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4月編1日目。明るいリードの声で率いてくれたのは岩手のYASUKO先生。 やると目標を立てたのに道半ばで諦めた過去の体験。「それは自分が弱いのではなくヴィジョンが弱いから」 そのマスター・スダカーの言葉に ハッとしたという。 誰も知る人のいない新天地 クリアなヴィジョンを描き 実践し続けた先にやってきたもの、 それは地域の人たちの心身の健康だったのだと✨ ヴィジョンを思い描き 行動し続けることの大切さが 内側に熱く響いた朝でしたね🌈 デモンストレーションは 愛知のAYAMI先生。 「楽しんで一緒に練習していこう♪」 はじめての体験を 明るい笑顔とともに わかりやすく示してくれました✨大阪40代女性前足あぐらで、後ろに伸ばすポーズ、効いている感じがめちゃありました。ツイストいっぱいしたので、終わるころにはお腹がギュルギュル鳴っていました。笑2023/04/21北海道40代女性凝り固まっていた何かが徐々に広がっていくような7日間になりそうです。きっと今必要なフローなのかな…マスターの新しい瞑想も楽しかったです。2023/04/21愛媛40代女性苦手なツイストは、ワークショップや継続学習を経て楽しくなってきました。ツイストワークのせいか、とても快調です。7日間ツイストを深めて、後屈にも繋げられるように頑張ります。2023/04/21
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2日目は、マスター・スダカーの小話から始まりました。そうありたい、と思えるお話でしたね！ リードは神奈川のMAMI先生。正しく動くことを意識して動けました☆今朝練習したアサナもインドのエーカンバラナータル寺院の千本柱のどこかに彫られている。そんな悠久の歴史のあるもの、と思うと自分が歴史とつながっている、と感動しますね。デモは、愛媛のAKIKO先生。笑顔で安定してデモを見せてくれました！ 正しく快適にアサナがとれる、その効能として、二重性が無くなり、好きと嫌いに振り回されなくなる。好き嫌いではなく、必要だから続けていく、3年続いた朝チャレンジ、エピソード6もまもなく案内されます✨これまで続けてきたこと、これからも続けていける、その幸運をしっかりつかんでいきましょう🌈京都・40代女性今回で2回目の参加なのですが、先月とはまた全然違って面白かったです😄私はツイストが苦手で脇腹、背中のつっぱりがすごいので、そのあたりがどう変わるのか楽しみです❗明日もよろしくお願いします✨2023/04/22北海道・60代女性焦る気持ちは手放して、ゆったりと今の自分の身体に合った動きでいいんだ、と思えています。身体のポジションに意識を向けつつ、じんわりと一週間捻ってみます♪2023/04/22愛媛・50代女性喜安さん、可愛くて素敵でした✨おかげさまで楽しくて昨日より早く終わってしまいました😄昨日は全く無理だと思っていた練習はブロックを使ってやるとちょっと光が見えてきたかな👍ツイストとなると、とにかくやってみるけど難しいです。まだまだ遠い道のりです💦難しいけれど終わった後に捻ってみると、捻るべきところが動いています☆2023/04/22
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３日目のリードは埼玉のYUKI先生。お知り合いの赤ちゃんを訪問されたYUKI先生。『赤ちゃんは見ている周囲が笑顔になる』成長した大人になった私たちの表情はどうでしょうか？フローで肉体に気づきを持つ練習をするように、表情にも気づきを持ち笑顔を周囲に伝染させていく✨そんな人でありたいと思った朝でした😊 デモンストレーションは愛知のTAKA先生。鮮やかな色のTシャツで爽やかに登場！今の自分の身体を向き合うことの大切さや楽しさを体現してくれました！愛媛・50代女性今月はマスターの毎日のお話がとても楽しみです。「心から手を差し出す」は、出来てないです。 何かしら計算をしてしまう自分がいます😅 変わるのは難しいですが、変わりたいとは思っています。フローは、途中ブロックを使ってみたら、後屈とツイストがやり易くなりました。最終日どこまで変わるか楽しみです💕2023/04/23北海道・60代女性仰向けで両足上げての腹筋。以前は首を使っていたけれど「いつの間にか腹筋使えてるぅ！」と、朝チャレを続けた効果を再確認しました😊2023/04/23愛媛・50代女性背面＆お尻に喜び痛がやってきてます。毎日リードの先生が変わることで、同じフローが同じでなく、、、毎日違う身体へのアプローチを感じます。ただただリードに集中し、素直に身体を動かしていきます。2023/04/23
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4日目をリードしてくれたのは 神奈川のMAHO先生。子供の時、九九を覚えなさいと言われていつの間にかかけ算やわり算ができるようになっていたり、バスケや野球やピアノも、繰り返しの練習でいつの間にかできるようになっていた、という経験は誰しもがしているはず。経験が積み重なることで得られるものを体験できるチャンスがこの朝チャレンジにもある！力強いメッセージをくれたMAHO先生の穏やかなリードで、今日もたくさんの練習を積み重ねることができましたね✨ “光り輝く今日の体験を一緒に味わいましょう！” とデモンストレーションを見せてくれたのは愛媛CHIEMI先生。安定したデモンストレーションの中、プルプルタイムも笑顔で引っ張っていってくれました✨福井・30代女性よく右と左の迷宮に迷い込むのですが、（これも頭の体操ですね）先生のリードがわかりやすかったです！2023/04/24愛媛・70代女性4日目、スッと流れに入ることができました。カポターサナはまだまだですが、上背部の捻りは感じながらできました。苦手なウシュトラーサナが少しずつ楽しく＾＾できました。2023/04/24愛媛・50代女性お尻や背中に効いています👍こんなに毎日ツイストしたことなかったです。最終日には少しでも前進していますように🙏腿が使えていなかったと分かりました。腿もっと強くしないと❗2023/04/24
