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初日のリードは神奈川のMAYUMI先生。これからの変化が楽しみな新しいフローを、落ち着いた声で率いてくれました。マスター・スダカーから聴いた幼馴染の２人が新しい町で暮らすお話。この2人どちらのこれからの日々が、最高なものになるのか？自分の日常を最高なものにするヒントがもらえるシェアでしたね❤ デモンストレーションは福井のRIE先生。「初めての体験を楽しんでいきましょう」という言葉の通り、動きを笑顔☺で分かりやすく見せてくれて、楽しんで練習を続けた先にある自分の成長が楽しみになりましたね🍀
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2日目のリードは愛知のKAORI先生。 お弁当の例え話、みなさんならどんな行動をとりましたか？ヨギーなら、ないことに目を向けるのではなく、すでに手にしているものを 周囲の人へと分け与えるのだと。目に見えるもの。見えない心の裕福さ。ハッとするようなお話に、ヨガを通して内面が豊かな人に成長していきたいと感じましたね✨ そして、長くフィットネス業界にいたKAORI先生の体験談から正しい練習方法を学ぶことの大切さを実感した朝でした☀️デモンストレーションは、同じ画面から笑顔で登場した愛知のSAYA先生。2人の息のあったコンビにフローの中でも一緒に楽しめましたね🫶コツコツと練習を続けた先の未来の姿を示してくれるようでした🌈北海道・60代女性今朝は腰の強張りははほぼ無く、でも何となく違和感あるので、太陽礼拝と最後の前屈だけ気をつけました。それでも昨日よりだいぶ楽です👍
フローは始めの手をつく位置を遠くにして、「絶対膝つかない」と思ってやりました😊
チャクラーサナからスクワットあたりになると、ヘロヘロになってくるので、明日はスクワット頑張ります。
かおり先生が言われてたように、4月のフローはタフだけど、「この先に何があるんだろう」と思ってやりたいです😊2024/04/14埼玉・ 40代女性何やったか覚えてないくらい無我夢中なフローです！シャバーサナまでいったときの安堵感…♡
7日間でどう変化していくのか楽しみです！今日のキツかったことは忘れてまた明日にわくわくと臨みたいと思います！2024/04/14東京・50代女性二の腕筋肉痛ですが先生の補講のお陰で正しく練習できたと思います！初日余裕をもって取り組め、日曜日にマキ先生のレッスンというのも最高です。こんなに気持ちがちがうものなんですね✨７日目の変化が今まで以上に楽しみです！2024/04/14
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3日目のリードは神奈川のASACO先生。 私たちは自分の目の前にやってきたものをこれはできる、できない、これは好き、嫌い、と自分のフィルターを通して選別してしまいがち。 苦手や嫌いなものは、決して外側からやってくるわけではない、ということ。状況は日々、刻々と変わるけれどどんな時でも心の平穏を保ち健康でいようと、ヨガの必要性を説いてくれました。 ASACO先生のお話を通して、今日の朝チャレンジも歓迎してチャレンジすることができたのではないでしょうか？ デモンストレーションは愛知のKAORI先生。 元気いっぱいの笑顔と動きで私たちを応援するかのように引っ張っていってくれましたね！ 一緒に頑張ろう！と、あと一押しの勇気をもらいました🍀愛媛・50代女性フロー途中の片足バシスターサナは、フラフラ1秒ももたないのが…チャレンジアサナでやったら、少しできた🤏
わぁい😀
伸びしろ満載だから、日々出来ることが変わっていって楽しんでます👍2024/04/16京都・50代＆10代女性とてもキツイのですが、終わったあとの爽快感がすごいのと、なんか朗らかになります😆 開放感があるというか…
娘も、しんどいけど、終えたら気持ちがいいと言っています。2024/04/16北海道・60代女性全ては良い理由があってやってくる。実際の所、今の私は「言うは易し行うは難し」で、心からの笑顔なのか、心から信じているのかよくわからなくなることがあります😅 とにかく笑顔でとにかくやるだけって感じかな💦 VOYを受けてもう一段上がりたいと思っています🌸 そしたら「これからの未来、どんな事がやって来ても絶対大丈夫」と心から信じられるはず✨2024/04/16
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4日目のリードは栃木のMITSUE先生。 新しい環境で、新しい選択をする場面の多い4月にぴったりのお話。そんな場面で背中を押してくれる、マスター・スダカーから聞いたヨガの教えが詰まったスートラ。無難な選択が、はたして、その後の素晴らしい未来へとつながっているのだろうか？自分を振り返るきっかけをもらいましたね。デモンストレーションは新潟のCHIE先生。一歩でも前進できる練習をしましょう🎵とお手本となる動きを見せてくれました。 4月21日には、4月の朝チャレでも働きかけている股関節、下半身を柔軟にそして強くする練習がまっています。Vision of Asana ヒップオープニング編。正しい選択で素晴らしい未来を 新しい扉をいっしょに開きましょう🌈京都・60代 女性とってもハードです😆が、フォロークラスして頂いたり、SNSの写真を見せて頂いたりで、今朝は理解度も動きも、少し進歩したと思います。ありがとうございます！7日で変化⁈と思っていましたが、今朝はバランスの時間も少し長くできたり嬉しく思いました。
