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3月編 初日をリードしたのは東京のCHIKA先生。細やかなリードでわかりやすいのはもちろんのこと、CHIKA先生の“楽しむ”気持ちが伝わってくる1時間でした。 新しいフローは全員が初めて！ チャレンジングな動きもあったり、 苦手な動きもある。 その苦手なことにどう取り組んでいくか、合言葉を胸に、 初日でもワクワクで取り組めました✨ デモンストレーションは満面の笑みで迎えてくれた神奈川のHITOMI先生。丁寧な動きで優しさを感じるデモンストレーションでした✨
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神奈川のHITOMI先生のハッキリした声のリードに太ももの伸びしろを楽しんだ2日目。新しい自分に出逢いたいそんな春にピッタリのマスター・スダカーから聞いたお話のシェア。古いお寺を立て直すには、まず、何をするのか、よくわかりましたね。 新しい自分に出逢うための一歩を今日から、今から踏み出していきましょう♪ デモンストレーションは石川のAOI先生。新しい自分で今日も伸びしろ、楽しんでいきましょう と、柔らかな笑顔でフローを見せてくれました。広島40代女性最初のところ気持ち良かったです。スクワットが長くて腿がキツかったですが、一応最後まで頑張りました。膝を伸ばしてもいいと言われた時、本当に嬉しかったですよ。やはり私にとっては、後屈です。伸びしろがあるんか？と思いますが、クイッと入る感覚が私にも早く来て欲しーい！2023/03/22佐賀60代女性2日目に感じたこと。古い私は前太腿がかたい→前腿の気持ち良い伸びを感じている、です。2日目にしてこの感じなので最終日が本当に楽しみです✨2023/03/23北海道60代女性ダヌラーサナの中に私のノビシロがいっぱい潜んでいます😂あ～こんな風にあがっていくのね、ということが針の先ほどの気付きだけどわかりました。2023/03/23
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3日目のリードは、いつも元気いっぱいな愛知のKAORI先生。今日のこのクラスをどんなふうにしようかとワクワクと準備してきた話から「車や自転車の運転で大切なことは？」と、問いかけられました。そしてそれがあるから今を100%楽しむことができる✨そんな楽しむための秘訣を、それはそれは、嬉しそうにシェアしてくれました😊 デモンストレーションは大阪のYURIKA先生。しなやかでありながら力強さのある動きで引っ張ってくれました✨京都・40代女性朝から動くのは気持ちよく、日常生活が楽になった気がします。高校生の娘が足の筋肉がしっかりしてきたと喜んでいます。ふたりでヨガのことを話したりできるのもすごく楽しいです。迷っていたけれど、思い切って参加してよかった！全国の先生に指導していただけるのも面白いです。先生達の笑顔を見て、毎朝元気になれます。誘って頂きありがとうございます。2023/03/24埼玉・40代女性後屈がめちゃくちゃ気持ちよく、シャバーサナの時の呼吸が深くなり心地よかったです。アサナの時に「呼吸を止めない」を意識したら、昨日よりやり易く深まったように思います。2023/03/24愛媛・70代女性準備ができていれば何事もゆとり、余裕ができる。フローはキ・ツ・イ😅 でも、今日はダヌラーサナの腿が！胸が！あがった！！毎日少しずつでも進歩が感じられるように明日はどうかなー。有難うございました。2023/03/24
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4日目。落ち着いたリードの声で的確に導いてくれたのは 新潟のMICHIKO先生😊 過去によいことをはじめて もっともらしい理由をつけて それを諦めた経験はありますか？そんな問いかけと戦地に赴く象のお話が胸に響いた 冒頭のはじまり。 フローの最中もいつもの思考と切り離し、ラッパの音が聞こえてくるような、そんな瞬間を体験できましたね✨ デモンストレーションは石川のNARUMI先生。 継続した先にやってくる惚れ惚れするような力強さと柔軟性。続けた先に訪れる未来の自分を描くことができましたね🌈愛媛・40代女性今日のゾウのお話を思い出し、フローへ入りました。昨日より一歩前進できたような感じでした♡明日も前進できますように♡2023/03/25佐賀・60代女性毎日の朝チャレで元気が出ます。明日もよろしくお願いします。2023/03/25福井・60代女性今回のアサナ祭り、それに加えてノビシロ祭りの私。でもすこーしずつ何か変化している自分を感じた朝でした。ありがとうございます！2023/03/25