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5日目リードは、愛知のTAKA先生☺ 穏やかな声のリードに一段と動きが深まる朝でした。80歳の生徒さんが、マスター・スダカーのワークショップに参加し直接会うことで心身に嬉しい効能を受け取ったエピソード。「出逢う機会をくれてありがとう」と言われた！そんなお話にも、心が震えましたね❤ デモンストレーションは福井のHISAE先生。気づきを持ちながら、元気になるように楽しんでいきましょうと、伸びやかな動きで見せてくれました✨北海道・60代女性タカ先生のお話、80歳の方が2月からヨガを始めたってことに先ず拍手です👏 そして、元気になるマスターパワー！ヒトは一人で生きているのではない。その通りです！！2023/04/25福井・60代女性ツイストやサイドベンドが日に日に気持ちよく取り組めるようになり、ウシュトラーサナに変化を感じます！今日も寒い朝でしたが、ポカポカのいい一日のスタートです！2023/04/25愛媛・60代女性タカ先生のリードは、呼吸の誘導が丁寧にあり、より呼吸に意識を向けることが出来ました。かポターサナは、ブロックを使って自分の練習をしっかりとやりました。まだまだ柔軟性に欠けますが、焦らず自分と向き合う練習をしていきます。2023/04/25
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6日目は、さらに深い気づきがもてるように率いてくれた東京のMISAKI先生。冒頭のお話のテーマは、"呼吸"！ 生まれた瞬間からずっとそばにある呼吸に目を閉じ意識向けたことはありますか？ 不要な思考と呼吸の関係や、快適な呼吸と相性がいいもの。マスター・スダカーが常々伝え続けてくれていることがいかに大切か。腑に落ちた朝でしたね😊 デモンストレーションは、動きの中で快適な呼吸とともにあることを見せてくれた埼玉のYUKI先生 \ 吸って吐いてねじって笑って/スマイルの大切さを思い出せましたね✨愛媛・50代女性呼吸＆笑顔を意識😄 無理せず笑ってできるところでキープ👍 ちょっと頑張るところでも笑顔👌背中の喜び痛は進化し続け、カポターサナのブロック使いで腰位置安定👍 股関節＆お尻にも嬉嬉まくってます（笑）明日は最終日、頭の中空っぽにして、どんな自分と向き合えるか楽しみです😁2023/04/26北海道・60代女性ウシュトラーサナ、正しくない首起こしで戻っていました。今日は正しい誘導に従って戻ることに集中したら、胸、太腿、背骨も連動してくれました。正しい動きを身体が覚えてくれると嬉しいです😙2023/04/26愛媛・50代女性いつもならできることが多くなったアルダチャンドラーサナが、今回のフロー中は何故かふらついて上手くいかないことが多く？？？です。明日こそ、しっかり軸足に乗って成功させたいです！2023/04/26
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最終日をリードしてくれたのは愛知のAYAMI先生。ヨガは健康を維持するための方法ですが、やみくもに何かをするのではなく、何がいいのか、何が悪いのかを知ること。マスター・スダカーに出会い、正しい練習をしたことで小学生の頃から抱えていた頭痛や不調がなくなったこと、今が1番元気です！と輝くような笑顔で伝えてくれました☆デモンストレーションは神奈川のMAMI先生。 安定感のある動きと笑顔で最善を尽くして動く姿はこうありたいと思わせてくれるものでした✨ 本当の自分とは何か？マスター・スダカーの瞑想の時間のお話を心に刻んでいきたいですね。外側からではなく、内側から輝くような資質を誰しもが持っているはず。来月も朝チャレンジで心身の健康と笑顔を維持していきましょう♪佐賀・60代女性伸ばしたり捻ったり、まだまだ足りないことだらけですが、気付きを持ってチャレンジして、気持ち良く感じられる一週間でした。心も晴々した感じで毎日を送れています😄💞2023/04/27愛媛・40代女性あやみ先生の優しい声とまみ先生のどこまでも安定したデモ♡集中できて7日間で一番気持ち良く動けました✨できないできないにとらわれることなく、少しずつだけど7日間で思考も変わったように思います。気持ちだけ前へ前へといってしまって、外側の自分がグイグイ無理やり動かしている自分にハッと気付く。頭では分かっているのにマットの上でもマットの外でもなかなか難しい😅来月も楽しみにしています♪2023/04/27埼玉・20代女性今月の7日間はゆっくり自分と向き合う時間を持てました♡呼吸と友達になりながら一つ一つの動きが深まった気がしますよね、これ続けていきたい‼エピソード6申込完了✅楽しみ満載～❣2023/04/27