伸び代いっぱい、楽しみです。2024/04/16徳島・50代女性今日も、無事に参加できました😊肘をついたプランクポーズ→片足を肘横につけるポーズが、初めよりも崩れなくなってきました。2024/04/16佐賀・60代女性今朝は長ーいキープで、とっても大変な1時間でした！いつもと違う箇所が辛かったり、呼吸をすると緊張がとれるとはわかっていても思うようにできなくて、まだですか〜って心の中で叫んでいました。明日からは、こんなネガティブ感情を振り払いながら、この辛さの先にあるものを楽しみに頑張りたいと思います。2024/04/16
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5日目のリードは愛知のSAYA先生。朝チャレンジを始めた当初、簡単にできると思っていた？ 朝5時に起きられる？7日間続けられる？ 自分の中でいろんな会話が繰り広げられたのかもしれない。でもそこで“無理”と終わらせずに、“どうしたらできるだろうか”と考えたからこそ今がある。自分の可能性を広げるチャンスが目の前にある🌈 ならば、そこへ一歩踏み出してみよう！途中、弱い自分が出てきても、 自分の可能性を信じて頑張れた時間でしたね✨デモンストレーションは 神奈川のM AYUMI先生。5日目だからこそのチャレンジングな場面でも、 笑顔で楽しむ姿を見せてくれました✨北海道・60代女性朝チャレンジに初めて誘われた時「え、5時❓夕方ですか❓」あの頃の私には『草木も眠る丑三つ時』でした🤣 そんな私が今、週4で朝活と月2週朝チャレンジをしているなんて！こうしてヨガを続けて来られたのは、「自分以外に自分の可能性を信じて伸ばしてくれる存在がいる」からこそです。先生、マスター、ワナカムのみなさんありがとうございます😊2024/04/17東京・40代女性おはようございます🌞今回のフロー、めちゃくちゃスッキリするんです
日に日に心が軽くなってきました‼️2024/04/17神奈川・50代女性最近、階段上がる時に左の膝に違和感感じてたのですが、今回の朝チャレ始まって、その違和感がなくなりました✨✨やっぱり、日頃から太もも鍛えてないとなぁ、と実感しました！！2024/04/17
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6日目のリードは福井のRIE先生。 今回のパワフルなフロー、参加者のみなさんの少しずつの変化を楽しんでいる「前向き✨」な感想に、私も頑張ろう、と力をもらった❤ というRIE先生。慣れてきた動きをさらに！！ 進化させる声掛けで引っ張ってくれました。起きていることをどう受取るか、どんな自分でありたいのか。 ヨガの火🔥アグニを正しい方向への導きとして燃やし続けていきましょう！！デモンストレーションは岩手のYASUKO先生。一緒に楽しく燃やしていきましょう！！という言葉の通りに、どんなときも笑顔で動いてみせてくれました☺北海道・60代女性リエ先生のお話、「辛いことに焦点を当てすぎないで前向きに考える」これは日々練習ですね。「痛い」となるとそこばかり気になる💦 以前はアルアルでした。嫌なことがあってもクヨクヨ考えないようにするとか😊数年前よりマシになった気がします。2024/04/18愛媛・40代女性なんとか腿頑張れと頑張りましたが腿の疲れが出てきていて、、、
最後のハヌマアサナもめちゃくちゃ効きました！2024/04/18愛媛・50代女性自分の中で疑問がある箇所は、やすこ先生のデモをチラチラ見、アレって思った時は、しっかり見て、ワァあんなになるのねー👀ってテンション上げながらチャレンジしました。あちこち喜び痛がやってきてます。明日最終日、全力で楽しみます😊2024/04/18
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最終日のリードは岩手のYASUKO先生。"なぜヨガを学ぶのか？" 朝チャレンジを通して、みなさんから届く嬉しい声がまさにその理由なのだと。遠く離れて暮らすお母さまとの心温まるエピソードと、ヨガの教えである八支則を交えて、ヨガの視点からわかりやすく紐解いてくれました。7日間通しての変化や日常生活で周囲の人とどんなものを分かち合っているのか。大きな気づきを得られた最終日の朝でしたね✨ デモンストレーションは神奈川のASACO先生。笑顔で分かち合い楽しもう♪ 安定した見惚れる動きに 未来の自分の姿を描くことができましたね。福井・50代女性７日間ありがとうございました♪最終日やすこ先生のお話にじーん。
できなかったことも沢山あった今回ですが、私も歩幅が広がってるって思ってたとか、ずっと続けていて、どんな日もすぐ寝れる、寝つきもよくなってるとか、前よりイライラが減ってるなあとか、
となりでがんばってる主人の太陽礼拝が深まってきてる！とか、
沢山のヨガの効能に感謝です！2024/04/19長野・60代女性7日間続ける事で、出来ないこともいっぱいあるけど身体が楽に動かせるようになり、改めて継続することの大切さを痛感いたしました。ハードなフローに何回もへこたれましたが、やれるところで止まっていたら進歩はないので今回の朝チャレンジはとても素晴らしいものでした。2024/04/19愛媛・60代女性楽しいフローをありがとうございました😊
初日には、絶対出来ないと思った事も可能性を信じて続ければ、少しずつ出来る様になるもんだと嬉しかったです❤️ 肘着きジャンプは、今日が1番飛べました😀 老化に負けない様に、後退する分以上に前進したいです。2024/04/19
初めての動きで、これで合ってる？？と思いながらのチャレンジでした！チャカラーサナから起き上がるのは、難しそうだけど、頑張ります💪 明日からちょっとずつ前進目指して楽しみます✌️
初っ端からキツいです🤣 両手Ｔのクランガーサナをやりながら、「これは腰に良いやつだ👍」と頑張りました。なんかもう頭真っ白のまま終わった感じ😅 終わったら腰の強張りは楽になっていました。「アレッ？」って感じです😊 明日から挫ける瞬間に3秒堪えてみようと思います！