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03月16日(土)
初日のリードは東京のHIROKO先生。勇気を持ってよりよい未来を願い人生を切り開こうと行動する娘さんの姿。家族とはホッとする存在であるとともに、成長し合える関係なのだと。どんな困難がやってきたとしてもヨガの視点を持ち、思い描く未来に向かって心から大丈夫と感じ前進していくこと。 スートラを胸にワクワク体験することで困難な状況を切り開いていける♪ デモンストレーションは徳島のNANA先生。少しチャレンジングな内容も登場した3月のフロー。安定したデモを見ながら、共に楽しめたのではないでしょうか。
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2日目のリードは徳島のNANA先生。スムーズなリードの中にもしっかりキープの入った2日目となりました。美大受験生に向けた絵の指導の話 絵の実技の中にも苦手なものと得意なものがある。苦手を克服して入学する生徒と、苦手をさけて受験科目数をへらして入学する生徒。その先の4年間の大学生活、更に、その先の人生にも違いがでるのだそうです。ヨガでもいいます。 好きなこともいい。でも、それよりも苦手を克服していきなさい。いつかその苦手が自分の仇とならない様に。そんなお話から今日のフローでも苦手なことに向き合えたのではないでしょうか🌈デモンストレーションは奈良のMIKI先生 。優しい笑顔ながらもしっかりとキープのお手本を見せてくれました✨好きなことだけをして 苦手なことを手放していく人生ではなく、 苦手なものも克服して自分のものにしていく人生に。愛媛・30代女性難しい動きじゃないものの、キープの時間長く、バシスタアサナの腕回しが途中で耐えられなくなりました。あと5日間で、腕回しきるまで耐えられるよう頑張ります。片足あげて、足曲げて、お尻つけない動き、左はなんとかできるけど、右足はお尻すらあがりません(^◇^;)
苦手なことを先延ばしにせず、
苦手なことこそ、克服していけるよう、練習頑張りたいです。2024/03/17愛媛・50代女性今朝の目覚めはすこぶる快適💪
身体は、おしりのあたりに喜び痛あり☺️なんて幸せ😍
バシスターサナはキープに耐えられず、何度もやり直し😆腕が軽くなるって❓模索中2024/03/17北海道・60代女性シンプルな動きの朝チャレンジの凄さを実感してます。シンプルな程、奥が深い❗️そして見過ごしている歪みを感じてます😆たくさんあります が、そのために続けてるんだよねぇ～ と心の声😄2024/03/17
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3日目のリードは滋賀のAYA先生。体が硬く、練習が楽しくないと感じていたAYA先生。朝チャレンジのリードに 不安もあったけれど、「物事は、ピッタリと正しいタイミングでやってくる」というマスター・スダカーの言葉を思いだし、練習を続ける中で、どの瞬間も「楽しむ」ことを自分が選択することができると、気づきが持て今日が楽しみになったそう💕このお話を聞いてからのフローは取り組む気持ちにも前向きな変化があったのではないでしょうか？辛いと感じたときこそ 笑顔になって「楽しむ」を選択をしていたらその先の景色も自分も変わります🌈 デモンストレーションは愛媛のAKIKO先生。笑顔で楽しんで動いていきましょう！とびきりの笑顔でお手本をみせてくれました😍北海道・60代女性初めて登壇されたアヤ先生。この瞬間に至るまでの気持ちの動きをお話されて、共感しながらも「頑張って〜楽しんで〜」と応援していました😊 物事は最適のタイミングでやってくる。それを受けて「苦しむ、嫌がる」ことも「楽しむ」ことも自分で選択できる。そうですよね。どうせやるなら楽しまないとです😊👍2024/03/18愛媛50代女性バシスターサナ腕回しは、3周くらいで耐えきれず💦
あとちょっと頑張る気持ちはあるのに😉
今日も今の自分に必要なこと、次々と気づかされた朝チャレンジでした。笑顔で快適な一日を過ごします😌2024/03/18愛媛・60代女性デモの先生から画面越しにパワーを頂き，モチベーションがアップ！そのおかげで今朝は爪先立ちが今まで一番高く上がりました！この感覚を忘れないようにします！出来ないアサナ，苦手なアサナを楽しめるように，明日からも頑張ります！2024/03/18
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4日目のリードは奈良のMIKI先生。マスター・スダカーから聞いた、男の子と女の子がポケットの中身を交換するお話をシェアしてくれました。眠りを失った男の子にあったのは疑い。自分の中にあるものがやってくる。人生の目的は何か？その答えを聞いた時、視界が広がったような感じになりましたね🌈 今日のお話を胸に、朝チャレンジのフローも前向きにトライできたのではないでしょうか。デモンストレーションは滋賀のAYA先生。少しずつ慣れてきた4日目、チャレンジングな動きの時も一緒に頑張れましたね！愛媛・60代女性自分の持っている物をどれだけ与えられるか？ ゴミをくれた人にフルーツあげるなんてまだまだ出来ないし、ポケットの中の全部を交換も出来ないかも！
男の子の様にお気に入りを一個置いておきたくなります！ヨギーの道は、遠いです💦 フローは、グラグラを楽しんでます😌2024/03/19神奈川・30代女性片足を持ってしゃがんでゆくポーズが、今日は片方だけできました🙌 側面のプランク腕回しもよくなっています！やってみる→できるようになるって嬉しいですね☺️ と、見た目に左右され、ジャッジを勝手にしている自分にも気づきました。ヨガのあとにもう一度寝てしまうのですが💦身体はしゃっきりしてます！2024/03/19佐賀・60代女性不平不満やネガティブな言葉が、あまり考えずに口癖のようになっている気がします。まずは笑顔で過ごしながらポジティブな考えや言葉を発することを習慣づけたいですね。苦手なヴィアガラーサナからの足上げやＴバランスは、足を伸ばすことを意識しながら上げるようにしたらバランスが取りやすくなりました。成長を感じると笑顔☺️になれますねー。2024/03/19
