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11月の初日のリードは東京のYURINA先生。マスター・スダカーから聞いたスートラをシェアしてくれました。ヨガでは「家族」は血が繋がった家族だけではなく、すべての人が家族のようなもの。家族には健康で幸せでいてもらいたい！すべての人がそう願うなら、世界はもっと平和になっていく。 そのためにはまず私たち一人一人が 健康で笑顔でありたいですね。 その健康の輪を広げていきましょう！ そう伝えるYURINA先生からの強いメッセージに、実現に向かって正しく行動していこう！とチェアヨガ朝チャレンジの大切さを改めて実感した初日になりました。 デモンストレーションは石川のAMI先生。初日は初めての動きの連続で、それ自体が "チャレンジ" ✨今日もチャレンジする一日としていきましょう！と笑顔で動きを丁寧に見せてくれました。
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2日目のリードは石川のAMI先生。自分の内側の声を聴き元々持っている豊かさに気づくこと 、そんなお話をしてくれました。美容師でもあるAMI先生の美容師としてのデビューの日のこと。怖さで本当の声を聞くこともできず全然楽しめなかった。そんなエピソードから今日までの変化を伝えくれました✨ デモンストレーションは栃木のMITSUE先生。 伸びる楽しさを感じましょう✨と、見ている方ものびのびと体を気持ちよく動かしていきたくなるようなデモでしたね☺️北海道・60代女性聴くということ。
心の声を聴く。自分の内側の声を聴く。つい自分に都合よく聴き分けたりしてるなぁと思いながらお話を聞いていました。2023/11/07埼玉・80代女性正座ができるようになって嬉しい。2023/11/07京都・40代女性縮こまりがちな肺や背中を伸ばす動きが入っていて、呼吸器をケアする季節感なのかなぁと思いました。細かい動きも、なかなか思うようにいきません。大きな動きではないのに、汗をかきました。2023/11/07
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3日目のリードは、笑顔が素敵な東京のHIROKO先生。マスター・スダカーからじっくり学べるvision of yoga200時間の講座をリピート受講する中での最も大きな変化は"表情"だったのだと。未来への希望を抱き、心からの笑顔で日々を送るなら、手にしたい現実が想像をはるかに超えたところでやってくる🌈スートラを交えて内側から溢れるような笑顔の大切さを伝えてくれましたね。 デモンストレーションは 愛知のTAKA先生。ガッツポーズとともにエールを送ってくれました。 未来への希望を胸に 大切な方と笑顔で過ごせますように✨佐賀・50代女性フローの最初、かなりの間、手を伸ばして伸ばしてという連続に途中、手を下げてしまいたい。という誘惑からの戦いから始まりますが、結局、終わったらスッキリ感じるんですよね2023/11/08京都・40代女性今回は1つ1つのポーズをじっくり頑張れます。
背中が丸まってくるので胸を開くのはいいですね。2023/11/08
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4日目折り返しの今日は、愛知のTOYOMI先生。８０代、９０代が集まるシニアクラスで「ヨガに出逢う前は、毎朝痛みで起きれなかった。もっと早くヨガに出逢いたかったわ」と言われたこと。ヨガの良さを周囲の人にもっと積極的に伝えていこうと思ったという話をシェアしてくれました。 その人がより健康的で豊かな人生を送れるように声をかけてください！と、 いう言葉に本当にそうだな～と、感じたら、フローの練習で自分の身体が昨日より伸びやかに動かせたのではないでしょうか。デモンストレーションは 石川のFUMIE先生。今日も笑顔でがんばりましょう、としなやかな動きで、デモを見せてくれました。画面の向こうの笑顔と目が合うたびに、自分も 自然と笑顔になりましたね❤北海道・60代女性今朝のお話、「ヨガを周りの人達に勧めよう😊」
すすめてます👍
子ども達はなかなかやると言わず、でも夫には「お父さんは、母さんと一緒にやった方がいい。」と、3人ともが言います。若い時から、子育て中からやったら良いのにね😅2023/11/09滋賀・60代女性折り返しまでやってきました！ 今回はあまり難しくないなと感じていたのですが、それは多分あまりバランスを取るポーズがないからみたいです😆2023/11/09
