねが快適な日常へと繋がっていきますね🌈和歌山50代女性朝ヨガ復活いたしました。
チェアチャレ2日目💓久しぶりの体の動きはギコギコ・・・😆💦
でも動いているうちに気持ちよくなってきました。朝から鼻水ジュルジュルで、口を閉じると息ができませんでしたが、フローに集中している間に鼻水が止まり、鼻で息をしていました‼️びっくり😊👍
今は快適な呼吸になっています。😊💓2023/07/05北海道60代女性肉体は神殿✨自分でピカピカにお手入れして内側の風通しも良くしましょう😊
その通り‼️後でやろうと思ったら汚れは溜まっていくから、今日はええかなぁと思う気持ちをエイッと立て直して。生活の中で、簡単なことほどそれが出来ていない気がする😅自分の日常をちょっと見直してみようと思いました。2023/07/05佐賀60代女性昨日より少しわかった感はありました。
難しいけどまた明日何かが分かると思います。
伸び代の海にぷかぷか浮かんで楽しみます。2023/07/05
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3日目のリードは埼玉のYUKI先生。 ゆったりと優しいトーンで明日以降のバリエーションも楽しみになるリードでした🌈 “スンマイル”についてのお話を洋服ダンスに例えて話してくれました。 洋服ダンスに使ってないものを溜め込んでいるように不要な印象や過去の記憶をにぎりしめ内側をいっぱいにしていませんか？ 私のことだ、と思い当たるようなお話にハッとした方もいたでしょう！滋賀・50代女性今回のチェアチャレもいろいろ課題が出てきました。どうしたら理想形に近づくか楽しく考えながら明日も頑張ります🎶京都・40代女性自分なりに力の入れどころと抜きどころが少しわかってきました。
今回は椅子を一度も動かさないので、そこも良いです。京都・40代女性両足でV字バランス⁉︎になるところ、足は上がらず、身体はどっぷり傾き背もたれに😆
寒いくらいの朝でしたが、じわ〜っと汗をかき楽しんでいます。
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4日目のリードは愛知のMEGUMI先生。穏やかな口調の丁寧なリードで更に動きが深まっていきました✨"テラヨガ"のお寺の蓮の花🪷伸びていきたい方向の妨げとなる大きな葉があったとしても、それを突き抜けてすーっと上へ伸びていく。そんな蓮の蕾のように思い描いたヴィジョンに向かって１㎜ずつでも成長していこう♪冒頭のお話に自分の背筋もすーっと伸びる朝でしたね✨滋賀・60代女性はや４日目。毎日びっしょり汗をかきます。片足バランス相変わらずできませんが、今日も頑張ります！
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5日目柔らかな笑顔とリードの声が印象的😊 愛知のSACHIKO先生シェアしてくれたロープで繋ぐフリをしたロバのお話。 ご自身に置き換えてみるといかがでしたか？ 自分にはできない私なんてそんなふうに思い込んでいるのは他の誰でもない自分自身なのだと。過去の体験からの思い込みを手放し視点を変え続けることで、新しい自分に出逢えますように♪ そんな力強いメッセージを届けてくれましたね🌈北海道・60代女性今朝のお話の「経験から来る思い込み」あるあるですね〜😅忘れることも増えたけど、思い込みは強くなっているかも💦気をつけて、観察してみます😊
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6日目のリードは神奈川のTOSHIE先生。最終日に向けて深まっていくフローを落ち着いたトーンで導いていくれました。 田植えを例えにしながら、こうしたい、こうなりたいというヴィジョンに向かっていく。その過程にある。いくつものチャンレンジポイントを楽しみながら乗り越えていこう💪とエールを送ってくれました。
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7日目のリードは、埼玉のAKEMI先生。穏やかな声のリードに呼吸に気づきを持って、慣れてきた動きをさらに深められた最終日☺一番の友情で繋がっている人とは？その一番の友人と笑顔で繋がり続けられるように自分が今何をするべきか毎日気づきを持っていきたいですね🌈デモストレーションは愛知のMEGUMI先生。自分としっかり手をつないで今日のベストを笑顔で楽しみましょう♪ と、プルプルする動きも笑顔で見せてくれました。今月から始まったエピソード６。自分の親友と前進しながら、周囲の外側の仲間にもこの良さを体験してもらいたい！そんな気持ちも込めて、ぜひ、SNSへのチャレンジアサナの投稿なども 始めてみましょう♪8月の朝チャレンジも楽しみですね✨
明日も早起きガンバります。
デモの先生のようには、いかないかですが😅