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2023年最後のチェアヨガが始まりました。 初日をリードしたのは岩手のYASUKO先生。 私たちは何かを体験すると「あ、私これ苦手」 「これ、知っている」と過去の経験や印象と結びつけてしまいがち。 “今”この瞬間を新しい体験として味わってほしい。ヨガの時間も家庭や職場での時間もまっさらな気持ちで見てみると新しい発見があるはず✨そんなメッセージから始まったYASUKO先生のリードは心から楽しんでいることが画面越しからも伝わってきましたね！ デモンストレーションは群馬のAYAKO先生。“瞬間瞬間楽しんでいきましょう” 初日でもドキドキではなく、ワクワクとした気持ちで楽しんでいきたい！ 新しいフローを丁寧に見せてくれましたね。
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2日目のリードは神奈川のMAYU先生。今年の夏、人生初の骨折という体験をしたそう。古典ヨガによって骨折が完治してから、ひと月たった今どこにも痛みがない。という嬉しいシェアをしてくれました💫肉体の世話をすることは内側の魂の世話をするということ。年末の大掃除だけでなく朝チャレンジを通して、日々コツコツ”サウチャ”を続けていくことの大切さを伝えてくれましたね。 デモンストレーションは、弾ける笑顔で魅せてくれた東京のCHIKAKO先生。まだ慣れていない動きをわかりやすく示してくれ、流れ良く動けた朝でした。呼吸と内側と繋がる朝のマイタイム。朝の過ごし方がマットをおりた日常へと繋がっていく。マスター・スダカー監修フローで カラダをケアしていきましょう♪ 快適な日常生活のために♡佐賀・60代女性課題だった片手ついてからの戻る動きは、昨日クラスで先生に教えて頂きできました。明日からもスムーズにでいくように
他の動きも一日、一日丁寧にやって行きたいです2023/12/06佐賀・50代女性インフルエンザからの病み上がりの状態の日々、回復してきた。と思いながらリードにあわせて身体を伸ばしたことで、本当にインフル〜脱したと感じました☆2023/12/06北海道・60代女性大掃除の時期になってきました。我が家は窓拭きと換気扇は夫の担当なので、私はカーテンの洗濯くらいですがボチボチ始めないと。コツコツとボチボチは何か印象が違いますね。私も「コツコツ家も自分も磨いています」とは言い難い。ボチボチはきっと「自分に都合良く」の意味合いを含んでいるのかも。これからもコツコツ朝活朝チャレを楽しみたいです。2023/12/06
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3日目は、東京CHISATO先生の穏やかな笑顔と声でのリードに、慣れてきたフローをすこしずつ深めていく朝でした☀リウマチの痛みをお持ちの生徒さんがヨガを通じて痛みが楽になり、 さらに、マスター・スダカーに直接会って指導を受けたことで何年も痛みでできなかった姿勢をとることができたヨガの力✨を目の当たりにしたお話に効能のあるヨガを毎日練習できる という私たちが今、手にしている幸運に心が熱くなりましたね❤ デモンストレーションは、神奈川のMAYU先生。今日も気持ちよく伸びていきましょう。 と、昨日話してくれた「骨折」から回復して 痛みがない！という言葉の通り、伸びやかな動きを見せてくれました☺苦しみからの解放が、ヨガである。という、スートラが、そのままに体感できるこのヨガの効能を練習を続けていくことで、受け取り続けていきましょう🌈 そして、自分の周囲の人ともこんな幸運を分かち合っていきたいですね。埼玉・80代女性チェアチャレに参加して今までで1番体調が良い2023/12/07滋賀・50代女性今朝の先生は、かなり以前のご登壇時に、ご主人が早朝勤務で夜に次の日のお昼ご飯用のおにぎりを作ってたけど、マスターに朝からできるよとアドバイスされて、朝から温かいおにぎりを作ってあげたら、ご主人がとても喜んで感謝してくれはって、涙が出てきたってお話してくださった先生だったのでは？
今日のお話もリウマチの痛みのある方の緩和の為に一生懸命動いてはって、人の為に尽さはる人だなぁと思って聞いていました。2023/12/07佐賀・60代女性今日の先生のお話でリュウマチの方がシニアヨガで軽減されたとのこと。私も関節痛があったのでヨガを始めた頃より随分痛みが楽になったのを実感しているので、お話を聞いて嬉しかったです。2023/12/07
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4日目のリードは兵庫のHIROMI先生マスター・スダカーが常々おっしゃる"言葉に気づきを持つ"というヨガの教え。自身の体験とともに、言葉が周囲へ及ぼす影響についてシェアしてくれました。怒りや不安に駆られた言葉を発する前に、気づいたらストップし修正していく。マットの上でも日常でもよりよい選択をして快適な日常を送ってほしい。力強いメッセージが内側に響きましたね🌈 デモンストレーションは新潟のCHIE先生。 日々培ってきたしなやかさと力強さを横目に 、ともにベストを尽くすことができました💫和歌山・50代女性大好きなひろみ先生💓テンション上がります👍今日も自分の首を意識☘️
