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初日、安心感のあるリードで率いてくれたのは愛知のKAORI先生。朝チャレンジのチーム練習や地元で開講された マスター・スダカーのワークショップの体験を通して、嬉しい変化をシェアしてくれました☺️ヨガを実践し、まずは自分自身が成長すること。そして 周りの大切な人をも引き上げられるような高い視点を持つことの大切さを 伝えてくれました💫 デモンストレーションは福井のRIE先生。大切な人たちを引き上げられる1日目にしていこう♪ わかりやすい角度とにっこりスマイルで初日の動きを率いてくれました。北海道・60代女性毎回思うのですが、椅子を使うことで自分の弱い部分がよくわかる💦 初日なので何回も画面見ながら、主人に声かけながらで、なかなか自分をじっくり観察はできず😅明日からもっと味わいたいです✨いつも引き上げてもらってばかりで、周りを引き上げるには程遠いですが、一緒に引っ張り上げてもらう仲間を増やしたい。本物のヨガを知ってほしいと思います😊2024/03/30埼玉・70代女性チェアチャレ初日、盛りだくさんなフロー、伸び代も盛りだくさん♪聞く力は不足気味...(笑) 1日1日積み重ねて練習頑張ります！私も笑顔で楽しみます😊2024/03/30愛知・60代女性目まぐるしいフローだと感じました。マットなら出来そうな動きが片足座面になると体が動きませんでした。くるりんでヴィアガラーサナになる筈が失敗。２回目はのせている足を起点にくるりしてみましたが上手くいきませんでした。明日は上手にくるりんしたいと思います！2024/03/30
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2日目のリードは福井のRIE先生。新しい動きもたくさん登場する今回のチェアチャレンジ。初めての体験や新しいチャレンジにワクワク？それともドキドキ？みなさんはどちらですか？そんな問いかけからスタートした冒頭のお話。ドキドキがやってきた時に思い浮かべる師の存在。そして、ネガティブな発想を転換していく。秘訣の種を私たちの中に蒔いてくれた 嬉しい朝でしたね🌱デモンストレーションは 神奈川のMAYUMI先生。支えてくれている椅子とともにスマイルでがんばろう💪ドキドキを転換する方法を実践してみよう！冒頭のお話を フローの中で早速体験に変えることができましたね。北海道・60代女性リエ先生のお話。ドキドキ不安の正体は？私はわかっていても緊張したりドキドキしたりしてしまう💦否定的な発想を笑い飛ばせるようになりたいです✨
フローはやはり「前足床を踏み締めて腿床平行の肘ピッタリの花」床でやるより遥かにキツい💦どんな顔でやってるのか… 明日はこれを笑顔でチャレンジします☺️2024/03/31愛知・60代女性マットでも膝が伸びないヴィーラーサナがチェアではそれ以前、別物のようです。
と思うとお腹もお尻もリラックスしてない、力んでる、
明日の課題はリラックス。2024/03/31
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3日目のリードは神奈川のASACO先生。少しずつ動きも慣れてきて、昨日より一段快適に動けましたね！ 健康という“種”を植えたらヨガという“栄養素”を与えていこう。でも、その芽がいつ出るのだろう？と土を掘り返したりしていないだろうか？またはコンクリートのような場所に種を植えていないだろうか？変化や結果に執着してしまうことは、日常生活でもよくあること。その執着を手放すヒントと共に、間違えた場所に種を植えないよう そっと手を引いて止めてくれたようでしたね🍀 デモンストレーションは 新潟のCHIE先生。柔らかい土壌に健康の種を蒔いてスクスクと芽が育っている、まさにそれを体現しているかのようなCHIE先生。ヨガという栄養素をたっぷり与えた先の未来が想像できましたね🌈北海道・60代女性おはようございます😊
種のダルマのお話。種を蒔く土は耕してふかふかに。
そして種を蒔くと芽が出て花が咲き実がなる。
私は今自分の身心を耕しているところかな😊もっと柔らかくなってヨガの種が育ちますように🙏✨2024/04/01愛知・40代女性デモの先生のシャバーサナに入る動きに
体を大切に扱うってこういうことなんだと感じました。
この詰まりをとるのも体を大切にすることに繋がるんですね。
そろそろ動きが分かってきたので、丁寧に取り組んで自分のためになる時間にしたいと思います。2024/04/01佐賀・60代女性おはようございます
早くも３日目が終わりました😲 動きの流れは何となく分かってきましたが、まだまだ体がついていかない感じです。所々、力が入りすぎてフーッと息を抜くとやり易いことに気づきました。2024/04/01
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4日目のリードは、昨日、伸びやかな デモンストレーションを見せてくれた 新潟のCHIE先生。ちょっと大変な場面で、私はもともと柔軟じゃないとか、あの人のようにうまくできないとか、自分の可能性を伸ばすことと反対方向な気持ちが湧いてきてしまうと、 自分の才能に蓋をしていることになる マスター・スダカーから言われた 「自分で自分にハンディキャップを作らないこと」という言葉をシェアしてくれました✨ デモストレーションは栃木のMITSUE先生。とびっきりの笑顔で、ギフトを受取って楽しんでいる様子を見せてくれました❤ あんな風に笑顔で練習を続けたら、心と体の可能性は、広がっていきますね！北海道・60代女性おはようございます😊