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5日目のリードは滋賀のYUKO先生。慣れてきた動きをただ継続するだけでなく、成長させていこうとする声掛けで、新しい気づきがありましたね✨思考、言葉をネガティブなものから ポジティブに変換する練習、フローの最中も挑戦できましたか？自分がもう手にしているカードをどう使うか、考えていきたいですね。 『誰かになる必要はなく自分自身の最善を尽くすのみ』 マスター・スダカーが伝えてくださったスートラを心に留めて、ヨガの練習をしているときだけでなくどの瞬間も最善を尽くしていきましょう❤ デモンストレーションは神奈川のAOBA先生。 今日も最善を尽くして一緒に練習をしていきましょうと、笑顔で動きを見せてくれました☺ 昨日より、少し手が軽くなった、足が上がった、笑顔で取り組めた。継続の中での自分の成長を見出して喜んでいきましょう❣佐賀・60代女性苦手でもチャレンジし続けると成長を感じられますね。
ちょっと嬉しい瞬間でした。2024/03/20埼玉・40代女性花粉症の症状がピークを迎え、くしゃみ鼻水目の痒みに悩まされ始めました😢
呼吸も苦しく、太陽礼拝でふーふーですが不思議なことに、その太陽礼拝が1ラウンド終わる頃から鼻が通り始めるんです✨
呼吸できる〜ってなると、カラダも自然とのびのび〜となっているような、単純に最近暖かいせいか、動きやすくなってきてる感覚があります☺️2024/03/20愛媛・60代女性全然歯が立たないポーズはないけれど、あと少しの踏ん張りが必要なものばかり！💦
毎日一歩ずつの前進を目指します☺️2024/03/20
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6日目 テンポよいリードで率いてくれたのは兵庫のHIROMI先生。冒頭の2人の登場人物、みなさんはどちらでしたか？受け手側の視点に立つのなら、それは一目瞭然の解答でしたね。無いものに目を向けるのではなく、すでに手にしているものを最大限に活かすことで、人生がよりよいものに変化していくということでした🌈 デモンストレーションは、神奈川のMAHO先生。 動きに慣れてスムーズに動けるようになってきましたね。ベストを尽くして 笑顔で練習した後は、いかがでしたか？東京・40代女性昨日の外出で疲れが残ったのか、花粉症症状も出て眠くてだるい。こんなに怠いなら休んだ方が良いかも...
と、マインドが囁き続けましたが、やったら軽くなるのが分かっている💡ダラダラしながらもマットの上に立ったら今はもうめちゃ元気☺️ 可愛いひろみ先生のお話もすごい良かった！ラスト1日！楽しみです！2024/03/21福井・30代女性昨日のWSに参加したので、朝チャレは体がガタガタかと思いきや、むしろ動きやすい所がちょこちょこと！👀 継続は力なりを感じました😄6日目ありがとうございました。2024/03/21広島・40代女性今朝は多少バランスはグラグラしましたが、昨日よりは出来ました。アドムカスワーサナから足首を持って捻るのは、今日やっと 背中の捻りの感覚がありました。片方の手に体重が乗りすぎていたので股関節を引き上げようとして最後にやっとできました！2024/03/21
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7日目のリードは神奈川のMAHO先生。卒業式を迎えた息子さんの学校の校長先生のお話と、師から聞いたお話をシェアしてくれました。マッチ棒がたくさん並んでいて、その一本に火がついたら、またたく間に他のマッチ棒にも燃え広がる。その広がる炎を止めるにはどうしたらいいだろう？ 何かに取り組む時、みんなと1つになって楽しくやることは大切。でも、間違いに気づいたら、1人で勇気を持って道を進む強さも大切。自分を振り返る時間となった今日のお話。 背筋が伸びたような贅沢な朝時間となりました✨ デモンストレーションは東京のHIROKO先生。重力とも良い友達のように笑顔で動くHIROKO先生は、目指したい姿でしたね🌈愛媛・50代女性朝チャレンジ最終日、めっちゃ頑張れました🙆 一週間でこんなに伸びしろを縮められたのは、初めてです！嬉しい😌 来月の朝チャレンジまで、日々のレッスンで、自分の弱いところに目をそむけることなく、練習継続していきます。
ありがとうございます🙏2024/03/22北海道・60代女性最終日になって、アシュタンガナマスカーラの奥深さに遭遇！です。
床に着く膝の位置が今のままでは気持ち悪い！と感じました。その為にはあそこもここも… と繋がります😣 気付けたので一歩前進です☺️ 有り難うございました🙏2024/03/22埼玉・50代女性苦手だからと避けていたアレとコレが盛り込まれていて「あちゃー😣」って気分でした。でも、続けるうちに、できなかった踵を持ったまましゃがむ動きがスムーズになったり（まだ背中は丸まるが）変化を楽しめました。これこそ朝チャレンジの良さ✨ 苦手な動きも楽しめるようになるぞ👍🏻2024/03/22
バシスタで肩回し😅をはじめ、私にはかなり難易度高い3月フローですが、それだけにやりがいも感じます。少しずつの成長を期待して、チャレンジ楽しみます🎵
今日はシルシアーサナの片足上げ、チャレンジしてみました
きっと大丈夫の気持ちを忘れずに1週間がんばります❗️
つまりは、心からの笑顔ではなく笑顔になろうとしてるんですが、それすら忘れる時があります💦
なな先生の素敵なお手本をじっくり見せてもらったので、７日間笑顔を忘れず、チャレンジします😌