チェアヨガ朝チャレンジは今年で6年目を迎えます！ マスター・スダカー監修のチェアヨガフローと瞑想、プラナヤマで心身の健康を大切にしていきましょう。 一週間を通して少しずつ進めていくチェアヨガ朝チャレンジは、初めての方でも安心して参加できます！
①5:00スタートのリアル配信
②6:30スタート動画zoom配信
二つの日程から選べます。どうぞ、それぞれの生活リズムにあった日程でお申し込みください。
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マスター・スダカー監修のチェアヨガはただの軽減法ではなく、イスを使いながらも身体を最大限に活かすことができるもの！継続すると決めてチェアヨガで健康を維持していきましょう！
マスター・スダカー監修のチェアヨガはただの軽減法ではなく、イスを使いながらも身体を最大限に活かすことができるもの！継続すると決めてチェアヨガで健康を維持していきましょう！
いよいよ2025年最終月となりました！マスター・スダカー監修のチェアヨガフローと瞑想、プラナヤマで心身の健康を大切にしていきましょう。 一週間を通して少しずつ進めていく朝チャレンジは、初めての方でも安心して参加できます！
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マスター・スダカー監修のチェアヨガはただの軽減法ではなく、イスを使いながらも身体を最大限に活かすことができるもの！継続すると決めてチェアヨガで健康を維持していきましょう！
マスター・スダカー監修のチェアヨガフローと瞑想、プラナヤマで心身の健康を大切にしていきませんか？ 一週間を通して少しずつ進めていく朝チャレンジなら初めての方でも安心して参加できます！
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