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5日目は滋賀のMIKI先生 落ち着いた声と細かい気づきを促すリードで、慣れてきた動きの一つ一つの精度をあげていくような 練習ができました✨ 視点を変え行動に移すことの大切さを 伝えてくれましたね。 デモは、福島のMICHIKO先生 今日も気づきを持って、 新しい自分に出逢うよう がんばっていきましょう❤と、 最後のチャレンジアサナまで しなやかにデモを見せてくれました。愛媛50代女性私も眉間にシワがよってることが多々あります。気づいたら緩めていますが...今日は丁寧なリードでゆったりと呼吸して丁寧に動けました。側屈、後屈ともにほんのちょっとだけ前進できました。2023/03/26愛媛40代女性ブロックを使ってみたら太ももの負荷が軽減され最後まで頑張れました。苦手なサラバーサナも少しずつ好きになって来ました。あと2日どこまでいけるか、あと一歩を目指して挑戦してみます。2023/03/26滋賀50代女性自分で気付きを持つことって大事ですね。一つ一つ丁寧なリードで沢山気づかせていただきました。2023/03/26
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6日目のリードは京都のNAMIKO先生。長年マスター・スダカーからヨガを学ぶ中、たくさんの深遠なるヨガの叡智が胸を震わせたというNAMIKO先生。自分自身が心身ともに健やかであることが 家族や周囲の人たちの健康へと繋がっていくのだと✨ 朝チャレンジを継続する意義、そしてヨガと出逢えた幸運をしかと内側で感じた朝でした。 デモンストレーションは春色のウエアで登場！滋賀のMIKI先生🌸キツイなーと諦めそうな瞬間にもMIKI先生の穏やかな笑顔がスマイルを思い出させてくれましたね♪愛知・40代女性1年前はヴィーラーサナから後屈なんて出来ませんでしたが、肘肩一直線のヴィーラーサナの後屈がとても気持ち良く出来るようになったので毎日その部分を楽しみにしています。継続は力なり！(明日で最終日ですが続けたいフローです！）2023/03/27愛媛・40代女性朝チャレは最終日に近づくにつれてフローに集中できるようになってきます。そして日々、違う気づきをもらえます。この感覚を味わえるのは朝チャレならでは✨2023/03/27北海道・60代女性先生の言葉「ヨガは健康の為の必需品！！」
私も昨日友人にそのまんま言っていたのでびっくりしました！2023/03/27
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最終日のリードは石川のAOI先生。この7日間の変化も、ノビシロも楽しんでいけた朝チャレンジでしたね✨先生自身の苦手だったこと、大人になり、マスター・スダカーに出会い、ヨガを学びながら体験し続けた先にあるものを穏やかなリードとともに伝えてくれました。デモンストレーションは京都のNAMIKO先生。心からの笑顔としなやかな動きは自分のしていることを愛し、100％で取り組んでいる姿を体現しているようでした✨ 苦手や嫌いをいつまでも内側に握りしめていたら 自分自身を苦しめてしまう。自分を愛し、自分のしていることを愛し、100％で取り組んでみる。 それを続けていくことで 喜びや感謝が生まれ、その先にはスガムがやってくる🌈朝チャレンジでうまれる気づきや変化、快適さを来月も楽しみましょう！福井・30代女性7日間ありがとうございました！初日よりは確実に成長していると思います。二の腕と太ももが筋肉痛ですが頑張ったんだなあととても幸せな痛みです♡春だからか最初は眠くて眠くて仕方ありませんでしたが一週間頑張れました。また来月もよろしくお願いします♪2023/03/28北海道・60代女性７日間終わりました‼腰に頼らないように意識してフローを楽しめた？と思います。でも今回のフローは好き嫌いがハッキリ出て、今朝のお話で心を入れ替えようと思いましたが💦スクワットしながら「どうやったら好きになるんじゃーい‼」と思って画面を見たら、奈美子先生が穏やかな笑顔で太腿床へ行こうより深く下がっていてビックリ😲理想型にならなくてもせめて好きになりたいものです。2023/03/28愛媛・50代女性朝チャレンジ最終日。長くも短くも感じられる一週間でした。初日からしばらく、朝一の太陽礼拝の前屈もやりにくい感じの腰に違和感がありましたが･･･今日はスッキリ👍一週間、身体の変化を感じることができました。4月のチャレンジも楽しみにしています！2023/03/28
うつ伏せ両足上げるのって~苦手意識すらない伸びしろ満載のフローでした！