意識が抜けると自分がどこまでいけるのかを力でしようとして☘️今朝はフロー途中で気づいて、諦めると胸がグイーんと上がってきました❣️またまた気付きの4日目でした😊🙏
力まず、心穏やかに今日を過ごします🙇
ありがとうございます😊2023/12/08北海道・60代女性昨日のリウマチの方のお話、マスターのワークで痛みが改善された時、どんなに嬉しかったかと思いました。そして会場の雰囲気も目に浮かびます。その後もきっとヨガを正しく続けて、痛みが少しでも和らいでおられるからシェアされたのだなぁと思いました。
今朝は言葉のお話。確かに怒声は聞こえてくるだけでも心が萎えますね。日常で怒声はさすがに無いけど、ちょっとイラッとしながらの言葉はある💦気をつけようと改めて思いました。2023/12/08
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5日目のリードは神奈川のASACO先生。ガネーシャシュッディの ”ガネーシャ” “象”のお話をシェアしてくれました。明確なVisionを持って、その途中で起こることに反応しすぎることなく自分のVisionを貫く、というお話。 健康のために始めたであろうチェアチャレンジや朝チャレンジ。眠い、寒い、忙しい、難しいといった目の前のことに反応しすぎてないですか？ 自分の最初のVisionを貫いていますか？力強いメッセージが届きましたね✨デモンストレーションは埼玉のCHIE先生。画面からも笑顔と元気が 伝わってきましたね🌈北海道・60代女性今朝のゾウの特性のお話、家族愛に溢れているのはよくわかりますが、visionを実現するために行動する話を聞いてますますゾウ🐘が好きになりました❤️2023/12/09和歌山・50代女性今日は少し温かかったのか、フローをしていると汗ばみました😊
チェアチャレは私の体の中の細かい部分に気付きをもらえるので、有り難いチャレンジになっています❣️
「伸ばす」ひとつをとっても、丁寧に自分と向き合う時間になるので、「お〜っ」という気付きをいただいてます😊🙏2023/12/09和歌山・50代女性今日のちえ先生のしなやかさ✨すごかったです。チェアに座っての足上げの綺麗さ💓私もイメージのため、目に焼きつけました😅👍
今日も笑顔で心穏やかに過ごします☘️
ありがとうございました😊🙏2023/12/09
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6日目のリードは群馬のAYAKO先生。丁寧なリードと、「ナイス！！」という声掛けに新しいチャレンジも楽しめましたね❤水を運ぶことができない。自分は役に立てないと。思い込んでいた穴の開いたバケツが実際には、花🌸に水を与える役割をし続けていたというお話のシェアも その光景が目に浮かぶようでした✨私たちの毎日の役割もきっと、どこかで花に水を与えている。そんな風に前向きにとらえて、やり続けていきましょう❤ デモンストレーションは手のYASUKO先生。前向きに信じて楽しく練習していきましょう。と、鮮やかなウェアと、笑顔で安定した動きをみせてくれました❤笑顔で練習を楽しむ。そここそ、見習っていきたいですね！和歌山・50代女性チェアチャレンジは体の中の細かい部分に気付きを与えてくれるので有難いチャレンジになっています。「伸ばす」ひとつとっても、丁寧に自分と向き合う時間になるので「お～」という気持ちになります。今日も笑顔で心穏やかにすごします。2023/12/10
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最終日のリードは東京のCHIKA先生。 チェアチャレンジがスタートしてちょうど丸3年！毎月7日間を通しての変化を体感したからこそ、やると決めて継続することの大切さを心から感じたそう💫 同じように朝チャレンジ＋地元の講師のフォローアップクラスで練習を続けている皆さんも、その変化を感じているのではないでしょうか。 “正しい識別をしてそれを継続していく” 本来誰しもが持っている良いことを継続していく力を育てていこう！ CHIKA先生の熱い想いは、お話とリードからたっぷり届きましたね！ デモンストレーションは、東京のCHISATO先生。“最高の笑顔で頑張りましょう”と、CHISATO先生の笑顔からも元気をいただきました！和歌山・50代女性今日は大好きなちか先生のリード✨ワクワクさ半端なかったです💓ちか先生の思いが詰まったリードに集中する最終日となりました。ちか先生の言葉ひとつひとつ✨細部に渡る気付きをいただく有り難さ💖やっぱりチェアチャレの深さを感じる12月編でした✨
今日も心平穏💓笑顔で楽しみます☘️
ありがとうございました😊🙏2023/12/11北海道・60代女性おはようございます🌞
チェアチァレンジ最終日終了😊
正しいことを識別してそれを継続すること。朝活や朝チャレンジのおかげでこの時間帯はできていますが、さて日常は…一番身近な夫に対しては💦もう少し気付きを持たないと😅2023/12/11
前に出来てたことができないってショックな気もするけど、今朝のお話は「過去の印象や経験にとらわれないで、真っさらな目で自分を見る」とのことだったので、今の自分にピッタリだと思いました😊