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10月編がスタートしました✨ 初日のリードは愛知のAYAMI先生。不安や辛いがやってきても受け入れて、自分を信じて進んでいく。この繰り返し。そして、出来ても出来なくても笑顔で楽しむ☺️ 前に進んでいくための秘訣をマスター・スダカーのスートラを紹介しながら話してくれました。デモンストレーションは東京のAKI先生。自分を信じて練習しよう🎵と初日をバッチリ引っ張ってくれましたね✨
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2日目のリードは石川のASAMI先生が安定感のある丁寧な声かけで率いてくれました✨マスター・スダカーから聞いたという100頭のラクダのお話。日常生活の中でやってくるあらゆる問題や悩み事への対処法を知ることができた、嬉しい朝のお話でしたね🥰デモンストレーションは滋賀のMIKI先生。グラグラするバランスの多い今月のフローを、MIKI先生のコツコツと積み重ねてきた練習風景が安定感とスマイルに垣間見れ、共に笑顔で頑張ることができました🌈神奈川・40代女性すっかり身体ガチガチの私はついていくのがやっと😂だったけど、
とりあえず来るものを受け入れてみる大切さ、結果は関係ないんだ！という話が改めてビンゴで染み渡り、よき48歳のスタートを迎えられました！
こうして巡ってきた出会いに改めてありがとう❤️👍
2023/10/22愛媛・40代女性2日目、リアルタイムでの参加ができました♫やはりこの時間にする朝チャレンジが1番しっくりきます✨
丁寧な説明としっかりゆったりとした太陽礼拝☀️私にぴったりです✨
自分なりに課題を持って、残りの朝チャレンジも楽しみます🎵
2023/10/22広島・30代女性今回のフローはバランスパートに苦戦しています、、、
動きとしては今まで経験したことはあるものばかりなので、今のところは大丈夫です！
来年は1年パッケージに申し込む予定です🎵
大切な人も一緒に参加してくれたら嬉しいので、声かけしてみます☺️
2023/10/22
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3日目は愛知のKAORI先生。少し慣れてきた3日目が1番やる気が出る！というKAORI先生のリードは、動きの中で大切なポイントがたくさん散りばめられていました。ヨガの練習においても 日常においても“終わらせる”“ただ済ませる”ことを目標にしてしまっては何も残らない。今日の成長を見い出すことで未来の自分へと繋がっていく。KAORI先生のお話とリードは私たちの“昨日よりもう少し頑張る”を引き出してくれました。 デモンストレーションは石川のASAMI先生。 「未来の自分へ向けて練習しましょう」と一緒に練習を楽しんでいるような感覚でやりきれましたね！ 今日をどう過ごすか、未来の自分をより良いものにしていくために、最初のマスター・スダカーのお話にもあったように、誰に、何に手綱を握らせるのか正しい選択をしたいですね佐賀・60代女性かおり先生の分かり易いリードのお陰で落ち着いて集中してやり通せることが出来ました。足を後ろに曲げてからのスクワットが先生のおっしゃる通りにやったら出来て嬉しかったです。今日一日幸せな気持ちで過ごせそうです。今日の成長を楽しんだ後の成長ですね。2023/10/23愛媛・60代女性毎回ネガティブになりがちな前半ですが、先生のお話のお陰でいつもより1日早く光明が見えました。くるりんスクワットが先生の声でゆっくりですがスクワットになれました。気持ちが楽になったせいか、ツイストバランスも軸足が伸びてキープもできました。明日はどんな経過を辿るのか楽しみです。2023/10/23滋賀・50代女性ヴィジョウンオブアサナの時には、体の変化をあまり感じなかったのですが、朝チャレンジでは気持ちは軽くなりました。できないことも、出来るときがやって来るように、練習しようと前向きに捉えられるようになった気がします。かおり先生のお話で、WSを受けたからとか、前にできなかったことが出来るようになったとか、日常で結果に満足したり、しなかったりで、その過程を楽しめていないと気づきました。その気づきを一つ一つ大事にして成長できればと思っています。2023/10/23
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4日目のリードは、滋賀のMIKI先生。MIKI先生が幼い時に、危ないことをしてお母さんにしっかりと叱られたエピソードから、大人になった今はマスター・スダカーが愛情を持って叱ってくださることで間違いに気づくことが出来ている、と言う体験をシェアしてくれました。大人になっても、愛情を持って叱ってくれる人はいますか？そしてまた、自分は誰かの間違いに気がついたときに成長できるような言葉掛けはできていますか？MIKI先生の言葉が、胸に響きましたね❤ デモストレーションは長野のNAEKO先生。鮮やかなウェアで、バランスがたくさんのフローを笑顔で軽やかに見せてくれました☺滋賀・50代女性美紀先生の子供の頃のお話、私にもあったなぁと懐かしい思いで聴いていました。今日はチャクラーサナやダヌラーサナで太ももを使う感覚がちょっと変わってきてクルリンとセツベンダーサナにいくところが、今までで一番スムーズにできました✨2023/10/24京都・10代女性先生おひとりおひとりのお話が、毎回心に響いています。難しいことも、嫌やなと思わずに、ひとつひとつ丁寧にやろうと取り組めています。