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後半の5日目。リードの栃木のMITSUE先生が 11/22 いい夫婦の日にちなんでご両親との嬉しいエピソードを届けてくれました✨幼い頃遊んでいた卓球台で2人仲良く卓球している動画を見て、会いたくなり飛んでいったといMITSUE先生。その過去には学生の頃から両親との間にずっとわだかまりを抱えていた時期があったのだそう。マスター・スダカーが伝えてくれる古典ヨガに出逢い少しずつわだかまりが消え去り家族の大切さを心から感じることができたのだと✨大切な家族が痛みなく幸せに過ごせるということは、その周囲の幸せにも繋がり、真の健康を維持することはひとりひとりの責任である。大切な人と一緒に朝チャレンジを継続することの大切さをしかと感じた朝でしたね🥰 デモンストレーションは福井のHIROYO先生。 心からの笑顔で一緒に頑張っていこう🎵伸びやかな動きが多いフローに終わった後の心地よさを感じられましたね。埼玉・70代女性最初はきつくて出来なくて怒りながらやったこともあるけど、2年続けて出来なかった正座ができるし体が明らかに変わったので来年も続けます。2023/11/10北海道・60代女性今朝の先生とご両親のお話は、ご家族がお幸せそうで微笑ましく、私も両親に会いたくて切なくなりながら聞いていました。
家族や周りの人が健康である時心から幸福を感じることができる。
私もヨガを続けて、自分自身が健康であり続けたいと思いました。2023/11/10埼玉・80代女性膝関節症でO脚でしたが改善しました。むくみも取れて日中動きやすい。血圧も下がってお医者さんに驚かれた。7日間続けるのもチャレンジなので頑張ります。2023/11/10
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6日目のリードは石川のFUMIE先生。4人姉妹の長女であるFUMIE先生の幼い頃からのお話から始まりました。大好きなおやつを「お姉ちゃんだから」と妹たちと分け合っていたこと、“私ばかり我慢している”と思っていたことが、1人で食べた時に感じた。シェアできる人がいること シェアできる時間があることの幸せ。それはヨガも同じということを伝えてくれました。 チェアチャレンジの時間は健康に良いことを分かち合っている時間と仲間がいる✨ この大切な時間を有意義な時間にしていきたい！と感じた朝でした。 デモンストレーションは埼玉のNAOKO先生。笑顔で取り組むNAOKO先生をお手本に、私たちも自然とリラックスして動くことができました。 この1週間のチェアチャレンジは“健康”という形で返ってくる。その1人の健康をまわりへ、社会へと拡げていきたいですね。和歌山・50代女性今朝は胸の動きが気持ちよく、たっぷり呼吸もできて、体が軽く感じます。特にブジャンガーサナからのアドムカスワナーサナはとても気持ちよく、体も熱くなりました。最終日は一週間の変化を楽しみます。2023/11/11北海道・60代女性4姉妹のお姉ちゃん。きっと大人になるとますます良い関係になっていらっしゃることでしょう。良いと思ったことを周りに薦める、幸せをシェアする。それを喜んでもらえたら、自分の幸せも倍増間違いなしですね。2023/11/11
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最終日のリードは大阪のMIHO先生。分かりやすいハッキリとしたトーンで マスター・スダカーが話される 「ストップ とめる、スタート はじめる、コンティニュー 続けていくこと」が、とても大切と、朝チャレを例に話してくれました。そのおかげで、今朝のフロー中は、眠いなとか、考えても仕方ないことを考えることをやめて、これで健康になる、楽しもう！と前向きに考えはじめ、最終日の練習を 一段引き上げることができたことと思います✨ デモンストレーションは徳島のMIHOKO先生。わくわくしながら「いいことを続けていきましょう」 という言葉の通り、柔らかい笑顔と、 しなやかな動きでお手本をみせてくれました❤和歌山・50代女性みほ先生のテンポよいリードに惹き込まれて、とっても集中して楽しむことができました。ありがとうございます😊🙏手を挙げる、ツイスト、対側など、どれもどれもできますが、正しくチャレンジする7日間になりました😊🙏
正しくフローをするとその姿が綺麗であることも改めてデモの先生から気付きをいただきました🙇♀️アサナや自分のできないことに焦点がいきがちでしたが、今回のフローは体の隅々まで深かったー😊
７日間を通して、また体も心も気付きをいただきました👍チェアチャレ凄い‼️
2023/11/12北海道・60代女性今朝は大阪の永里美穂先生。数年前従姉妹を誘って行った寺ヨガの先生です。丁寧なリードで特に吸って、吐いてを何回も言ってもらえて、いつもよりたっぷり呼吸出来ました。
stop→start→continue
私にとって、この中で難しいのは最初にやるべき「stop」です。早起きして朝活や朝チャレンジに参加することはずっと続けていますが、つい夜更かししてしまったり、おやつを沢山食べていたり💦💦「ダメだとわかっているのにやめられない。止めてもまた戻ってしまう…これの繰り返しです。
あかんな〜😅💦
「やってしもた〜💦」と思う前にやめるスイッチみたいなのを自分で作っていかないと💦ですね。2023/11/12滋賀・50代女性今回のチェアチャレは背筋が気持よく伸びて気持ち良かったです。お腹の調子もよくて、毎日スッキリ過ごせました。この快適さを周りに伝えたいのですが、伝える事の難しさを感じています。伝える事の練習も日々実践ですね😅2023/11/12
今月は夫と参加です。
「健康になろうと願い正しく行動したら叶う、それを継続する。」まさに私がヨガをする動機そのものです。これからも家族みんなの健康を願って続けたいです😊