自分で自分にハンディキャップを作らない。自分の可能性に蓋をしない。「身体が硬いから〜、トシだから〜」とつい言ってるよなぁ😅 自分の状態をありのまま把握して、そこから少しずつ引き上げる。楽しみたいです😊 今日の先生は一際リード長かったような🤣2024/04/02東京・40代女性座面に片足で座るところ…日に日に背骨が真っ直ぐになりつつあり、継続が大切だと実感してます2024/04/02横浜・50代男性少しずつポーズができるようになり、ちょっと体が軽くなった気がするなーと思ったら、体重が１kgちょっと減ってました。
2024/04/02
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5日目ののリードは栃木のMITSUE先生。 “変化”について様々な角度からお話ししてくれました。5日目になって感じる体の変化、日の出が早くなったと感じること、刻々と花開いていく桜。変化は、外側の環境に感じやすいですが、自分の内側にも変化は起きている。 そして、問題のある状況にいるとしても寒く厳しかった冬のあとには、必ず春が訪れるように 状況もまた必ず”変化”していく。そんなヨガのメッセージを届けてくれました☺️ デモンストレーションは愛知のKAORI先生。 元気な挨拶と安定感のある動きで引っ張ってくれました🌈和歌山・50代女性今日はまた新たな気持ちでチャレンジ✨と思わせていただけるみつえ先生のリード✨かおり先生のデモ✨でした‼️
今日はチャレンジで、足上げ😊グラグラ、腰が抜ける、また姿勢を整える、足が曲がる〰️
自分の体と向き合う時間、ぎこちない体でもチャレンジ👌
あっという間の時間でした😊💓
楽しい時間をありがとうございました😊🙏2024/04/03北海道・60代女性季節が巡って長い冬の後には春が来るように、私達にも辛い苦しみがあってもいつか通り過ぎて行く。
その通りですね。
その辛い最中に私はヨガに出会えて本当に良かった✨
苦しみや悲しみの中でも少し感じ方が違っていたと思います😊
2024/04/03東京・60代女性最初は難しいと思っていましたが、慣れてきたのか少しずつ動けてきている自分に気付き嬉しいです！2024/04/03
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6日目のリードは神奈川のMAYUMI先生。マスター・スダカーのフロー中スマイル☺というメッセージをもらって、自分の中に作り出していた 「できない」とか「痛い」とか、ネガティブな気持ちの固まりが、すーっとほぐれていった。 そんな体験をシェアしてくれました。どんな気持ちでその行為をするのか、そこに気づきを持ちましょう。という声掛けに今朝のフローは、笑顔☺で楽しむことができましたね。デモンストレーションは神奈川のASACO先生。瞬間瞬間を楽しみながら行いましょう、という言葉通りに楽しそうに安定した動きをみせてくれました。自分でも、初日より動ける体！！が 感じられる６日目だったと思います。明日の最終日がますます楽しみですね✨和歌山・50代女性日常で、仕事から離れてるときも頭の中が忙しいけれど、朝チャレンジをしているときは、夢中で他の事を全く考えていない。と、気がついた。これって、本当に貴重な時間になってます。2024/04/04和歌山・50代女性やっとフローについていけるようになってきた6日目✨
足上げヴィーラーサナがキープできるようになってきました🖐️1分間チャレンジも👍
最初は上半身を上げるにも腰が反ってしまい、うわーと思うフローでしたが、だんだんと上半身があがるようになりました‼️たった6日間のチャレンジで、体がこんなに👌と嬉しいです💓
明日は最終日、できるフローも今はできないフローもチャレンジ💪で楽しみます❣️
ありがとうございました😊2024/04/04神奈川・40代女性難しいところは相変わらずあるけど、初めの前屈、前の膝伸ばしての前屈、ロータスの辺りは、初日よりも動きやすくできるようになってきました。
チビチビでも変化があって、嬉しい。明日最終日、顔の力も抜いて頑張りまーす2024/04/04
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最終日のリードは岩手のYASUKO先生。自分をどんな人間だと思っていますか？そんな質問から始まりました。 マットの上のでも、私はカラダが硬い、ここが弱い...などレッテルを貼ってしまいがち。それは日常生活でも同じこと。 でも、本当の自分とはそんな過去の自分の印象で貼ってしまったレッテルなんかではない、と伝えてくれました。最終日、新たな自分に出会うスタート地点が目の前に見えたような時間でしたね✨一週間のチャレンジした成果に満ち足りた朝となりました🌈 デモンストレーションは愛知のSAYA先生。 “今”を楽しむことを体現してくれた動きは見ていても気持ちが良いものでしたね✨✨目指したいカタチは、肉体だけでなく内側なんだと気づかせてくれました。愛知・60代女性今回は一週間での変化を過去イチ感じました。
上体を上げる角度、捻りの角度も少しずつ変わっていって、毎朝が楽しみでした。
2024/04/05和歌山・50代女性やすこ先生のリード✨テンションかあがりました❣️
初日は全然わからず、できないフローでしたが、７日間で自分が楽しめるまでになりました。
毎日の積み重ねの凄さをまたまた体感した4月のチェアチャレンジでした🙏
とっても楽しかったです✨2024/04/05北海道・60代女性「思い込みを捨てて本質を知る」
日常のいろんな場面で新しい自分に気づけるときっと楽しいですね😊2024/04/05