家族と同室受講しているのですが、できないこともお互い笑いながらチャレンジするのが楽しいです。2023/10/24愛媛・40代女性太陽礼拝を呼吸と共に丁寧にしていくと、3ラウンド目には後屈も前屈も気持ち良く深まっていきました。フローもだいぶコツを掴めてきて、初日と比べてスムーズにいけるようになりました。あと３日でどこまでいけるか？楽しみながら頑張ります💓2023/10/24
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5日目のリードは神奈川のAOBA先生。子育て真っ只中の時期日々がそんなに楽しいと感じられなくなっていたというAOBA先生。ヨガを本格的に学ぶようになり、自身の思考パターンにハッと気づき修正しはじめたなら、取り巻く世界が360度変化し心の底からお子さんとの時間を愛することができはじめた✨心から楽しむこと、目の前の出来事にベストを尽くすこと、マスター・スダカーが伝えてくれるヨガの教えを実践したからこその力強い言葉が私たちの内側にも響いた朝でしたね🌈 デモンストレーションは岩手のCHIEMI先生。グラグラ、プルプルも皆でエンジョイしていこう♪その言葉通り一緒に楽しめましたね🥰佐賀・60代女性今日もゆっくり少しずつ成長を味わっています。寝起きの鼻詰まりもフロー終わりのプラナヤマでは鼻はスッキリで気持ち良い呼吸ができました‼️うまくいかないとところもありますが、明日もチャレンジしてみます‼️2023/10/25和歌山・50代女性落ち着いたリードで、1時間集中しました👌
片足上げは今まで全然上がりませんでしたが、今日初めて上がりました😅グラグラでしたが、思わず笑顔🤗ヤッター😍少しでも前進すると、嬉しい〜😍
あと2日🍀あと2日も侮れません😊
楽しんで味わいます‼️2023/10/25愛媛・50代女性5日間続けるうちに腿の筋肉痛が和らいできて、もしかして筋肉ついてきてる？😄と嬉しくなります。
良いことも嫌なことも楽しむ！！中々難しいですが、ヨガの教えを受け出してから、以前よりは段々とマシになってきていると思います。2023/10/25
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6日目のリードは、穏やかな笑顔と優しい声の福井のRIE先生。目に見える変化と見えない変化がある。目に見えないからといってないわけではない。 見えないプラナを温存するためのヨガ。思考や感情をネガティブな方向に向けて無駄遣いすることなく、自分の雰囲気に色がついているならば綺麗な色をまといたい✨そんな言葉に気づきをもらえた朝でした。デモは、愛知のAYAMI先生。今日も楽しく練習していきましょう！と、新しく加わったバリエーションも軽やかに見せてくれました✨東京・60代女性初日は戸惑うばかりで集中しづらいけれど、
２日目は少しつかめてきて、３日目はとても疲れて寝てしまい
４日目はだいぶ慣れてきたが、今度は排尿がすごくなった。練習終わるとすぐトイレへ
今なかつてないほどすごく出る感じ。
５日目は午後のテラヨガも足が運ぶほど元気😀2023/10/26愛媛・50代女性バランスちょっと安定！同じ側の手足上げては、やっぱりグラグラですが、その後の横向きは気持ちよく伸びました。スクワットからのチャクラーサナはチャレンジ出来ました。2023/10/26京都・40代女性朝チャレンジに参加して3年数ヶ月経ちます。一年前程前に一度やめようと思ったこともありますが、地域の先生の粘り強い説得（笑）で続けることに決め…それからは毎月の参加で、ヨガを継続することができています。ヨガの恩恵はいくつもありますが、私にとっての一番嬉しい効能は「クヨクヨ悩まなくなったこと！」
「トラブルがやってきても、大変だ！という気持ちに飲み込まれず、自分は何をすべきなのか？」を考えられる思考力を得ました。2023/10/26
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最終日のリードは岩手のCHIEMI先生。始めた頃はひとりだったけど、今は大切な家族と一緒に朝チャレンジに参加しているそう。旦那さまが朝チャレンジをはじめようと思ったきっかけやシチュエーションが心温まるエピソードでしたね☺️ 闇雲に練習するのではなく、正しいことを識別し継続することの大切さを伝えてくれました。 デモンストレーションは埼玉のMACHI先生。太ももにエールを送って7日間の成長を楽しもう♪ 思わず見惚れてしまう若さ溢れるパワーが画面越しに伝わってきました☺️北海道・60代女性「自分の足でしっかりと大地を踏みしめたい❗️」今回も無事朝ﾁｬﾚを終え、そんな自分に１ミリでも成長出来た はず…と信じて、又精進します。来月もよろしくお願いします✨
有り難うございました🙏2023/10/27和歌山？・50代女性太陽礼拝からの1時間のフロー、体が温まり、呼吸も快適👍最近はコロナ、インフルエンザの流行😷寒暖差アレルギーという名の咳、鼻水などの症状患者さんがいっぱいの毎日💦「あんたいつも元気やなあ」と患者さんに言ってもらえて、ニンマリ😁の私です❣️「ヨガがありますよ‼️」と看板出したいです😁‼️ 2日お休みしてしまいましたが、今回も楽しい時間をありがとうございました😊💓2023/10/27愛媛・40代女性今日はチャカラーサナの片足アップまで頑張りました。出来ない部分は沢山ありましたが、最後まで踏ん張る力が、今までで一番ありました。体力がついてきたと実感できたのが嬉しかったです✨2023/10/27
神様から頂いた肉体のお世話を怠らずに、「正しいことををしよう。」私にとっての朝活と朝チャレの継続がそれに当たると思っているので、信じて進んで行きます😊